არაორგანიზებული დანართი: ნაკლებად ცნობილი დანართის სტილის 9 ნიშანი
დანართის ოთხი სტილი აღწერეთ ადამიანების ურთიერთობაში ქცევის ოთხი განსხვავებული გზა, რომლებიც ჩამოყალიბებულია მათი ადრეული ბავშვობის გამოცდილების საფუძველზე. ოთხიდან უიშვიათესი და შესაძლოა ნაკლებად განხილული დანართის სტილი ცნობილია როგორც არაორგანიზებული დანართი.
რა არის არაორგანიზებული დანართი?
არაორგანიზებული მიჯაჭვულობა ყველაზე ექსტრემალურია დაუცველი დანართის სტილი , თერაპევტი ჩამინ აჯჯანი, L.S.W., A-CBT , ეუბნება mbg. არაორგანიზებული მიჯაჭვულობის სტილის მქონე ადამიანებს აქვთ ინტიმური კავშირების ძლიერი სურვილი, მაგრამ კედლებსაც დებენ, რომ თავი დაიზიანონ. ამ მიჯაჭვულობის სტილს ახასიათებს შიში, უნდობლობა და შინაგანი კონფლიქტი.
”ეს მოზრდილებში ნაჩვენებია ცუდი დაძლევის უნარებით, დაძლევის სტრატეგიის ნაკლებობით, არაწესიერი ქცევით და ურთიერთობებში და რეალურ ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებში პრობლემების მოგვარებაში”, - ამბობს აჯჯანი. ”დეზორგანიზებული მიჯაჭვულობის მქონე პირები შეიძლება იყვნენ არაპროგნოზირებადი და არამყარი ურთიერთობებში”.
ტერმინი 'არაორგანიზებული მიმაგრება' ჩვეულებრივ გამოიყენება ბავშვებში დანართის სტილის აღსაწერად; ის ასევე ცნობილია როგორც შიშისგან თავის არიდება მოზრდილებში. არაორგანიზებული ან შიშით თავიდან აცილება ერთგულებას წარმოადგენს შეშფოთებული მიბმის სტილი და თავიდან აცილების დანართის სტილი , სადაც ადამიანს აქვს მაღალი შფოთვა და მაღალი აცილება ურთიერთობებში.
რეკლამა
არაორგანიზებული დანართის ნიშნები:
- ქაოტური, არაპროგნოზირებადი ან ინტენსიური ურთიერთობის ნიმუში და ქცევა
- უარყოფის უკიდურესი შიში, რასაც თან სირთულესთან დაკავშირება და ნდობა უჭირს
- სიახლოვის უკიდურესი საჭიროება, რასაც თან ახლავს სიახლოვის თავიდან აცილებისა და სხვების განდევნის ტენდენცია
- აგრესიული ქცევა აღმზრდელების ან პარტნიორების მიმართ
- მზრუნველის ან პარტნიორის შიში
- ნეგატიური თვითსახეობა და დაბალი თვითშეფასება
- ღრმად ფესვგადგმული სირცხვილი
- დეპრესია და / ან შფოთვა
- თავს უსაყვარლესად, არაადეკვატურად ან უღირსად გრძნობთ
არაორგანიზებული მიმაგრება და თავიდან აცილება.
არაორგანიზებული მიჯაჭვულობა მოიცავს როგორც მაღალ შფოთვას, ასევე მაღალ აცილებას; ეს არსებითად ნაზავია როგორც აცილების დანართის სტილი, ასევე შეშფოთებული მიბმის სტილი.
”განსხვავება არაორგანიზებულ მიჯაჭვულობასა და თავიდან აცილებას შორის არის ის, რომ ეს უკანასკნელი სტილი თავს არიდებს სიახლოვეს და ათავისუფლებს მას”, - ამბობს ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი აიანა აბრამსი, ფსი. დ . ”ისინი სხვებისკენ არ მიდიან და არ იღებენ, როდესაც ხალხი მათკენ მიდის.”
პირიქით, არაორგანიზებული მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანებს სჭირდებათ კავშირი და ეძებენ ურთიერთობებს. მას შემდეგ, რაც მათ ურთიერთობა ექნებათ, ისინი შიშის გამო უარყოფენ ან უბიძგებენ სხვას.
რა იწვევს არაორგანიზებულ მიჯაჭვულობას?
აბრამსის განმარტებით, არაორგანიზებული მიჯაჭვულობა ბავშვობაში ძალადობისა და ტრავმის შედეგია. ეს შეიძლება მოიცავდეს აღმზრდელის ფიზიკურ, ემოციურ, სიტყვიერ ან სექსუალურ შეურაცხყოფას. ეს შეიძლება იყოს შედეგი იმისა, რომ მოწმემ სხვებისთვის ზიანი მიაყენა, ისევე როგორც სხვა მშობელს ან უფროს და-ძმას, დასძენს იგი. როდესაც ბავშვები გაიზრდებიან, ეშინიათ ერთი და იგივე ადამიანის, რომლისგანაც ეძებენ სიყვარულს და ზრუნვას, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს მოზარდებზე მათ ახლო ურთიერთობაზე
'მოკლედ, როდესაც ჩვილები / ბავშვები გაიგებენ, რომ მათ, ვისაც უყვარს, შეუძლია ღრმად დააზიანოს ისინი ან უგულებელყოს მათი საჭიროებები,' განმარტავს აბრამსი, 'ეს ქმნის შინაგან არეულობას, რაც სხვა ურთიერთობებში ვლინდება.'
რა უნდა გააკეთოს, თუ არაორგანიზებული დანართის სტილი გაქვთ:
მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას.
”თერაპია დაგეხმარებათ განვითარდეს თქვენი კლინიცისტთან უსაფრთხო, უსაფრთხო და სანდო ურთიერთობა, ხოლო ასწავლით იმ აზრებისა და ქცევების იდენტიფიცირებას, რაც იწვევს არაჯანსაღ მიჯაჭვულობას”, - ამბობს აჯჯანი. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს არაორგანიზებულ მიჯაჭვულობას ეფექტური კომუნიკაციური უნარების განვითარებაში და საზღვრების დადგენაში, რაც მათ თავს უსაფრთხოდ გრძნობენ სხვა ურთიერთობებში.
”თუ ამ გამოცდილების შედეგად ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა განვითარდა, თერაპიას ასევე შეუძლია გაუმკლავდეს შფოთის, დეპრესიის სიმპტომებს და სოციალური / ინტიმური ურთიერთობების შიშების მართვას”, დასძენს აბრამსი.
განავითარეთ თანმიმდევრული და სანდო ურთიერთობები.
თქვენს ურთიერთობებში თანმიმდევრულობა იქნება გასაღები თქვენი განკურნების ჭრილობებისგან განკურნებისათვის, და ამის ნაწილი არის სწორი პარტნიორების არჩევა - და არა გაცნობისთვის მიუწვდომელი ხალხი ვინ გამოიწვევს თქვენს შიშებს. თერაპიაში ნასწავლი ცოდნისა და უნარების წყალობით, აჯჯანი ამბობს, რომ არაორგანიზებული მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანი უკეთესად აირჩევს, ვისთან ურთიერთობა უნდა ჰქონდეს. ”ეს უნარები მათ დაეხმარება უფრო საიმედო, თანმიმდევრული და სანდო პარტნიორების გამოვლენაში”, - ამბობს ის. ”და შედეგად უფრო ჯანმრთელი, უსაფრთხო და უსაფრთხო ობლიგაციები შეიძლება ჩამოყალიბდეს.”
იყავით მომთმენი და თანმიმდევრული პიროვნულ ზრდაში.
'არაორგანიზებული მიჯაჭვულობის სტილის დაძლევა მოითხოვს ღრმა თვითდასაქმებას', - ეუბნება აბრამსი mbg- ს. მიუხედავად დაუცველი მიჯაჭვულობის სტილისა, შესაძლებელია ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბება და უსაფრთხო დანართი როგორც ზრდასრული. ”ეს მოითხოვს პრაქტიკას და სურვილს, გარისკო ახალი ტიპის ურთიერთობებისა და საკუთარი თავისთვის ახალი ნარატივის შექმნის რისკი”, - ამბობს ის.
19 ივლისის ნიშანი
ნებისმიერი არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილის მსგავსად, თვითშეგნება და ზრდის ერთგულება პირველი ნაბიჯებია არაორგანიზებული მიჯაჭვულობის დაძლევაში. მართალია ამას გარკვეული შრომა სჭირდება, მაგრამ შესაძლებელია ჯანმრთელი ურთიერთობების დამყარება და თვითშეფასების ამაღლება.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
