როგორ ვიყოთ კეთილი და უფრო საყვარელი ადამიანი
იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა იყოთ კეთილი და მოსიყვარულე, ჯერ უნდა გაეცნოთ რა არის ეს. სიკეთე გულისხმობს საკუთარი თავის თავისუფლად გაჩუქებას, წმინდა მიზეზით სხვებს დახმარების გაწევის გარეშე.
მართალია, ეს ყოველთვის ადვილი არ არის! მრავალი ადამიანისთვის ცხოვრებისეულმა გამოწვევებმა შეიძლება სიკეთე ცოტა ხნის შემდეგ მიიჩნიოს. სიკეთეზე უფრო მოკლედ გვეჩვენება, ვიდრე რამდენიმე წლის წინ. მიუხედავად იმისა, რომ ვერ დავბრუნებთ საათს ან ვერ ვაკონტროლებთ რა იქნება შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ გზები ჩვენი სიკეთის რეზერვების შევსებისათვის.
2 სექტემბრის ზოდიაქოს ნიშანი
ამისათვის იხილეთ რამდენიმე მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიბრუნოთ თქვენი სიკეთე - და გაავრცელოთ სხვებზე, ვისაც შეიძლება დოზა ისევე დასჭირდეს, როგორც თქვენ. თქვენ არა მხოლოდ ხელს შეუწყობთ მსოფლიოს კუთხის უკეთეს ადგილს, არამედ შესანიშნავი გვერდითი მოვლენაა ის, რომ თქვენი სიკეთე სხეულსა და გონებას ჯანმრთელობის გამაძლიერებელ სტილს მისცემს. მოდით დავიწყოთ.
1იყავით უფრო მშვიდი გზაზე.
დაე, ვინმე მოჭრას წინ. აჩუქეთ ამ აგრესიულ მძღოლს ნამდვილი ღიმილი, ტალღა და გაუშვით ის - და ისინიც. მათ მიიღებენ იმ პატარა გამარჯვებას, რომლისთვისაც აშკარად ასე სასოწარკვეთილები არიან და თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ იმის განცდით, რომ არ ხართ ისეთი ჭრილობები, როგორც საჭიროა!
რეკლამა
ორიდაუკავშირდით სხვებს, თუნდაც ეს მხოლოდ ერთი წუთით იყოს.
ეს შეიძლება იყოს ქუჩაში უცნობ ადამიანებთან ან თქვენს გვერდით მჯდომ კოლეგასთან. მაგალითად, თუ მატარებელში მუშაობთ, მატარებელს მიჰყევით, ტელეფონს გახედეთ და წამით გაჩერდით, რომ დირიჟორს თვალებში ჩახედოთ, როდესაც ისინი თქვენს ბილეთს წაიღებენ. გაიღიმე და მადლობა თქვი. თქვენი უბრალო აღიარება და დაფასება შეიძლება იყოს მისი დღის მნიშვნელოვანი მომენტი.
3გააზიარე სიცილი.
იქნება ის ბიჭი, რომელიც გიყიდის შენს ყოველკვირეულ ლატარიის ბილეთს, სასურსათო მაღაზიის მოლარე ან შენი მოხუცი მეზობელი, მოულოდნელი სიცილით დღის ერთფეროვნების დარღვევა არის უბრალო, მაგრამ ძლიერი სიკეთე, კაცობრიობა და კავშირი.
ოთხი.გაიღიმე ისე, როგორც ამას გულისხმობ და ბოლოს შენც გააკეთებ.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ეს ჰერკულესის მცდელობად მოგეჩვენებათ, ღიმილის მარტივი მოქმედება თქვენთვის განწყობის მყისიერი განმტკიცება და განწყობის შეცვლაა. რაც უფრო მეტს გააკეთებთ, მით უფრო იგრძნობთ ავთენტურობას. ეს ასევე ეხმარება მათ, ვინც იღებენ დასასრულს, უკეთესად გრძნობენ თავს, იქნება ეს ისინი სულ უცხო ან ახლო მეგობარი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველა იგებს. რატომ არა?
5შეაჩერე და მადლიერების სუნი იგრძნო - სიკეთე მოჰყვება მას.
ყველაზე კეთილი ადამიანები, რომლებიც მე ვიცი, არიან ისინი, ვინც ნამდვილად და ღრმად მადლიერია მათი ცხოვრების უმცირესი კურთხევისთვისაც კი. ზოგიერთმა უზარმაზარი სირთულეები გაიარა მადლობის ადგილზე ჩავიდეთ სხვები კი არა. მიუხედავად იმისა, თუ როგორ მოხვდებით იქ, თითქმის შეუძლებელია იყოთ არაკეთილგანწყობილი, როდესაც მადლიერი და მადლიერი ხართ.
6იცოდეთ თქვენი ძალა.
ყველას ცუდი დღეები გვაქვს, მაგრამ კარგად გაითვალისწინეთ თქვენი გავლენა სხვებზე. იცოდეთ, რომ ქვეშევრდომზე გაბრაზებულმა უკმაყოფილებამ შეიძლება მყისიერად გააფუჭოს მათი დღე - და ეს არ არის ძალიან კეთილი, ასეა? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ მიიღებთ იმედგაცრუებებს უდანაშაულო შემსვლელთა მიმართ - და თუ ასეც მოიქეცით, სასწრაფოდ მოიხადეთ ბოდიში. ინფორმირებულობა როგორ მოქმედებს თქვენი საქციელი სხვებზე ხელს შეუწყობს სიკეთის წყლების დინებას - ორივე მიმართულებით.
7ისმინე მოსმენა.
როდესაც მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი რთულ ადგილზე იმყოფება, ერთ-ერთი ყველაზე კარგი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის უბრალოდ მოსმენა. მართალია ვერ შეძლებთ მათი ტკივილის შემსუბუქებას, შეგიძლიათ მისცეთ მოსმენის შანსი, რაც ზოგჯერ საჭიროა. თუ ისინი ითხოვენ თქვენს აზრს, აუცილებლად გამოთქვით. მსუბუქად იხეტიალეთ და იყავით დიპლომატიური პასუხები გამოიყენეთ 'მკაცრი სიყვარული' იშვიათად და მხოლოდ აუცილებლობის შემთხვევაში.
8დაუკავშირდით პირადად, არა მხოლოდ ტექსტს ან სოციალურ მედიას.
ყველას შეუძლია თქვას ლამაზი სიტყვები სოციალურ ქსელში, მაგრამ ნამდვილი სიკეთეა თქვენი დროის, ნიჭის დათმობა ან ფიზიკურად გამოჩენა ხელის გასაცემად. მთელი პატივისცემით, ადამიანის ინსტაგრამის ფოტოების უბრალოდ მოსწონთ ან ორგანიზაციისთვის მიმდევრების მიცემა საკმარისი არ არის.
9Შეიწყალე თავი.
უამრავი ადამიანი კეთილია სხვების მიმართ, მაგრამ სასტიკია საკუთარი თავის მიმართ, დაუნდობლად სცემს თავს წარსული შეცდომების გამო. ისწავლეთ სიკეთის გამოხატვა საკუთარი თავის პატიებით, შეცდომების სწავლაზე და ვარჯიშობს საკუთარი თავის სიყვარულში . შეასწორეთ ნებისმიერი შეცდომა, როდესაც ეს აუცილებელია და შესაძლებელია, შემდეგ კი წინ წაიწიეთ.
10შეინახეთ სიკეთე საკუთარი თავის მიმართ.
უბრალოდ გააკეთე ეს, და შემდეგ zip. სიკეთე არ არის იმის ჩვენება, თუ მსოფლიოს უთხრა, რა საყვარელი ხარ. უბრალოდ გააკეთე ეს მშვიდად, ფანკლის გარეშე. გავარკვიე (გარკვეულწილად შემთხვევით), რომ ჩემი ერთი პაციენტი ათი წლის განმავლობაში კვირაში რამდენჯერმე მშვიდად აწვდიდა კვებას სახლში შეკრულ ადამიანებს. თურმე არც მის უახლოესმა მეგობრებმა იციან მისი მოხალისეობრივი საქმიანობის შესახებ და ეს მხოლოდ მას მოსწონს.
7 ივნისის ზოდიაქო
თერთმეტი.იცოდე შენი საზღვრები.
სიკეთე არ არის წამება. ეს არ ნიშნავს კარის კარად ყოფნას ან საკუთარ თავს საშუალებას მისცემთ ისარგებლონ. რაც შეეხება სიკეთეს, ეს ისეთივეა მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის უნდა თქვათ უარი და როგორ უნდა თქვა უარი სიკეთით . მათთვის, ვისაც ხალხის შეცვლა უჭირს (ისევე როგორც მათ, ვინც ამას არ აკეთებს), ინგლისურ ენაში ყველაზე გამოსადეგი ფრაზაა 'მე მიყვარს, მაგრამ…' - ეს კეთილი, ნაზი და მტკიცეა და ის საშუალებას გაძლევთ საჭიროების შემთხვევაში საზღვრების დადგენა.
12ივარჯიშე უპირობო სიკეთეზე.
იმის განსჯა, ვინ არის ღირსი ან იმსახურებს შენი სიკეთის, სულაც არ არის სიკეთე. ჭეშმარიტი სიკეთე არის საჩუქარი, რომელსაც თავისუფლად ატარებენ დაფარებზე, იმისდა მიუხედავად, ვინმე 'იმსახურებს' ამას. ყველას სიკეთისა და პატივისცემის ღირსია, მაშინაც კი, თუ ის ადამიანი განსაკუთრებით არ მოგწონთ.
13თავი სხვის ადგილას ჩაიცვი.
თანაგრძნობა და სიკეთე ხელჩაკიდებული არიან, ასე რომ ისწავლეთ ხალხის ოდნავ მოჭრა. ისინი შეიძლება განიცდიან უხეშ პაჩს, ამიტომ არ არის საჭირო ტკივილის გადატანა მკაცრი სიტყვებით ან აგრესიული პასუხებით. პლატონის სიტყვებით: 'იყავით კეთილი, ყველასთვის, ვინც შეხვდებით, რთულ ბრძოლაში იბრძვის'. გაითვალისწინეთ, რომ ყოველდღე გააჩინეთ თქვენი სიკეთე.
14ექსპერიმენტი შეაქეთ კომპლიმენტები.
ისინი არ უნდა იყვნენ ზედმეტი ან გამჭრიახი - უბრალოდ უბრალო პოზიტიური კომენტარი გააკეთებს - მაგრამ ჩვევა აქვთ გულწრფელად შეაქონ სხვები. შეაქეთ თქვენი ასისტენტი პრობლემის კარგად მოგვარებაში; უთხარით თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, რომ აფასებთ მათი დაძინება ბავშვებისთვის; მადლობა გადავუხადოთ მშობიარობის ბიჭს, რომ ასე სწრაფია, შემდეგ კი ჩააგდე დამატებითი ინფორმაცია იმდენი მცირე გზა არსებობს, რომლითაც შეგვიძლია ხალხის გაოცება და ცოტა სიხარულის გავრცელება მოულოდნელი კომპლიმენტებით. ამის მიზეზი ცოტაა - ასე რომ ნუ შეიკავებთ თავს.
და ბოლოს იფიქრე სიკეთეზე: პრაქტიკით უკეთესები გახდები, ამიტომ გახსოვდეთ, რომ სიკეთის კუნთი ყოველდღე გაასწორეთ.
