როგორ უნდა იცოდეთ, რომელი ადაპტოგენია საუკეთესო თქვენი სხეულისთვის (იმიტომ, რომ ისინი ძვირია)

სიტყვა 'ადაპტოგენი' გამოიყენება მცენარეული მედიკამენტების აღსაწერად, რომლებსაც აქვთ დამაბალანსებელი მოქმედება რაღაცეზე ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზ-თირკმელზედა ჯირკვლის (HPA) ღერძი , რაც ხელს უწყობს დელიკატური ცეკვის დარეგულირებას თქვენს ტვინსა და ჰორმონულ სისტემას შორის. HPA თამაშობს როლს ყველაფერში, თქვენი განწყობიდან და მეტაბოლიზმით დამთავრებული ენერგიითა და სქესობრივი გზით, და როდესაც ის გაუწონასწორებელია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონის პრობლემები, როგორიცაა თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობა , ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები და დაბალი ლიბიდო.

გარდა იმისა, რომ ამ მნიშვნელოვანი ღერძის გაწონასწორებას ეხმარება, ადაპტოგენებს შეუძლიათ სხვა სასარგებლო გავლენა მოახდინონ სხეულის სხვადასხვა თვისებებზე. აქ მოცემულია ადაპტოგენები, რომლებსაც ვურჩევ ჩემს პაციენტებს ჯანმრთელობის საჭიროებების გათვალისწინებით. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების არასწორი ადაპტოგენების გამოყენება, საუკეთესო შემთხვევაში, ძვირი და უარეს შემთხვევაშიც საზიანო იქნება თქვენი სხეულისთვის. ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს, სანამ ახალს არ დაამატებთ თქვენს რუტინულს.

არაჯანსაღი თმა, ცუდი ფერი ან მტვრევადი ფრჩხილები:

ჩაგა: ეს სუპერ საკვები სოკო არის ანტიოქსიდანტებით არის დატვირთული ეს ხელს უწყობს თავისუფალ რადიკალებს ბრძოლაში კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში.

კორდიცეფსი: ეს სოკო ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და მას შემცირდა ანთების საწინააღმდეგო მონოამინოქსიდაზა და ლიპიდების პეროქსიდირების აქტივობა (რაც იწვევს დაბერების ნიშნებს) თაგვებზე ჩატარებულ ერთ კვლევაში.

ჯიაოგულანი: ამ ადაპტოგენის მიღებამ შეიძლება დაეხმაროს თქვენს სხეულს სუპერქსიდ დისმუტაზას წარმოქმნაში - ფერმენტი, რომელიც იცავს თქვენს უჯრედებს ნაადრევი განადგურებისგან და დაბერებისგან .

Სტრესი:

როდიოლა : ამ ბალახს შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმში დაძაბულობის დონეს დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლა . * ამასთან დაკავშირებული იყო ერთი კლინიკური კვლევაც გაუმჯობესებული გამძლეობა ვარჯიშის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. *

Mucuna pruriens: ლობიოს ეს ექსტრაქტი შეფუთულია L-DOPA- ს - წინამორბედით ნეიროტრანსმიტერი დოფამინი - რაც მას ბუნების ბუნებრივ გამაძლიერებლად აქცევს.

აშვაგანდა : ვინაიდან აშვაგანდას აქვს დახმარების შესაძლებლობა არეგულირებს კორტიზოლის დონეს , ეს არის მძლავრი ინსტრუმენტი, რომელსაც სტრესულ პერიოდებში ხელი გექნება

დაღლილობა:

ჯინსენგი: აზიური თეთრი, ამერიკული თეთრი, აზიური წითელი და ციმბირული (ელეუტერო) ხელს უწყობს ენერგიის გაძლიერებას კოფეინის მძაფრების გარეშე.

მაკა: ეს ბალახი ხელმისაწვდომია სამ სხვადასხვა ჯიშში: წითელი, ყვითელი და შავი. წითელი არის ყველაზე ტკბილი, მაგრამ ყველაზე რბილი გემო. ყვითელი ყველაზე ნაკლებად ტკბილია, ხოლო შავი - შუაში. ისინი ენერგიის გამაძლიერებლები არიან.

დაბალი სქესობრივი კავშირი:

შილაჯიტი: ამ ბალახს იყენებენ აიურვედული მედიცინა და ითარგმნება როგორც 'მთების დამპყრობელი და სისუსტის გამანადგურებელი'. შილაჯიტი ხელს უწყობს დაბალი ლიბიდოს აწევას და სასქესო ჰორმონების დაბალანსებას.

ტვინის ნისლი:

წმინდა რეჰანი (ტულსი) : დაიწყეთ თქვენი ველნესი რუტინის ჩართვა, თუ ტვინის ნისლს ებრძვით, რადგან ის მუშაობს კოგნიტური ფუნქციის გაზრდისთვის.

რაპონტიკუმი: ზოგიერთი კვლევა აჩვენა, რომ ამ ფესვს ასევე შეუძლია ტვინის აქტივობის სტიმულირება.

დაბალი იმუნიტეტი:

მაკა: C ვიტამინით არის სავსე იმუნური გამაძლიერებელი.

ჩაგა: კვლევებმა აჩვენა ეს სოკო ჰქონდეს ძლიერი ანტივირუსული მოქმედება, აგრეთვე იმუნური დამბალანსებელი თვისებები.

თურქეთის კუდი: ყოველდღიურად მოხმარებისას ნაჩვენებია, რომ ის აუმჯობესებს იმუნურ ფუნქციას .

აშვაგანდა: ეს ტრადიციულად გამოიყენება აიურვედულ მედიცინაში, რათა დაეხმაროს იმუნურ სისტემას ავადმყოფობის შემდეგ.

შფოთვა და დეპრესია:

ლომის მანე: კვლევებმა აჩვენა რომ ლომის მანის მოხმარება ხელს შეუწყობს შფოთვის შემცირებას.

აშვაგანდა: ნაჩვენებია აშვაგანდას მიღება შეამციროს შფოთვა 44 პროცენტამდე ზოგიერთ სასამართლო პროცესში.

29-ე ნიშანი

სისხლში შაქრის ბალანსი:

რეიში: ეს სოკო ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას ალფა-გლუკოზიდაზას დარეგულირების გზით , ფერმენტი, რომელიც პასუხისმგებელია სახამებლის შაქარზე დაშლაზე.

საჭმლის მომნელებელი პრობლემები:

წმინდა რეჰანი (ტულსი): ეს პატარა ბიჭი ბევრს შრომობს შეშუპებისა და გაზების შესამცირებლად.

თურქეთის კუდი: მე ხშირად ვაძლევთ ამ ადაპტოგენურ სოკოს ჩემს პაციენტებს, რომლებიც იბრძვიან ნაწლავის ჭარბი ზრდა, როგორიცაა SIBO ან კანდიდა .

ძირტკბილას ფესვი: წლების განმავლობაში იყენებდნენ მას, როგორც ჩვეულებრივ საშუალებას, გაჯავებული ნაწლავის სინდრომის განკურნებაში, რადგან ეს ერთდროულად დამამშვიდებელიცაა და ანთების საწინააღმდეგოც.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: