ალბათ დროა ფეხის აქერცვლა: აი როგორ უნდა გააკეთოთ ეს სწორად
იცოდით, რომ calluses, როგორც არასასურველია, რეალურად წარმოიქმნება თქვენი დასაცავად? თქვენს ფეხებზე კანი საკმაოდ სცემს, რადგან ყოველდღიურად ერთ ტონა ხახუნს წააწყდებით (გაშვებული, ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმელებიდან და ა.შ.). შედეგად, ბუნებრივად სქელდება ის ადგილები, სადაც ყველაზე მეტი ტრავმაა, რომ დაიცვას თქვენი კანი ამ მუწუკებისაგან. სისუფთავე, არა?
პრობლემა წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც თქვენ რეგულარულად არ მიდრეკილი ხართ ამ ზარისკენ: თუ არ იკურნება, უხეში ლაქები გააუმჯობესებს და იმატებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის გახეთქვა - და როდესაც ის ღიაა გარემოსთვის, ბაქტერიები ადვილად იპარებიან შიგნით .
ასე რომ, თუ ორჯერ არ გიფიქრიათ ფეხის აქერცვლაზე, ასევე, ჩათვალეთ ეს თქვენი ნიშანი, რომ ძირს გიყვარდეთ ძირები. ქვემოთ მოყვანილი ხუთი ფეხის სკრაბი, რომელიც ამ ზარბაზნებს გაასუფთავებს ბავშვისთვის:
იან მე -6 ზოდიაქო
1მარილი, შაქარი და ზეითუნის ზეთი სკრაბი
გლორია ლ. უილიამსი , ოპრას პედიკურისტი და დამფუძნებელი ფეტვიანი , გეფიცებით ამ მარტივ ზღვის მარილის / შაქრის სკრაბს, რომ მოაცილოთ მაწვები. 'ეს შენთვის სახლში გასინჯვა ადვილია', - გვთავაზობს ის.
რეკლამა
შემადგენლობა:
- ½ ჭიქა შაქარი
- ½ ჭიქა ზღვის მარილი
- ⅓ ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- სურვილისამებრ: 2-დან 3 წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი, როგორიცაა პიტნა ან ლავანდა. 'არომატის დარტყმისთვის', - ამბობს უილიამსი.
მიმართულებები:
- ჩაასხით შაქარი და მარილი შერევით თასში და აურიეთ, სანამ არ შერწყმდება.
- ნელ ნელა ჩაყარეთ ზეითუნის ზეთი 'და შეურიეთ სასურველი სისქე,' ამბობს უილიამსი. რაც უფრო მეტ ზეთს გამოიყენებთ, მით უფრო თხელი იქნება თქვენი სკრაბი. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ ეთერით ზეთები, თუ ასე აირჩევთ.
- შეურიეთ მანამ, სანამ პასტას არ შექმნის. გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას, ჰერმეტული სახურავით.
ორისაცხობი სოდა სკრაბი
Საცხობი სოდა აქვს ოდნავ აბრაზიული ტექსტურა, რომელსაც შეუძლია ნაზად მოაშოროს მკვდარი კანი - ამიტომ იგი ჩამოყალიბებულია სხეულის ბევრ სკრაბში, სახის სკრაბი , და კიდევ სკალპის სკრაბები . აი, რა დაგჭირდებათ ამ ორი ინგრედიენტის საოცრებისთვის:
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა სოდა
- 3–6 სუფრის კოვზი ზეთი ( ჟოჟობა , ზეთისხილი, ნუშის და ა.შ.).
მიმართულებები:
- შერევით თასში შეურიეთ საცხობი სოდა და ზეთი და დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი ერთ ჯერზე, სანამ არ მიიღებთ სასურველ კონსისტენციას.
- კარგად შეუთავსეთ ერთმანეთს, სანამ არ გახდება პასტა. გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას, ჰერმეტული სახურავით.
3თაფლი-შიის კარაქის სკრაბი
შის კარაქი და თაფლი უკეთესად ერწყმის ერთმანეთს ვიდრე ზეთი (გაცილებით ნაკლებად წებოვანი), ამიტომ უკეთეს ბაზას ქმნის. 'თაფლი მშვენიერი ინგრედიენტის დამატებაა, რადგან ის არის ბუნებრივი დამატენიანებელი , რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ეხმარება კანს ტენიანობის შენარჩუნებაში. ”- ჯანანა ბლანკენშიპი, პროდუქტის ფორმულატორი და ბუნებრივი სილამაზის ბრენდის დამფუძნებელი კაპიტანი ბლანქენშეიპი , გვითხრა ა თაფლის ტანის სკრაბი .
გამოიყენეთ ნებისმიერი ფიზიკური ამქერცლავი, რომელიც გაქვთ - ყავისფერი შაქარი, ზღვის მარილი და წვრილად დაფქვილი ფქვილები საუკეთესო არჩევანს აკეთებენ. შეიძლება შემოგთავაზოთ შვრიის ფქვილი, რადგან ინგრედიენტი ხელს უწყობს ანთების განმუხტვას და ხელს შეუწყობს ბარიერის ფუნქციას (იდეალურია უფრო მგრძნობიარე ძირებისთვის).
შემადგენლობა:
- ½ ჭიქა შვრიის ფქვილი
- ⅓ ჭიქა შიის კარაქი
- 3-დან 5 სუფრის კოვზ ნედლ თაფლს
მიმართულებები:
- შეურიეთ შვრიის ფქვილი და შის კარაქი შერევით თასში.
- დაამატეთ რამოდენიმე სუფრის კოვზი თაფლი და აურიეთ, სანამ ერთნაირად არ აირევა.
- გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას, ჰერმეტული სახურავით.
ოთხი.ყავა-ქოქოსის შაქრის სკრაბი
ყავა და კოფეინი აქებენ კანის მოვლის წრეებში სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის, რამაც შეიძლება ძირები გაცისკროვნებული და ნათელი გახადოს. რომ აღარაფერი ვთქვათ, საკონდიტროს მხოლოდ ღვთაებრივი სუნი აქვს. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ტირე ვანილი დამატებით დესერტად ინსპირირებული სკრაბისთვის.
შემადგენლობა:
- ½ ფინჯანი მდუღარე ყავის ნალექი (დარწმუნდით, რომ ნალექი გაცივდა გამოყენებამდე)
- ½ ჭიქა შაქარი
- ⅓ ჭიქა გამდნარი ქოქოსის ზეთი
- სურვილისამებრ: 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
მიმართულებები:
- შერევით თასში შეურიეთ შაქრისა და ყავის ნალექები.
- ნელა ჩაწურეთ მდნარი ქოქოსის ზეთი, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ კონსისტენციას. გამოყენების შემთხვევაში დაამატეთ ვანილის ექსტრაქტი და აურიეთ კარგად შერწყმამდე.
- გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ, ან შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას, ჰერმეტული სახურავით.
5ACV სკრაბი
ACV არის ბუნებრივად სავსე AHAs კონკრეტულად რძემჟავა, ლიმონმჟავას და ვაშლის მჟავები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ფეხის სკრაბს ქიმიური სტიმულირება მისცენ. მას შემდეგ, რაც ქიმიურ აქერცვლას დაამატებთ, შეიძლება მოინდომოთ ფიზიკურ ბაზასთან დაკავება - შესაძლოა გამოიყენოთ აბრაზიული ზღვის მარილის ნაცვლად წვრილად დაფქული შვრიის ან ნუშის ფქვილი. არ გსურთ ფეხების გაღიზიანება, აქ.
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა შვრიის ფქვილი
- ⅓ ჭიქა ჟოჟობას ზეთი
- ვაშლის ძმარი. 'კოვზი ან კიდევ ნაკლები', მარიზა პლეშია, მეცნიერი მეცნიერი სუფთა სილამაზის ელექტრონული ბილეთით შიშველი პოპი , ამის შესახებ მანამდე გვითხრა რეცეპტი .
მიმართულებები:
- შვრიის ფქვილი და ჟოჟობას ზეთი ნელა შეურიეთ თასში, სანამ პასტის მსგავს კონსისტენციას არ მიაღწევთ.
- დაამატეთ თქვენი ACV და აურიეთ, სანამ თანაბრად არ აირევა.
- გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ, ან შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას, ჰერმეტული სახურავით.
როგორ გამოვიყენოთ ფეხის სკრაბი სწორად.
არა მხოლოდ სკრაპის დარტყმა და დღეში დარეკვა. გაითვალისწინეთ ეს რჩევები:
1გაასუფთავეთ და დაასველეთ ფეხები.
კანის ზედა ფენის შესუსტების დასახმარებლად გსურთ სწრაფად დაუთმოთ ფეხის აბაზანა - ამ გზით წყალს შეუძლია შეაღწიოს კანში და მკვდარი უჯრედები გაადვილოს. პლუს, როგორც დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Loretta Ciraldo, MD, FAAD, ერთხელ გვითხრა თბილი აბაზანების შესახებ , გაჟღენთვამ შეიძლება სინამდვილეში გააღვიძოს კანის ზედაპირი და უფრო მეტად შეაღწიოს კანის მოყვარულ ინგრედიენტებს (ამ შემთხვევაში, ის თქვენთვის სასარგებლო ზეთები და კარაქები, რომლებიც თქვენს ფეხის სკრაბშია შერეული).
უბრალოდ შეავსეთ თქვენი აბაზანა, ნიჟარა ან აუზი თბილი წყლით და გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში; ასევე შეგიძლიათ ჩამოაგდოთ ზოგიერთში Epsom მარილები ან დაამატეთ რამდენიმე წვეთი მკვებავი ზეთი ან საპონი კანის დამატებითი დარბილებისთვის.
ორიწაისვით სკრაბი.
ახლა კი ცოტათი გაერთეთ: აიღეთ თქვენი საყვარელი სკრაპის თოჯინა იმ ძირებზე და გახეხეთ. წაისვით გუპი წრიული მოძრაობებით დაბზარული, მშრალი ადგილებზე, სანამ ისინი სასიამოვნოდ არბილებენ.
დაიმახსოვრე: ფიზიკური ამქერცლის საშუალებით თქვენ აკონტროლებთ წნევას და, თუ შეიძლება ისარგებლოთ საშუალო წნევით მკაცრ ქუსლებზე და ზოლზე, ფრთხილად იყავით, რომ ფეხის ძირები არ გაიწმინდოთ. ”ძალიან ძლიერმა წვევამ შეიძლება თქვენი კანის გამწვავება გამოიწვიოს”, - აფრთხილებს პლეშია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ გაბრაზებული, გაღიზიანებული ფეხები.
3ჩამოიბანეთ და დატენიანება.
დამატენიანებელი ეტაპი, სავარაუდოდ, ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც აქერცვლის ბიტი. გახეხვის შემდეგ, თქვენ უნდა დალუქოთ კანში ყველა ის კანისთვის სასარგებლო ზეთი და ლიპიდები, ისევე როგორც წყალი, რომელსაც ახლახან ჩამოიბანეთ. ზეთი, ლოსიონი ან ფეხის კრემი ინახავს ყველაფერს ჩაკეტილ მდგომარეობაში - ამის გარეშე თქვენი კანი შეიძლება უფრო მშრალი აღმოჩნდეს ვიდრე ეს ადრე იყო.
”ვინაიდან ქვის ხელით აქერცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს მიკროაბრაზიები კანზე, მნიშვნელოვანია წაისვათ დამატენიანებელი კრემი, რათა გამოასწოროთ კანის მცირე ბზარები”, - სერთიფიცირებულია დერმატოლოგი. Purvisha Patel, MD, დამფუძნებელი ვიშა კანის მოვლა, ერთხელ გვითხრა ამის შესახებ პემზის ქვის გამოყენებით .
იპოვნეთ დამარბილებელი საშუალებებით დატვირთული ფეხის კრემი, რომელსაც აქვს შესაძლებლობა იჯდეს კანის უჯრედებს შორის, შეავსოს ნებისმიერი მიკრო-ბზარი და არბილებს გაღიზიანებულ კანს. Აქ, ჩვენი რჩეულები .
ოთხი.გამოიყენეთ კვირაში ერთხელ.
აქერცვლის ზუსტი რაოდენობის რაოდენობა ყველასთვის განსხვავდება, მაგრამ ნამდვილად არ გსურთ მისი გადაჭარბება - დიახ, უხეში კალუსებზეც კი. 'ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევაა, რომ' ნაკლები უფრო მეტია '. თქვენ გინდათ გააკეთოთ აქერცვლა, რათა გაზარდოთ უჯრედების ბრუნვა და გამოავლინოთ ახალი ახალი კანი ', - აიფე როდნი, MD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი მარადიული დერმატოლოგია , გვითხრა ამის შესახებ რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ აქერცვლა . თქვენ არ გსურთ მასაჟი ფეხის სკრაბში, გაასწოროთ ფეხის ქერქი და ჩაძიროთ თითები წელში დაასველეთ ვაშლის ძმარი ყველა იმავე დღეს (ან თუნდაც იმავე კვირაში); თქვენი ფეხები შეიძლება გაღიზიანდეს ან ანთება.
30 სექტემბრის ზოდიაქო
როდესაც საქმე ეხება ნებისმიერი სახის აქერცვლას, კვირაში ერთხელ კადენცია მყარი ადგილია დასაწყებად: ნახეთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი და ადით იქით.
აფრენა.
რბილი, ელასტიური ფეხებისთვის, ფეხის სკრაბები სასწაულებს ახდენენ. კანი ოდნავ მკაცრდება (განსაკუთრებით მკაცრი პალუსების დროს), ასე რომ თქვენ ცოტათი თავისუფლება შეგეძლებათ წვრილმანი ინგრედიენტებით, რომლებიც სულაც არ გამოდგება თქვენი სხეულის ან სახის სხვა ნაწილებზე. როგორც ყოველთვის, გაითვალისწინეთ პატჩ-ტესტის ჩატარებამდე თხემის ტესტის ჩატარება - მტკივნეული, ნაზი ძირები ნამდვილად უფრო ცუდია ვიდრე მშრალი ქუსლები.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
