Jujube: მისი გამოყენება და უპირატესობები ძილისთვის, TCM ექსპერტის აზრით

შეიძლება ჩვენ უძილობა თანამედროვე პრობლემად ვიფიქროთ, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ადამიანები მთელი ისტორიის განმავლობაში იყენებდნენ სხვადასხვა მწვანილს, ძილის დროს. სინამდვილეში, ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში (TCM) ხმაურიანია ხილი, რომელსაც ჯუჯას უწოდებენ დიდი ხანია ენდობა, რომ სწორედ ამაში დაეხმარება.

სჯეროდა, რომ მრავალი უსიამოვნო პრობლემის მოგვარებაში დაეხმარა უძილობას, მაგალითად სტრესს და ცუდად მონელებას, ჯუჯას კვლავ აქვს ბევრი პირობა, რომ ხალხს თვალის დახუჭვაში დაეხმარება. *

Jujube- ის ხანგრძლივი ისტორია ძილის სივრცეში.

ჯუჯა ყოფილა გამოიყენება ჩინეთში მინიმუმ 3000 წლის განმავლობაში . ნაყოფი არის ჯიშის ჯიში, ანუ მას აქვს გარე კანი, შიგნით ხორციანი და დიდი შინაგანი თესლი, ატამი ან ალუბალი . მათი ჭამა შესაძლებელია ახალი ან გამხმარი და ერთი შეხედვით ფინიკის ან დიდი ქიშმიშის მსგავსია.

”Jujube არის ძალიან ხშირად გამოყენებული ჩინური თარიღი,” აღნიშნავს TCM ექსპერტი და აკუპუნქტურისტი სკოტ ლინგი, LAc, MA, Ph.D. 'მისი ტკბილი ბუნება კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემისა და გონების გასაზრდელად. მისი წითელი მდიდარი ფერი ფანტასტიკურს ხდის სისხლის შერბილებას (არსებული ენერგიის გაზრდას). ეს თვისებები სასარგებლოა ძილის დარღვევების სამკურნალოდ. '*

მართლაც, კვლევები აჩვენებს ჯუჯას აქვს 'ნეიროპროტექტორული საქმიანობა' და შეუძლია დაეხმაროს ნერვული უჯრედების დაცვას ნეიროტოქსინის სტრესისგან, ხელს შეუწყობს ჯანმრთელ მეხსიერებას და ხელს შეუწყობს სწავლას. * ძილის მხრივ, ნაყოფი ნაჩვენებია ორივე ძილის ხარისხის გაუმჯობესება და გააუმჯობესოს დღის ფუნქციონირება. *

მე -18 ზოდიაქოს

ტრადიციულად, Ling აღნიშნავს, რომ jujube ხშირად გამოიყენება TCM- ში მცენარეული ფორმულაში, რომელსაც ეწოდება მჟავე jujube decoction (ან Suan Zao Ren Tang, 湯). იგი გამოიყენება ახ. წ. 210 წლიდან და აერთიანებს ხუთ სამკურნალო ჩინურ ბალახს, მათ შორის სუან ზაო რენს (ჯუჯას თესლი), ფუ ლინგი, ჩუანქსიონგი, ჟიმუ და განქაო.

როგორ ავიღოთ იგი.

დღესდღეობით თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მჟავე ჯუჯის დეკორქცია ტრადიციული ჩინური მედიცინის სპეციალისტისგან. ლინგი ამბობს, რომ ეს არის 'ელექტროსადგურის ფორმულირება უძილობის პრობლემის გადასაჭრელად'. იფიქრეთ მასზე, როგორც 'გონების დასამშვიდებლად ბუნებრივ გზას მკვრივი ინგრედიენტებით არასწორი ენერგიის დამაგრებით.'

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი, როგორც ეს არის, ჩააქციოთ იგი ჩაის სახით, გააჩერეთ გირვანქის ფინიკი, ცოტა ჯანჯაფილი და გალონი წყალი რამდენიმე საათის განმავლობაში, ან მიიღეთ მას დამატებების ფორმა, ისევე როგორც mbg ძილის საწინააღმდეგო საშუალება +.

”[Jujube] საუკეთესო რამ არის ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად”, - ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი რობერტ როუნტრი, მ. , ადრე განუცხადა mbg. მან წლების განმავლობაში ურჩია ჯუჯას პაციენტებს, რომლებსაც ძილის პრობლემები აქვთ და დასძინა, რომ 'ერთი რამ, რაც განსაკუთრებით მომწონს [ის არის], არის ის, რომ ეს არის ძალიან ნაზი საკვები და არ აყენებს ხალხს ან იწვევს hangover დილით მიღების შემდეგ. '*

lifeinflux– ის ფორმულა ჯუჯს აწყვილებს მაგნიუმის გლიცინატი მაგნიუმის ძლიერად შეწოვადი ფორმა, რომელიც ხელს უწყობს ძილს და ფარმაგაბა, ნეიროგადამცემი, რომელიც ნაჩვენებია კლინიკურ კვლევებში, ბუნებრივი ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. Შედეგი? ღრმა ძილი, რბილი გაღვიძება და ყველანაირი უკეთესი გამოცდილება ძილის წინ. *

ოქტ 3 ზოდიაქოს ნიშანი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: