იდუმალი გამონაყარი? აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გითხრათ, არის თუ არა სტრესი მიზეზი
სტრესის შედეგები ემოციურ ჯანმრთელობას სცილდება: შეიძლება იყოს მუწუკები, თმის ცვენა და წონის მომატება ქრონიკული სტრესის გვერდითი მოვლენები . და გარდა კანის არსებული გამონაყარის გაუარესებისა ისეთი პირობებიდან, როგორიცაა ფსორიაზი ან ეგზემა, სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის ახალი გაღიზიანება და გაღიზიანება. აი რას იტყვიან კანის მოვლის სპეციალისტები სტრესით გამოწვეულ გამონაყარებსა და მათი მართვის შესახებ.
ტყუპების ფულის ჰოროსკოპი
სტრესი-გამონაყარის კავშირი.
'არსებობს ყველანაირი სტრესი და ყველანაირი გამონაყარი და უამრავი კავშირი მათ შორის', - ამბობს კანის მოვლის ბუნებრივი ექსპერტი და Osmia Organics– ის დამფუძნებელი სარა ვილაფრანკო, მ. ჰორმონი კორტიზოლი მრავალი ამ კავშირის სათავეა.
'ჩვეულებრივ, კორტიზოლის დონე იცვლება ცირკადული რიტმის საპასუხოდ; ამასთან, სტრესმა შეიძლება მნიშვნელოვნად დაარღვიოს ციკლი ”, - განმარტავს დერმატოლოგი კირა ბარი, მ.დ. ”გაზრდილი სტრესის პერიოდში კორტიზოლის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება, რამაც შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს იმუნურ სისტემაზე.”
”კორტიზოლი ამცირებს კანის ბარიერულ ფუნქციას და ზრდის ნერვული ბოჭკოების მგრძნობელობას კანში”, - ამბობს ვილაფრანკო. ”ეს ასევე ააქტიურებს სტრესის რეაგირების ადგილობრივ სისტემას კანში, რის შედეგადაც მასტი უჯრედები გამოყოფენ ჰისტამინს და ციტოკინებს, რაც ქავილს, სიწითლეს და შეშუპებას ნიშნავს.” 529 სამედიცინო სტუდენტზე ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოჰორტის უფრო მეტად სტრესიანი წევრები იყვნენ უფრო ხშირად შეიმჩნევა ცხიმიანი, ცვილისებრი ლაქები ან ფანტელები თავის კანზე და გამონაყარი სახეზე ამ მექანიზმების გამო.
Მიხედვით ჯოშუა Draftsman, MD სინას მთის საავადმყოფოს დერმატოლოგიის განყოფილების კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევების დირექტორი, სტრესი ასევე ასოცირდება ჭინჭრის ციება - იგივე ტიპის ლაქები, რომლებიც ვითარდება ალერგიული რეაქციის დროს. ეს აწეული, ლაქებიანი, წითელი შედუღებები შეიძლება განსხვავდებოდეს ზომით და მთელ სხეულზე გამოჩნდეს. ზოგჯერ ჭინჭრის ციება პირველ რიგში გამოიხატება კანის ზოგადი შეშუპებით, შემდეგ კი ქრება და სხვაგან ისევ ჩნდება. ჭინჭრის ციება ხშირად ქავილია ან აქვს წვა.
არსებული კანის პირობების მქონე ადამიანებისთვის სტრესმა შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები ან გამოიწვიოს უფრო ძლიერი აალება. 2013 წლის ერთმა სამედიცინო გამოკვლევამ აჩვენა, რომ სტრესი ატოპიურ დერმატიტს ამძაფრებს იმუნური რეაგირებისა და კანის ბარიერის ფუნქციის დარღვევით, ხოლო 2018 წლის კიდევ ერთმა მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ ეს არის დიდი სტიმული ორივე ფსორიაზის დაწყება და გამწვავება .
რეკლამა
ვინ ხდება სტრესით გამოწვეული გამონაყარი?
სტრესთან დაკავშირებული გამონაყარი, როგორც წესი, ძირითადი პირობების გამწვავებაა, ამბობს ზეიხნერი. ასე რომ, თუ თქვენ ებრძვით კანის ისეთ თემებს, როგორიცაა ეგზემა ან ფსორიაზი, თქვენ ალბათ უკვე გაეცანით სტრესის გამოწვეულ ანთებებს. მაგრამ სტრესული გამონაყარი არ შემოიფარგლება მხოლოდ იმ ადამიანებით, რომლებსაც ადრე აქვთ კანის პრობლემები: ”ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილნი მხოლოდ სტრესის გამო განიცდიან ჭინთვას”, დასძენს ვილაფრანკო.
შეგიძლიათ გითხრათ, გამონაყარი გამოწვეულია სტრესით?
სტრესით გამოწვეული გამონაყარი ყოველთვის არ გამოირჩევა არა სტრესით გამოწვეული გამონაყარისგან, მაგრამ არსებობს გარკვეული ნიშნები, რომლებიც დაგეხმარებათ მათი ამოცნობაში. ”თუ დიდი სტრესი გაქვთ და შეამჩნიეთ, რომ თქვენი კანი უცნაურად იქცევა, ეს ორი ფაქტი ალბათ დაკავშირებულია”, - განმარტავს ვილაფრანკო. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხვდებით ხოლმე ჭინჭრებს და ვერ ახერხებთ მას გარემოს გამომწვევ მიზეზებზე, საკვებ ალერგიაზე ან ახალ მედიკამენტებზე.
ანგელოზი ნომერი 128
საშიშია სტრესი გამონაყარი?
უმეტეს შემთხვევაში, სტრესული გამონაყარი არც ისე დიდი საქმეა და მისი მკურნალობა სახლშიც შეიძლება. ერთი შენიშვნა ის არის, რომ ნებისმიერი გამონაყარი, რომელიც ბუშტუკებს ან სწრაფად ვრცელდება, უნდა შემოწმდეს - განსაკუთრებით თუ მას თან ახლავს ცხელება ან გაძნელებული სუნთქვა. თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი სიმპტომები, მაგრამ გამონაყარი არ გამოსწორდება სახლის საშუალებებით და თქვენ გაწუხებთ, ზიხნერი გირჩევთ, სამედიცინო დახმარებაც მოძებნოთ.
როგორ ავიცილოთ სტრესი გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად
ქავილით გამოწვეული არასასიამოვნო სტრესით გამოწვეული გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა საყვარელზე მიყრდნობა სტრესის მართვის ინსტრუმენტები . ”თქვენ ვერ აღკვეთთ სტრესს, მაგრამ შეგიძლიათ ასწავლოთ საკუთარი თავის რეაგირება უფრო წარმატებით”, - ამბობს ვილაფრანკო.
სტრესის შემცირების რამდენიმე სასარგებლო სტრატეგია მოიცავს ყოველდღიურად მედიტაცია ; კოფეინის ამოკვეთა , ნიკოტინი და ალკოჰოლი, თუ ისინი თქვენთვის გამომწვევები არიან; და ძილის მთავარი პრიორიტეტი . თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენი რუტინული დანამატის დამატება, როგორიცაა კანაფი, რადგან მასში შემავალი ნაერთებია კანაფის ზეთის ექსტრაქტი აჩვენა, რომ ეფექტურია სტრესის მართვა და ხარისხის ძილის მხარდაჭერა კლინიკურ კვლევებში. * მთლიანი სპექტრის კანაფის ზეთი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტები რომ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანმრთელი, მშვიდი კანის განვითარებას . *
თუ უკვე გამონაყარი გაქვთ და ეჭვი გაქვთ, რომ სტრესი გაქვთ, შველის რამდენიმე გზა არსებობს: შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაგარი კომპრესი ქავილისგან, ანთებული ლაქებისგან, ან გაათავისუფლოთ თბილ აბაზანაში ან გრილ შხაპში. კიდევ ერთხელ, თუ თქვენი გამონაყარი არ გაუმჯობესდა სახლის ტრიაგთან ერთად, დროა მოაკითხოთ ექიმს, რომ შეძლონ რაიმე ანთების საწინააღმდეგო კრემის ან სხვა მკურნალობის რეკომენდაცია.
დედააზრი.
ჩვენს ცხოვრებაში არსებულ სტრესს აქვს საშუალება გაითამაშოს ჩვენი კანი. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვაქვს შეზღუდული კონტროლი სტრესორებზე, როგორიცაა სამუშაო, ფული და ურთიერთობები, ჩვენ შეგვიძლია ნაბიჯები გადავდგათ, თუ როგორ ვმოქმედებთ მათზე რეაგირებაზე. სტრესორებზე ჩვენი რეაგირების მართვის საშუალებით, რომლებიც ჩვენს კონტროლს არ ექვემდებარება, შეგვიძლია შევზღუდოთ მათი გავლენა სხეულზე, გამონაყარის ჩათვლით.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
