შენდობის ძალა: 5 გამოცდილი გზა ასწავლეთ თქვენს შვილებს
კავშირი სიყვარულის მსგავსია. ეს არის ადამიანის არსებობის ერთ-ერთი ყველაზე სასიცოცხლო და აუცილებელი ელემენტი. სინამდვილეში, ჩვენი ბედნიერება ეყრდნობა ჩვენი ურთიერთობების ჯანმრთელობასა და ჩვენს გამოწვევებზე მნიშვნელობის მინიჭების შესაძლებლობას. ჩვენი როლი, როგორც მშობლები, უნდა ვაჩვენოთ ჩვენს შვილებს, თუ როგორ ვმოგზაურობთ რთულ პერიოდებში, შევეგუებით კონფლიქტებს და საბოლოოდ, მეორე მხარეს გამოვიდეთ უფრო ძლიერი და საკუთარი თავის და სხვების უკეთ გააზრება.
გარდაუვალი ბლოკირებები, რომლებსაც ცხოვრება გვიბიძგებს, შესანიშნავი შესაძლებლობებია, ვაჩვენოთ ჩვენს შვილებს, თუ როგორ უნდა იყვნენ წარმოდგენილი, როგორ უნდა გაუმკლავდნენ გამოწვევებს და როგორ უნდა გაიზარდონ მათ მეშვეობით. შენდობისა და განკურნების მოდელირებით, ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს შვილებს საგზაო რუქას, რათა დაეხმარონ მათ განავითარონ სიმკაცრე, შეუპოვრობა და ჩხუბის დროს თავი მაღლა აწევის უნარი. სირთულეები გარდაუვალია, მაგრამ მათი მოგვარების გზა ხდება ჩვენი შვილების სამომავლო მიზნები და ეტაპები.
შენდობის ხელოვნების დემონსტრირების 5 გზა.
ამ სავარჯიშოების გავლა ჩვენი ბავშვების თვალწინ ეხმარება მათ ისწავლონ და გაიზარდონ და ასევე დაგეხმარებათ სტიმული გააკეთოთ სწორი საქმისთვის:
ოცნებობს ბაყაყებზერეკლამა
1აპატიე.
შენდობა იწყება არჩევანიდან. ეს არ ნიშნავს ვინმეს წინაშე პასუხისმგებლობის შეწყალებას ან პასუხისგებაში მიცემას. პატიების არჩევანი ნიშნავს, რომ უარს ამბობთ სხვის მიერ თქვენი აზრების, გრძნობების, ურთიერთობების ან მოქმედებების კონტროლზე. შენი გადაწყვეტილებაა, როდესაც მზად იქნები, დააბრუნო შენი პირადი ძალა და არ დაუშვა სხვისი ძალაუფლება შენზე.
ესაუბრეთ თქვენს შვილებზე პატიებაზე. გაუზიარე მათ შენი მოგზაურობა. ემოციური ბარგის საჩივრებისგან გათავისუფლებით და ზიანის მიყენებით, თქვენ აჩვენებთ სამკურნალო და პატიების ნიჭს.
ორიიყავი
ჩვენი აზრები გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ და საბოლოოდ ვიქცევით. ჩვენი დროის უმეტესი დრო წარსულის გაბრწყინებას ან მომავლის დაგეგმვას ვხარჯავთ. როდესაც ჩვენ ვართ მომენტში - სადაც ცხოვრება ახლა ხდება, ჩვენ ვეთანხმებით ჩვენს აზრებს და ვცდილობთ საკუთარ თავს. იმის გაგება, თუ სად ვართ, საშუალებას გვაძლევს გააზრებულად ვუპასუხოთ და მოვერგოთ. გარდა ამისა, ყოფნა მათთან, ვინც გვიყვარს, ასევე საუკეთესო გზაა ცხოვრების ყველაზე ნაკლები სინანულით. დრო დაუთმეთ ოჯახურ გრაფიკს, რომ იყოთ დასწრებული და დასაკავშირებლად და გასაზიარებლად, მოწყობილობებისა და ყურადღების გადასატანად.
3ივარჯიშეთ ყოველდღე პატიებაზე.
უმეტესობა ფიქრობს შენდობაზე, როგორც მონუმენტურ დავალებაზე, რომელიც დაკავშირებულია მნიშვნელოვან არეულობებთან. სინამდვილეში, შენდობა არის ყოველდღიური აუცილებლობა, რომელიც გადამწყვეტი მნიშვნელობისაა ჯანსაღი და შინაარსიანი კავშირების გასამყარებლად. გრძნობთ თუ არა დისკომფორტს მცირე ყოველდღიური ტკივილისგან ან გადაიტანეთ დიდი ღალატი, დაარქვით მას სახელი, შემდეგ ისაუბრეთ საკუთარ თავზე პატიებაზე და გაუშვებთ მას. აჩვენეთ, თუ როგორ შეუძლია შენდობის მოქმედება დაგეხმაროთ ტკივილის გადატანაში, განკურნებაში და ბოლოს ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად გაძლიერდეს.
ოთხი.გამბედაობა მოუხმეთ.
ადვილი არ არის დანაშაულისგან თავის დაღწევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანი, ვინც გწყინს, არ ინანებს, ან უარესი, ამას არ აინტერესებს. გამბედაობა არის სურვილი და შესაძლებლობა, რომ გაუმკლავდეთ ჩვენს შიშს და დისკომფორტს, ვიდრე გავუწიოთ წინააღმდეგობა ან თავიდან ავიცილოთ იგი.
ივნისის მე -11 ზოდიაქო
ექსპერტები ამას გვეუბნებიან სიმამაცე კუნთს ჰგავს და ჩვენ შეგვიძლია ვივარჯიშოთ, რომ ის უფრო ძლიერი გახდეს. Როგორ? ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ პოზიტიური დადასტურებები დაგვეხმაროს უარყოფითი აზროვნების ჩამოყალიბებაში და დაგვაბრუნოს სწორ გზაზე: მე ვარ ღირსი ვარ. მე საკმარისი ვარ. მე სიყვარულს ვირჩევ .
5მოდელირება და ისწავლეთ ემოციების მოგვარება.
მაიმუნი ნახე, მაიმუნი გააკეთე. ჩვენი შვილები გვიყურებენ როგორც მოდელებს. როგორ გავუმკლავდეთ სიბრაზეს, ვისაუბროთ საჩივრებზე, ვარჩიოთ პატიება და გავუმკლავდეთ ყოველდღიურ იმედგაცრუებებს, სავარაუდოდ, როგორ გაუმკლავდება მათ ჩვენი შვილები. საკუთარი სოციალური და ემოციური ინტელექტის შექმნა - ემოციების იდენტიფიცირების, მართვისა და პროდუქტიული და ჯანსაღი ფორმით გამოხატვის უნარი - უზრუნველყოფს ჩვენს შვილებს წინსვლის გზას. მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ჩვენი შვილები ჩვენგან ისწავლიან ყველა სიტუაციაში, რათა ჩვენ გავაგრძელოთ ამაღლება თითოეულ შემთხვევაში და შევთავაზოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია ავირჩიოთ ის, რაც გვემართება, მაგრამ შეგვიძლია ავირჩიოთ, როგორ ვუპასუხოთ.
საბოლოო ჯამში, ჩვენ გვინდა გაზარდეთ გაძლიერებული ბავშვები რომელთაც შეუძლიათ სიტუაციებზე გააზრებული რეაგირება. ჩვენი გადასაწყვეტია თუ როდის ან უნდა გავუშვათ საჩივრები იმისდა მიუხედავად, თუ ვინ ვართ. როდესაც გვესმის, რომ თითოეული გამოწვევა გვაძლიერებს, ვიღებთ გამბედაობას, რომ ვიცხოვროთ მთელი გულით და სიყვარულს ვირჩევთ შიშს.
ამას სიმამაცე სჭირდება, როდესაც ვიწყებთ შეწყალების ძალას. შიშია, რომ ჩვენ ვინმეს საჩუქარს შევთავაზებთ უღირსს, რომ შევეგუებით ცუდ საქციელს ან დავთმობთ ჩვენს სამართლიან მდგომარეობას. სინამდვილეში, პატიება უბრალოდ ჩვენს პირად ძალას უკან იღებს.
მიუხედავად იმისა, რომ შენდობა ტკივილის შესამცირებლად და მის გადასაჭრელად ყველაზე ეფექტური გზაა, პატიებას მამაცობა სჭირდება, როდესაც გტკივა. დისკომფორტის აღიარება და მიზანმიმართულად და გონებრივად არჩევა, რომ ერთმანეთის სიდიადე გადავხედოთ, ჩვენი შვილების ურთიერთობებში სიმამაცესა და პატიებას მივაწვდინებთ.
ეს სტატია დაიწერა სკარლეტ ლუისთან, არაკომერციული ორგანიზაციის დამფუძნებელთან ჯესი ლუისი აირჩიე სასიყვარულო მოძრაობა , რომელიც მან შექმნა მისი შვილის მკვლელობის შემდეგ 2012 წელს სენდი ჰუკის ტრაგედიაში. მისი მეშვეობით ის სოციალურ-ემოციური სწავლებისა და პერსონაჟის განათლების მომხრეა. ის ავტორია სამკურნალო სიყვარულის აღზრდა: დედის იმედი და პატიება , მისი მოგზაურობის მოგონება სიყვარულისა და პატიების არჩევისკენ. მოძრაობა ”აირჩიე სიყვარული სკოლებისთვის” პროგრამა არის უფასო, ყოვლისმომცველი SEL და პერსონაჟების განვითარების პროგრამა, რომელიც პედაგოგებსა და სტუდენტებს აძლევს შესაძლებლობას აირჩიონ სიყვარული, გაუმკლავდნენ უბედურებებს და მართონ თავიანთი ემოციები. აირჩიეთ სიყვარული სიყვარული პროგრამირებულია სახლებში, თემებში, მძლეოსნობაში და სამუშაო ადგილებზე და მასზე წვდომა ხორციელდება 50-ე შტატსა და 110 ქვეყანაში.
და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ვერძი კაცი მერწყული ქალი
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
