დაგეგმეთ თქვენი კვირა პლანეტარული თანხვედრაში ამ აიურვედულ პრინციპებთან
აიურვედა შემდეგს ტრიდოშას თეორია , რომელშიც ხუთი ელემენტი გაერთიანებულია და ქმნის მმართველი სამი პრინციპი, ცნობილი როგორც დოშები .
ჰაერი და სივრცე ქმნის ვატა დოშას, მოძრაობის პრინციპს არის მსუბუქი, მშრალი, უხეში და არარეგულარული. ცეცხლი და წყალი აერთიანებს Pitta Dosha- ს, გარდაქმნის პრინციპს, რომელიც არის ცხელი და მკვეთრი. დედამიწა და წყალი ქმნიან კაფა დოშას, სტრუქტურის პრინციპს, რომელიც არის მძიმე, მაგარი, ნელი და სტაბილური.
ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ 5000 წლის პრაქტიკა, რომელიც ინდოეთში გაჩნდა, რათა დაგვეხმაროთ ჩვენი კალენდრის დაგეგმვაში დოშას სისტემის საფუძველზე. იმისთვის რომ შევადგინოთ თუ რა დოშაა გამოჩენილი მოცემულ დღეს, მომწონს იმ პლანეტისკენ გახედვა, რომელიც იმ დღეს მართავს. პლანეტების ეს სია და მათი შესაბამისი დოშა ქმნის თავისუფალ აიურვედულ გრაფიკს, რომელსაც კვირის ყოველი დღის განმავლობაში მივყვები.
კვირა: პიტა დოშა
კვირას მზე მართავს, ამიტომ ცეცხლოვანი და ენერგიული პიტა დოშა დომინირებს.
რეკლამა
Კეთება:
ისარგებლეთ თქვენი გაზრდილი ენერგიით და გაიქეცით, ლაშქრობთ, იარეთ ველოსიპედით, იცეკვეთ ან ისიამოვნეთ იოგას ძლიერი ვარჯიშით.
ნუ:
გადატვირთეთ საკვები და სასმელები, რომლებიც ბუნებაში თბებიან, მაგალითად, ცივი, ალკოჰოლი და წითელი ხორცი.
ორშაბათი: Kapha & Vata Dosha
ორშაბათს მართავს მთვარე, რომელიც აღინიშნება გამაგრილებელი, დამამშვიდებელი და მკვებავი თვისებებით. დომინირებს კაფა და ვატა.
ნუ:
გადააჭარბა მას. მიუხედავად იმისა, რომ ორშაბათს შაბათ-კვირის გადაჭარბების შემდეგ თქვენი ძრავების განახლების დღე აღიქმება, აიურვედული პერსპექტივიდან, ეს არის ზედმეტი დასვენებისა და მედიტაციის დღე.
Კეთება:
იკვებეთ მსუბუქი დიეტით და გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიში, როგორიცაა იინ იოგა .
სამშაბათი: პიტა დოშა
სამშაბათს მართავს მარსი, წითელი პლანეტა, რომელიც ცეცხლს, სიბრაზესა და სიმამაცეს იწვევს - პიტას ყველა მახასიათებელი.
Კეთება:
გამოყავით ეს დღე რთული ამოცანებისთვის და რთული საუბრებისთვის, რომლებიც მოითხოვს გამბედაობისა და ძალის გამოძახებას.
ნუ:
შეარჩიეთ ბრძოლები, რადგან ყველაფერი შეიძლება სწრაფად გამძაფრდეს ამ ენერგიული ენერგიით.
თევზები კაცი კიბო ქალი
ოთხშაბათი: სამივე დოშა
ოთხშაბათს მართავს მერკური, პლანეტა, რომელსაც ყველაზე დიდი ტემპერატურული ცვალებადობა აქვს (მერყეობს -280-დან 800 გრადუს ფარენგეიტზე ერთ დღეში), ამიტომ სამივე დოშა ჭარბობს ოთხშაბათს.
ნუ:
გაატარეთ დრო ჰამპის დღისადმი დამოკიდებულებით. იყავი მადლიერი და ღია ჰაერის ყველა შესაძლებლობის მიმართ.
Კეთება:
მიმართეთ საკუთარ თავს თვითგანვითარებისკენ: წაიკითხეთ, დასახეთ მიზნები და ჟურნალი
ხუთშაბათი: კაფა დოშა
ხუთშაბათს მართავს იუპიტერი, იმდენად დიდი პლანეტა, რომელიც დედამიწიდან ჩრდილებს ხდის, ამიტომ აქ ჩვენ კაფას დამაჯერებელ დომინირებას ვგრძნობთ.
Კეთება:
ეს დღე გაჟღენთილია ცოდნით, სიბრძნით, საკვებითა და ბედნიერებით. შეასრულეთ სამუშაოები და დაგეგმეთ სახლის პირობებში მომზადებული კვება.
ნუ:
გამოტოვეთ ვარჯიში. ვინაიდან კაფა ბუნებრივად მძიმეა, ჩვენ გვსურს ვიყოთ გაწონასწორებული კარდიო ან უფრო დინამიური იოგის პრაქტიკებით.
25 აგვისტოს ნიშანი
პარასკევი: კაფა და ვატა დოშა
პარასკევს მართავს ვენერა, რომელსაც ასახელებენ რომის სიყვარულისა და სილამაზის ქალღმერთისთვის და მასზე გავლენას ახდენს კაფა და ვატა.
Კეთება:
ისიამოვნეთ ხელოვნებით, სილამაზითა და მუსიკით. გაისეირნეთ ბუნებაში, გაემგზავრეთ ადგილობრივი სამხატვრო გალერეასთან მეგობართან ერთად, ან დარჩი სახლში, მზარეული და შექმნა,
ნუ:
შეარჩიეთ სატელევიზიო მარათონი და ბოთლი ღვინო, ან ნებისმიერი სხვა მანკიერება, რომელიც გრძნობებს დუნდება.
შაბათი: ვატა
შაბათს მართავს სატურნი, გაზის უზარმაზარი ბურთი, ამიტომ ეს დღე ასოცირდება მსუბუქი და ჰაეროვანი ვატას ელემენტთან.
Კეთება:
დაეყრდნო ვატას თანდაყოლილ შემოქმედებას, მოძრაობას და ენთუზიაზმს და ისიამოვნე შენი ჰობითა და ვნებებით.
ნუ:
გამოტოვეთ კვება ან იკვებეთ უცნაურ საათებში. ვატას სჭირდება დამიწება და სარგებლობს რუტინული განცდით.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
