ასე რომ ძილის ნაოჭები რამეა: აი რას ამბობს ეს თქვენს კანზე

ოდესმე შეხედავთ სარკეში კარგი ღამის ძილის შემდეგ, რომ თქვენს კანზე გაცვეთილი ხაზები იპოვოთ? ზოგჯერ ისინი დაკეცილი აქვთ კიდურების გასწვრივ - შესაძლოა მხრებზე ან გულმკერდში, თუ გატაცებული ხართ მუცლით, ან შესაძლოა სახეზე ღრმა ხაზებს ამჩნევთ, როგორც ბალიშის ნაწიბურს. თქვენ შეიძლება ჩამოივარცხნოთ ისინი და დაიწყოთ თქვენი დილის რუტინული რეჟიმი (ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ღრმა, მშვიდი ძილის ნიშანია, არა?), მაგრამ შეიძლება პაუზა მოისურვოთ შრატი - ამ სუსტ ხაზებს აქვს ნაოჭების გადაქცევა.

აქ არის ძილის ნაოჭების საცურაო საშუალება, პლუს რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათ გასაკონტროლებლად, სანამ ისინი სამუდამოდ არ შემოიჭრება:

რა არის ძილის ნაოჭები და რატომ იღებთ მათ?

ძილის ნაოჭები არ არის თქვენი საშუალო წვრილი ხაზები: მიუხედავად იმისა, რომ გამოხატვის ხაზები შეიძლება დროთა განმავლობაში წარმოიქმნას სახის განმეორებით გადაადგილებისგან, ეს ნაოჭები წარმოიქმნება მხოლოდ თქვენი საძილე მდგომარეობიდან - ვთქვათ, თუ გვერდზე გადახვევთ ან მუცელზე იძინებთ, სახე გატეხილი აქვს ბალიში. ამიტომ ერთი კვლევა სახის დაბერება გამოვლენილია ნაოჭების მკაფიო ნაკრები, რომლებიც მხოლოდ ძილისგან წარმოიქმნება, რაც ანეკდოტალურად გახმოვანებულ „ძილის ნაოჭებს“ მიგვიყვანს.

აზრი აქვს, არა? თუ ყოველ საღამოს რვა ან რამდენიმე საათის განმავლობაში ბალიშში გატეხილი გძინავთ, ეს საკმაოდ დიდი დროა, რომ სახის ნაზი კანი გაუძლოს ამ წნევას. არა მხოლოდ ეს, არამედ კანი უფრო გამტარია ღამით , რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი უფრო მოწყვლადია ტრანსეპიდერმული წყლის დაკარგვისგან (ასევე რატომ შეიძლება აირჩიოთ უფრო მძიმე ღამის კრემი ტენიანობის დასალუქად; ღამის კანის მოვლა ხუმრობა არ არის ) ეს ნიშნავს, რომ თქვენს კანს არა მხოლოდ ხახუნს განიცდის, არამედ შეიძლება უფრო სწრაფად გაშრეს. ყველა გასათვალისწინებელია, რა თქმა უნდა შეიძლება გაიღვიძოთ კანზე რაიმე ნაკეცები.

ახლა ეს ნაკლოვანებები ქრება, როდესაც თქვენ ახალგაზრდა ხართ, რადგან თქვენი სქელი კანი კოლაგენებით არის სავსე და ზეწოლისგან ფაქტიურად შეუძლია უკან დაბრუნება. (იფიქრეთ ძილის დროს მყარი ლეიბების ჩამოსხმა თქვენს წონაზე, შემდეგ კი შეავსეთ მყუდრო საწოლი.) კოლაგენის დონე იწყებს შემცირებას , შუაღამის შემდეგ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ეს ხაზები კარგად არის გადაკრული.

24 აგვისტოს ზოდიაქოს ნიშანი

კარგი ამბავი: სილამაზის ძილის პოპულარიზაციის მარტივი გზა არსებობს.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ. ალბათ, საუკეთესო გზაა კოლაგენის დაკარგვის სამართავად, იცით, მეტი კოლაგენის დამატება. ჰიდროლიზებული კოლაგენის პეპტიდები, ისევე როგორც MBG– ს ბალახით საზრდო კოლაგენში +, ხელი შეუწყეთ თქვენი სხეულის კოლაგენის ბუნებრივ წარმოებას და სხვა მოლეკულები, რომლებიც ეხმარებიან კანს მყარი და დაძაბული, მაგალითად, ელასტინი და ფიბრილინი. * კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ კოლაგენის დანამატებს შეუძლიათ ხელს უწყობს ჯანმრთელ კანს მყარი ტექსტურის გაჯანსაღებით, ტენიანობის შენარჩუნებით და წვრილი ხაზების დამარბილებით. ტაზ ბათია, მ. , ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი და mbg კოლექტიური წევრი თანახმაა: '[კოლაგენის დანამატებს] შეუძლიათ კანის ნაოჭების მართვა, რაც უზრუნველყოფს კანის ერთ-ერთ მთავარ ინგრედიენტს, რომ იყოს მყარი და დაძაბული', - ამბობს ის. *

ლოგიკურია, რომ კოლაგენის მიღებამ შეიძლება დაეხმაროს ძილის ნაოჭების მართვაში, რადგან ჩვენი კანი უკვე ასწორებს კოლაგენს ძილის დროს: ”ჩვენ გვყავს ყველაზე მაღალი უჯრედული მოქმედება კანში, როდესაც გვძინავს, რაც ნიშნავს კოლაგენის აღდგენასა და ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას. ლტოლვა ხდება მაშინ, როდესაც გძინავს, 'ნატოროპათიკოსი ექიმი ტეს მარშალი , მოგვაგონებს N.D. კანის რეგენერაცია . დაამატეთ რამდენიმე კოლაგენის დანამატი მიქსში, და ამ პროცესის გაუმჯობესება შეგიძლიათ თქვენი სხეულის გაცილებით მეტი მარაგის მიცემით. *

ძირითადად, თქვენს სხეულს უკვე სურს მოგცეთ იმ მშვენიერი ძილი, რომელიც თქვენ იმსახურეთ. კოლაგენთან ერთად შევსებას შეუძლია ხელი შეუწყოს ბუნებრივ პროცესს, რაც გაგიადვილებს გაღვიძებას იმ სინათლისგან. *

აფრენა.

თქვენი სხეულის ბუნებრივი კოლაგენებით მომარაგებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის სტრუქტურა და ელასტიურობა - მას საშუალებას მისცემთ მას სიტყვასიტყვით უკუაგდოთ ღრმა ძილის შემდეგ. * ძილის ნაოჭები შეიძლება გარკვეულ მომენტში გარდაუვალი იყოს, მაგრამ ეს არის შესაძლებელია მათი მართვა მანამ, სანამ ეს ნაკეცები არ შემოიჭრება. როგორც ფუნქციური მედიცინის ექიმი რობერტ როუნტრი, მ. , განმარტავს ან mbg პოდკასტი : 'თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოლაგენი მცირედი ნივთების დასაბრუნებლად, მაგალითად, ყორნის ფეხები თვალების გარშემო, მაგრამ არა ერთხელ, კანის გახდეს ძალიან ტყავი და დაზიანებული.' იდეალურია თქვენი კანის სუსტი ბალიშის ხაზებისთვის. *

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: