გსურთ მბზინავი სახის ფერი? თქვენ დაფარეთ ეს 9 ანტიოქსიდანტი

კანის მოვლის მუდმივად განვითარებადი სამყაროში არსებობს ერთი ინგრედიენტის კატეგორია, რომლის სარგებელიც არასოდეს ჩამოუვარდება: ანტიოქსიდანტები. არსებობს მიზეზი, რომ ექიმები, დერმატები და რეგისტრირებული დიეტოლოგები გეუბნებიან გამოიყენე ისინი (იქნება ეს ადგილობრივი თუ დამატებით). კვლევა აგრძელებს იმის მტკიცებას, თუ როგორ ძლიერი ეს პატარა სამუშაო ძალები არის თქვენი კანისთვის : ისინი ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას, ათავისუფლებენ წვრილი ხაზები და მუქი ლაქები და კოლაგენსა და ელასტინსაც კი უჭერენ მხარს. * ძირითადად, ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ ეს ყველაფერი. თითოეული სახის ანტიოქსიდანტი წარმოადგენს სპეციფიკურ და უნიკალურ სარგებელს - აქ ჩვენ ყველა მათგანს ვშლით:

1Ვიტამინი ცე

' Ვიტამინი ცე არის ერთ-ერთი რამდენიმე აქტიური ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს ყველა ტიპის კანისთვის, ” ელიზაბეტ ტანზი, მ.დ. , საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და დერმატოლოგიის ასოცირებული პროფესორი ქ ჯორჯ ვაშინგტონის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრი , ადრე განუცხადა lifeinflux- ს. დადასტურებულია, რომ ამ ანტიოქსიდანტს აქვს კანის უამრავი სარგებელი: მსგავსი რამ ქრება ჰიპერპიგმენტაცია , გამაღიავებელი, კოლაგენის გამომუშავების მხარდაჭერა და კიდევ როზაცეას მოთვინიერება (მისი წყალობით ანთების საწინააღმდეგო თვისებები).*

27 აპრილის ნიშანი

კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც კანი ზედმეტად ექვემდებარება გარე აგრესორებს (მაგალითად, დაუცველი ულტრაიისფერი დასხივება და დაბინძურება), მისი ვიტამინი C– ს ბუნებრივი მარაგები იკლებს . ამრიგად, ლოგიკურია, რომ C ვიტამინის შემცველობამ კანში შეიძლება გამოიწვიოს დამცავი და აღმდგენი სარგებელი, როგორც ჩანს, დაუსრულებელი სია. მნიშვნელოვანია იპოვოთ სტაბილური, კარგად ფორმულირებული ადგილობრივი შრატი , ვიტამინი ადვილად არაეფექტური ხდება. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ C ვიტამინის მიღება, რაც ნაჩვენებია ხელს უწყობენ კოლაგენის გამომუშავებას კანში . *

ორიასტაქსანტინი

ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტი მიეკუთვნება კაროტინოიდების ოჯახს. სწრაფი განახლება: კაროტინოიდები ანტიოქსიდანტების ქვეჯგუფია (სხვებში შედის ფლავონოიდები და პოლიფენოლები) და ეს ნივთიერებები პასუხისმგებელია გარკვეული საკვების (მაგალითად, სტაფილო) წითელ და ნარინჯისფერ ელფერებზე. მათ შორის, სხვა ანტიოქსიდანტი, სახელწოდებით ბეტა-კაროტინი, ჩვეულებრივ, ყველა დიდებას იღებს - მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ ეს ასტაქსანტინი უზარმაზარია ხუთჯერ უფრო ძლიერი . ამ აქტუალურ სარგებელს მოიცავს ხელს უშლის კანს ზიანი მიყენებული მზის ზემოქმედებით, რაც თავის მხრივ მას ჯანმრთელ დაბერების ცენტრად აქცევს. როგორც დანამატი, ის იცავს კანის კოლაგენის ფენას, მხარს უჭერს UV დაცვას , ხელს უწყობს წვრილი ხაზების და ასაკობრივი ლაქების შემცირებას და ხელს უწყობს კანის დატენიანებას. *

3ვიტამინი E

ზეთში ხსნადი ანტიოქსიდანტი E ვიტამინი კიდევ უფრო ღრმა დონეზე მოქმედებს კანზე, ვიდრე C ვიტამინი - თუმცა ეს ორი ადგილობრივი ნივთიერება კიდევ უფრო ძლიერდება, როდესაც გამოიყენება ტანდემში. როგორც ცნობილია, ვიტამინი E ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენას და ამით აძლიერებს კანის ბარიერს ადგილობრივი გამოყენებისას მიიღება, როგორც დანამატი . *

ოთხი.კურკუმინი

აქტიური ნივთიერება კურკუმაში, კურკუმინი არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება შინაგანად და გარედან. ითვლება, რომ ინგრედიენტი მართავს ანთებას უჯრედულ დონეზე კონკრეტული მოლეკულის ბლოკირება მას შეუძლია შეაღწიოს თქვენს უჯრედებში და ჩართოს გენები, რომლებიც ანთებას იწვევენ. * არსებითად: ის ახდენს ანთების პროცესის თავიდან აცილებას მის დაწყებამდე, ვიდრე მოგვიანებით მისი მართვის მცდელობას. *

5რეზერვეტროლი

რეზერვატროლი წარმოადგენს ბუნებრივ პოლიფენოლს, ანტიოქსიდანტური თვისებებით და ეს მიკროელემენტები ასევე პასუხისმგებელია გარკვეული საკვების - მაგალითად, ყურძნის, ჟოლოს და წითელი ღვინის - მათი ღრმა ფერის შეფერილობის მიცემაზე. კვლევამ დაადგინა, რომ ადგილობრივი გამოყენებისას ამ პოლიფენოლს აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები, კერძოდ კოლაგენის დონის შენარჩუნება და კანის ანთების შერბილება. გარდა ამისა, ნაჩვენებია, რომ რეზერვატროლს აქვს a განათება და გამაღიავებელი ეფექტი კანის ტონზე.

6კოფერმენტ Q10 (CoQ10)

შეიძლება თქვენ ჯერ არ გსმენიათ ამ ანტიოქსიდანტის შესახებ (ჯერჯერობით), მაგრამ მისი კვლევის შედეგად შენარჩუნებულია უნარი კოლაგენის დონე კანში კარგად არის დოკუმენტირებული. ამ ანტიოქსიდანტის ტექნიკური ტერმინი არის უბიქინონი და ის ბუნებრივად გვხვდება ადამიანის ყველა უჯრედში, სადაც ის ათავისუფლებს თავისუფალ რადიკალებს, იცავს ჩვენს მიტოქონდრიებს და ხელს უშლის დნმ – ს ჟანგვითი სტრესისგან. CoQ10 ის ასევე ბუნებრივად არის კანში - თუმცა ჩვენი ბუნებრივი მარაგები სტაბილურად იკლებს ასაკთან ერთად და ასევე დაუცველი ულტრაიისფერი ზემოქმედების შემდეგ. ზუსტად ამიტომაა გამოკვლევა, როგორც დაასკვნეს, რომ CoQ10– ის ადგილობრივ გამოყენებას აქვს კანის დაბერების სერიოზული სარგებელი .

20 დეკემბრის ზოდიაქო

7ვიტამინი A - აკა რეტინოლი

რეტინოლი, ალბათ ყველაზე ცნობილი და ყველაზე პოპულარული ადგილობრივი ინგრედიენტი კანის დაბერების თავიდან ასაცილებლად, სინამდვილეში არის ვიტამინი A და ის ასევე ძლიერია ანტიოქსიდანტი . ადგილობრივად, რეტინოლი მუშაობს კანის უჯრედების ბრუნვის სიჩქარის დასაჩქარებლად, რითაც აუმჯობესებს ტონს და ტექსტურას, ულტრაიისფერი დაზიანების მკურნალობა , წვრილი ხაზების ქრება და აკნეს გაწმენდაც კი. თქვენ ნახავთ მრავალი სახის რეტინოიდებს, როგორც OTC, ასევე რეცეპტის სახით, რამაც შეიძლება სწორი არჩევანის გაკეთება ძალიან დაძაბოს (იხილეთ: რა უნდა იცოდეთ რეტინოლის შესახებ მეტისთვის).

8პოლიფენოლები

ანტიოქსიდანტების კიდევ ერთი ქვეჯგუფი, პოლიფენოლები მცენარეული მიკროელემენტებია, რომლებიც შეფუთულია ანტიოქსიდანტური ენერგიით. კანის მოვლის სამყაროში ნახავთ პოლიფენოლებს, როგორიცაა მწვანე ჩაი, ბროწეული და წითელი ღვინო.

გამოკვლევებმა დაადგინა, რომ პოლიფენოლების ადგილობრივი გამოყენება ხელს შეუწყობს კანის აღდგენას, იცავს მას მზის დაზიანებისგან და კანის დაბერების საწინააღმდეგო ნიშნებიც კი (როგორც მუქი ლაქები, წვრილი ხაზები და ნაოჭები). მზისგან დამცავი საშუალებების კომბინაციაში გამოყენებისას ნაჩვენებია, რომ მწვანე ჩაის პოლიფენოლები აქვთ ულტრაპროტექტორული ეფექტი UV სხივების წინააღმდეგ და შემდგომი ფოტოსურათი.

9მე ვარ

სოიოსგან მოპოვებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სოიას აქვს ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობები ეს ხელს შეუწყობს ჰიპერპიგმენტაციის გაქრობას, ზრდის კანის ელასტიურობას და ხელს უშლის კანის ფოტო დაზიანებას. მათთვის, ვისაც აკნეს მიდრეკილება და / ან ბუნებრივად მშრალი კანი აქვთ, სოიოს ექსტრაქტს ასევე შეუძლია ერთდროულად ატენიანოს კანი და შეაკავოს ზეთის წარმოება. უფრო მეტიც, სხვა ანტიოქსიდანტებისგან განსხვავებით, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ კანის მგრძნობელობა მზის მიმართ (ahem, retinol), სოიოს ექსტრაქტის ჯანმრთელი დაბერების სარგებელი კვლევის თანახმად, შესაფერისია დღისით აცვიათ.

ივლისის მე -6 ზოდიაქოს ნიშანი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: