რას ვამბობ ჩემს პაციენტებს, ჭამონ ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის
ღვიძლი არის ყველაზე დიდი შინაგანი ორგანო, რომელიც ჩვენ მივიღეთ - მაგრამ რამდენიმე ჩვენგანი მას ყურადღებას არ აქცევს მანამ, სანამ ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემას არ მივიღებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ დაკავებული ვართ ჩვენი ღვიძლის იგნორირებით, ეს დაკავებულია ასობით სხეულის ფუნქციების მართვით, მათ შორის მეტაბოლიზმის მხარდაჭერით, სისხლში შაქრის კონტროლითა და ცხიმის შენახვის რეგულირებით.
მისი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სამუშაოა? დაანგრიეთ ყველაფერი, რასაც ძირს დაადებთ და გადაწყვიტეთ არის რამე ნივთიერება, რომელიც უნდა შეიწოვება, ან ტოქსინი უნდა გაიგზავნოს თქვენი სხეულისგან ერთი მიმართულებით.
როგორ მოვიქცეთ თქვენი ღვიძლი სწორად:
თუ თქვენ 'აჭმევთ' თქვენს ღვიძლს უსარგებლო საკვების, ალკოჰოლისა და რეცეპტით და OTC წამლების სტაბილურ დიეტას, მას შეუძლია გადატვირთოს ტოქსინებით და პრობლემები ჰქონდეს საკვები ნივთიერებების დამუშავებას. იმის ნაცვლად, რომ ღვიძლი ტოქსინებით დაბომბოთ, ის უნდა მუშაობდეს ზეგანაკვეთური სამუშაოების აღმოსაფხვრელად, უბრალოდ კარგად აჭმევთ მას. ნუ დაელოდებით თქვენს ექიმს, რომ თქვას, რომ გაქვთ ღვიძლის სერიოზული პრობლემა. აჩვენეთ თქვენს ღვიძლს ახლა სიყვარული - და ის გიბრუნებთ.
ცუდი ნივთიერებების გათიშვის გარდა, დარწმუნდით, რომ თქვენს ღვიძლს მიაწოდეთ სტაბილური ნაკადის მკვებავი, მცენარეული საკვები, კარგი ცხიმები და მაღალი ხარისხის ცხოველური ცილები. გააკეთეთ პროდუქტის გასასვლელი თქვენი მეორე სახლი (სასურველია ორგანულ განყოფილებაში) ან მოხვდით ფერმერების ბაზარზე და ეძებეთ საკვები, რომელიც მხარს უჭერს ღვიძლის ოპტიმალურ ფუნქციონირებას. აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი დეტოქსიკაციური, ღვიძლის მოყვარული საკვები:
26 თებერვლის ჰოროსკოპირეკლამა
1. ფერმენტირებული საკვები
მჟავე კომბოსტო, კიმჩი, კომბუჩა და სხვა ფერმენტირებული საკვები დატვირთულია კარგი ბაქტერიებით, რომლებიც, გარდა იმუნიტეტის ამაღლებისა, ხელს უწყობენ მძიმე მეტალების გამომუშავებას.
710 ანგელოზის ნომერი
2. ჯვარცმული ბოსტნეული
ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს გლუკოზინოლატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას.
3. ზღვის ბოსტნეული
იყავი ბოსტნეული ნორი, დულსი და კელპი შეიცავს დეტოქსიკაციურ ალგინის მჟავებს, რომლებიც შთანთქავენ და შლიან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ტოქსინებს.
4. მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული
Ფოთლოვანი მწვანილი ისპანახი, რუკოლა, კალე და დენდელიონის მწვანილი შეიცავს მცენარეულ ქლოროფილებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქიმიური ნივთიერებების, პესტიციდების და მძიმე მეტალების მოცილებას სისხლიდან.
5. სხვა ბოსტნეული და ხილი
ეს ყველაფერი მარტივი და გემრიელი საკვებია, რომელიც თქვენს ღვიძლს უჭერს მხარს:
- ვაშლი
- არტიშოკი
- ასპარაგუსი
- ავოკადო
- ჭარხალი
- კენკრა (მოცვი, მაყვალი და ჟოლო)
- კომბოსტო
- სტაფილო
- ცილანტრო
- ნიორი
- სოკო
- ხახვი
- Ოხრახუში
6. ზეთები
ჯანმრთელი ცხიმები ქოქოსის ზეთში და ცივად გამოწურულ, ზედმეტად ქალწულ ზეთისხილის ზეთში არის ბუნებრივი დეტოქსიკატორი.
16 დეკემბრის ზოდიაქო
7. თესლი
კანაფი , სელის და ჩიას თესლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოებით, ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას და ხელს უწყობს ტოქსინის მოცილებას.
8. სანელებლები
სამკურნალო სანელებლები მოსწონს ჯანჯაფილი , კაიენის წიწაკა, დარიჩინი და კურკუმა ათასობით წლის განმავლობაში ხელს უწყობდნენ ღვიძლის ჯანმრთელობას - დაასხით ისინი.
თქვენი ღვიძლის გარკვეული სიყვარულის მეტი გზების სანახავად იხილეთ ჩვენი ბუნებრივად გაწმენდის საუკეთესო გზები თქვენი ღვიძლი
