რა არის იჩიგო იჩი? იაპონიის ბედნიერებისკენ მიმავალი 10 წესი
იჩიგო იჩი შეიძლება ითარგმნოს როგორც 'ერთხელ შეხვედრა' და ასევე როგორც 'ამ მომენტში შესაძლებლობა'. რას ნიშნავს ეს გვითხრათ, რომ თითოეული შეხვედრა, ყველაფერი რასაც განვიცდით, არის უნიკალური საგანძური, რომელიც აღარასოდეს განმეორდება იმავე გზით. ასე რომ, თუკი მას სიამოვნების გარეშე მოვეშორებით, მომენტი სამუდამოდ დაიკარგება.
Ichigo ichie– ს გაცნობა გვეხმარება ფეხი გაზიდან გავიხსენოთ და გვახსოვდეს, რომ ყოველ დილით, მსოფლიოში ვატარებთ, შვილებთან და საყვარელ ადამიანებთან გატარებული ყოველი მომენტი უსაზღვროდ ღირებული და იმსახურებს ჩვენს სრულ ყურადღებას .
იჩიგო იშის კულტივაცია და პრაქტიკა საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ უფრო ბედნიერი, უფრო სრულყოფილი ცხოვრებით, წარსულის მიერ დამძიმებული გრძნობების გარეშე ან მომავლის შესახებ წუხილი. თქვენ ისწავლით სრულად ცხოვრებას დღევანდელობაში, აღიარებთ და აფასებთ ყოველი მომენტის საჩუქარს.
აქ მოცემულია 10 პრინციპი, რომელიც აჯამებს ამ იაპონურ ფილოსოფიას:
- ნუ გადადებთ განსაკუთრებულ მომენტებს. თითოეული შესაძლებლობა მხოლოდ ერთხელ წარმოაჩენს თავს. თუ მას არ აითვისებ, ის სამუდამოდ დაკარგა. ცხოვრება არის კითხვა ახლა ან არასდროს.
- იცხოვრე ისე, თითქოს ეს შენ ცხოვრებაში მხოლოდ ერთხელ მოხდება. ამიტომ ინსპირაციაა ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან მისალმება და დაემშვიდობება ' იჩიგო იჩი , 'რომ გაგვაგებინონ თითოეული შეხვედრის უნიკალური და ცხოვრებაში ერთხელ ხასიათი.
- იცხოვრე აწმყოში. მოგზაურობა წარსულში და მომავალში ხშირად მტკივნეულია და თითქმის ყოველთვის გამოუსადეგარია. შენ ვერ შეცვლის მომხდარს . თქვენ არ იცით რა მოხდება. მაგრამ ამ მომენტში, მსოფლიოში ყველა შესაძლებლობა ცოცხალია.
- გააკეთე ისეთი რამ, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებია. როგორც აინშტაინმა თქვა, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ იგივე იგივე განმეორებით და განსხვავებული შედეგების მოლოდინი. დაუვიწყარი მომენტის მიღწევის კიდევ ერთი გზაა საკუთარი თავის დათმობა და შენში ახლის ყვავილობის დაშვება.
- ივარჯიშეთ მჯდომარე მედიტაციით. შეგიძლიათ იჯდეთ მედიტაციის ბალიშზე ან უბრალოდ დაჯდეთ და დააკვირდეთ ცხოვრების სასწაულს. ჩქარობისა და ვალდებულებების ყოველდღიური მორევიდან მოშორების უბრალო ფაქტი კარს გაუხსნის კეთილდღეობას.
- გამოიყენეთ გონება თქვენი ხუთი გრძნობის მიმართ. გაამზადეთ მოსმენის, ყურების, შეხების, დეგუსტაციის და სუნის ხელოვნებაში, რათა თითოეულ მომენტს მიანიჭოთ ადამიანის აღქმის სიმდიდრე. ეს ასევე საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო ფხიზლად სხვების მიმართ და გაზარდოთ თანაგრძნობისა და გავლენის დონე.
- შეამჩნიეთ დამთხვევები. დამთხვევების ცოდნა გვეხმარება უკეთესად გავეცნოთ სამყაროს მიერ გამოგზავნილ ნიშნებს. ჟურნალი, რომელშიც ჩვენ შეინახეთ ჩანაწერები ამ მომენტებზე ყოველდღიური მაგია გაზრდის ჩვენს შესაძლებლობას, დავიცვათ რეალობის უხილავი ძაფები.
- ყველა შეკრება გახადე წვეულება. ნუ დაელოდები შესაფერის გარემოებებს - შვებულებას, მოგზაურობას, დაბადების დღეს - არაჩვეულებრივი საგნების განსაცდელად. სწორი გონების გათვალისწინებით, ყოველი დღე შეიძლება იყოს დღესასწაული.
- თუ არ მოგწონს ის რაც არის, გააკეთე სხვა რამ. ადამიანი ბუნებით გარდამქმნელია და ძალუძს ხელახლა გამოიგონოს თავი რამდენჯერაც სჭირდება. თუ თქვენი რეალობა ძალიან მოსაწყენი და პროგნოზირებადია მასთან ერთად ცხოვრებისთვის იჩიგო იჩი , თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შექმნათ სხვა.
- იყავი განსაკუთრებული მომენტების მონადირე. როგორც ნებისმიერი საქმიანობისას, რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესი და უხვი შედეგები იქნება.
Ადაპტირებულია ... დან წიგნი იჩიგო იჩი გამოქვეყნებულია Penguin Books- ის მიერ, Penguin Publishing Group- ის ანაბეჭდი, შპს Penguin Random House- ის განყოფილება. ჰექტორ გარსიას და ფრანჩესკ მირალის მიერ 2019 წლის საავტორო უფლებები.
ამ სტატიაში გამოთქმული მოსაზრებები ერთი ექსპერტის მოსაზრებაა. ეს ექსპერტის მოსაზრებებია და სულაც არ წარმოადგენს lifeinflux– ის შეხედულებებს და არც წარმოადგენს განსახილველი თემის სრულ სურათს. ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციული მიზნებისთვის არის და არ შეცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას, დიაგნოზს ან მკურნალობას.და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
4 ივნისის ზოდიაქორეკლამა
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
