დიახ, თქვენ შეგიძლიათ დაამყაროთ ურთიერთობა ნარცისულ ნამუშევართან. Აი როგორ
ხშირად, როდესაც საქმე ეხება ნარცისებზე, ჩვენ ვსაუბრობთ როგორ ამოიცნოს ისინი ჩვენს ცხოვრებაში, ასე რომ, რაც შეიძლება მალე შეგვეძლება მათი ამოჭრა. სინამდვილეში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე რომანტიკულ ურთიერთობებს ეხება, ყველას არა შეიძლება ისეთი მონდომებული აღმოჩნდეს კარისკენ.
ალბათ გრძნობთ, რომ ცოტათი გაბრწყინებული ხართ, რადგან ახლახან მიხვდით, რომ თქვენი პარტნიორი - ადამიანი, რომელიც გიყვართ - ნარცისია. თქვენ ძალიან კავშირში ხართ ამ პიროვნებასთან, მაგრამ ასევე გრძნობთ არეულობას და დაბნეულობას, რადგან იცით, რომ არ გექცევიან ისე, როგორც შეიძლება და არ იცით რა უნდა გააკეთოთ.
ზოდიაქოს ნიშანი 27 სექტემბერი
განსხვავებით ორი სხვა 'მუქი ტრიადის' პიროვნების ტიპებისაგან ( ფსიქოპათები და მაკიაველები ), ნარცისებს შორის ბევრი ნიუანსი და დიფერენცირებაა. ზოგიერთი ნარცისი სხვებზე უარესია; ზოგი უბრალოდ შემაშფოთებელი, მაგრამ ასატანია, სხვების ეგოიზმი და თვითგანვითარება აშკარად სისასტიკედ გამოიყურება გარშემომყოფთა მიმართ. მათი ქცევის სპეციფიკიდან და ხასიათიდან გამომდინარე, სავსებით შესაძლებელია ურთიერთობა დაამყაროთ ნარცისულ ნამუშევართან. წინსვლისთვის აქ არის ხუთი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ:
1. განსაზღვრეთ ნამდვილი მიზეზები, რის გამოც გსურთ დარჩეთ თქვენს ურთიერთობაში.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული, რომ სწორი მიზეზებით რჩებით - და არა იმიტომ, რომ გეშინიათ მარტო ყოფნის, ეშინიათ იმის, რისი გაკეთება შეუძლია ნარცისს, ნარკომანი თქვენს დრამაზე, რომელიც თქვენს ნარცისულ პარტნიორთან ხდება, ან ტრავმით შეკრული ნარცისს (რაც შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც თქვენი ნარცისული პარტნიორი ან თქვენი ან ორივე მშობლის მსგავსია). იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან: რატომ გინდა ნამდვილად დარჩენა?
ნარცისები ადვილი ხალხი არ არის იქ ყოფნაში, როგორც თქვენ ალბათ კარგად იცით ახლა - მათ არ გააჩნიათ თანაგრძნობა, აქვთ უფლება, ბევრს ტრაბახობენ და ძალიან მზად არიან დაგიყენონ, რომ თავი მაღლა იგრძნონ. და მაინც, ყველა იმ კარგი მიზეზის გამო, რომელსაც ადამიანი, რომელიც თავს გაცნობს ან ნარცისზეა დაქორწინებული, შეიძლება წასვლა მოინდომოს, ჯერ კიდევ არსებობს სავსებით დასაბუთებული მიზეზები, რის გამოც შეიძლება ისურვონ ურთიერთობის წარმართვა. Რამდენიმე მაგალითი:
- თქვენ გყავთ შვილები და არ გინდა ოჯახის დანგრევა, ხოლო თქვენი პარტნიორი კარგადაა, როგორც მშობელი.
- გასათვალისწინებელია ფინანსური საკითხები.
- თქვენს პარტნიორს არ აქვს საქმეები, არ არის ფიზიკური ან სიტყვიერი ძალადობრივი და არ არის ნარკომანი. (თუ ისინი ასეა, ამის გაკეთება სულაც არ არის კარგი ვარიანტი - წასასვლელი გეგმები უნდა შეადგინოთ.)
- თქვენს პარტნიორთან ერთად ყოფნა სასიამოვნოა. ისინი შეიძლება ძალიან ამაღელვონ, როდესაც მათ სურთ იყვნენ.
- როდესაც თქვენ დაუკავშირდებით, ეს თავს კარგად გრძნობს.
გარკვეული დრო გაატარეთ იმის ასახვაზე, თუ რას მიიღებთ დარჩენით. ესაუბრეთ სანდო მეგობარს ან პროფესიონალს, რათა დაეხმაროთ საკუთარ თავს თქვენი რეალური სურვილების, საჭიროებების და მოტივაციების შესწავლაში.
რეკლამა
2. გაითვალისწინეთ თქვენი ნარცისული პარტნიორის სურვილი მიიღოს დახმარება.
თქვენი ურთიერთობა რომ მუშაობდეს, თქვენი ნარცისული პარტნიორი აქტიური უნდა იყოს შეცვლის მიმართ და ეს ნიშნავს, რომ მათ პროფესიონალური დახმარების აღმოჩენა სჭირდებათ. რა თქმა უნდა, პრობლემა იმაშია, რომ ნარცისები, ძირითადად, უარს ამბობენ საკუთარი ხარვეზების აღიარებაზე და ყველას, გარდა საკუთარი თავისა, ხედავენ რეალურ პრობლემად. თუ ეს ასეა, მაშინ ან 100 პროცენტით უნდა დაეთანხმოთ, რომ არაფერი შეიცვლება - თქვენ მიიღებთ იმას, რასაც ხედავთ, ან უნდა დატოვოთ ურთიერთობა.
თუ თქვენი პარტნიორი ამბობს, რომ სურს შეუდგეს გზას ცვლილებებისა და განკურნებისკენ, დარწმუნდით, რომ უკან დაიხიეთ და დაეხმარეთ, იპოვონ საკუთარი პროფესიული დახმარება. თუ თქვენ შეეცდებით დაეხმაროთ მათ, ისინი წინააღმდეგობას გაუწევენ ან იპოვნიან რამე არასწორად თქვენს მიერ არჩეულ ადამიანს. თუ ისინი გულწრფელნი არიან დახმარების მისაღებად, ისინი თავად აიღებენ პროცესს და დარწმუნდებიან, რომ ეს მოხდება. თუ ისინი არა, მაშინ უნდა დაეთანხმოთ, რომ ისინი დახმარების მიღებას არ აპირებენ.
3. შეწყვიტეთ პარტნიორის ქცევის კონტროლი.
ჩვენმა უმეტესობამ, როგორც ვიზრდებოდით, ვისწავლეთ კონტროლის სხვადასხვა ფორმა, სიყვარულის მისაღებად და ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. მაკონტროლებელი ქცევა არის ნებისმიერი ქცევა, რომელსაც თან ახლავს დღის წესრიგი - ქცევა, რომელიც ცდილობს თქვენი პარტნიორი შეცვალოს და დაინახოს ყველაფერი თქვენი გზით. ზოგიერთი კონტროლი აშკარაა, მაგალითად სიბრაზე ან მუქარა, ხოლო სხვა მაკონტროლებელი ქცევა უფრო ფარულია, მაგალითად, უარი თქვით საკუთარ საჭიროებებზე, რომ შეეცადოთ მიიღოთ გარკვეული პასუხი თქვენი პარტნიორისგან.
აქ მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია იმისა, თუ როგორ ცდილობთ აკონტროლოთ თქვენი პარტნიორის ქცევა:
- ბოდიშს გიხდით, როცა იცით, რომ არაფერი დაუშავებიათ არასწორად, პასუხისმგებლობა აიღეთ პარტნიორის დამშვიდებაზე.
- უარი თქვით თქვენი პარტნიორის მოთხოვნების შესაბამისად, რადგან იმედი გაქვთ, რომ თავიდან აიცილებთ სიბრაზეს და დაადანაშაულებთ ან მოიწონებთ.
- მუდმივად მიაქციეთ ფეხი გარშემო, იარეთ კვერცხის ნაჭუჭებზე, რომ არ გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორი.
- თქვენი პარტნიორის საქციელის თავის მართლება ან ახსნა საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის, ამის აყენება მათ ბავშვობაზე ან სტრესულ დონეზე.
- საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის დაყენება თქვენი პარტნიორის გრძნობებზე, ხოლო საკუთარი თავის უგულებელყოფა.
- გაბრაზება ან გაყვანა, იმ იმედით, რომ თქვენი პარტნიორი საკმარისად დაისჯებით, რათა მათ შეცვალონ.
- დაემუქრეთ პარტნიორს რაიმე ფორმით, მაგალითად, წასვლით ან ფინანსებით.
- ხშირად დაადანაშაულეთ თქვენი პარტნიორი თქვენს ტკივილში, იმ იმედით, რომ ისინი იზრუნებენ და შეაჩერებენ მავნე საქმეებს.
ზოგჯერ მაკონტროლებელი ქცევა შეიძლება კარგად განზრახული ჩანდეს, მაგრამ ამის მიუხედავად არაჯანსაღია. ნებისმიერ დროს, როდესაც ცდილობთ აკონტროლოთ თქვენი პარტნიორი, ვიდრე კონცენტრირება მოახდინოთ საკუთარ გრძნობებსა და საჭიროებებზე ზრუნვაზე, თქვენ თავს მიტოვებთ. ეს არა მხოლოდ გამოიწვევს თქვენ კიდევ უფრო ცუდად გრძნობას - რადგან თქვენ ცდილობთ გააკონტროლოთ ის, რასაც ვერ აკონტროლებთ, არამედ ის ასევე შექმნის წინააღმდეგობას. ეს ასეა ყველა ურთიერთობაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ნარცისებს, რომლებსაც საერთოდ სძულს კონტროლი.
გარდა ამისა, როგორც აშკარა, ისე ფარულად კონტროლის მცდელობა არის თქვენი მონაწილეობა იმ დისფუნქციურ სისტემაში, რომელშიც იმყოფებით. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შანსი გახდეთ ამ ურთიერთობის მოქმედება, თქვენ უნდა მოშუშოთ კოდით დამოკიდებული სისტემის დასასრული.
იმისათვის, რომ დარჩეთ და ის თქვენთვის მუშაობს, უნდა შეწყვიტოთ მცდელობა იყოთ პასუხისმგებელი თქვენი პარტნიორის გრძნობებზე და ყურადღება გაამახვილოთ მასზე საკუთარ გრძნობებზე პასუხისმგებლობის აღება სამაგიეროდ. ეს ნიშნავს განვითარება ძლიერი, მოსიყვარულე შინაგანი ზრდასრული ვინც შენზე უფრო მეტს საუბრობს ვიდრე თავს იკავებს.
4. ეძებეთ ზრუნვის სხვა წყაროები.
ნარცისები თითქმის ყოველთვის პრიორიტეტს მიენიჭებიან საკუთარ თავზე, საკუთარ სურვილებსა და საკუთარ შეხედულებებზე და უმჯობესია არ ელოდოთ მათ იქ, რომ იზრუნონ თქვენს გრძნობებზე. თუ დარჩენა გსურთ, უნდა იყოთ რეალისტები და დაეთანხმოთ, რომ უნდა მიიღოთ თქვენი დახმარება და სხვაგან ზრუნვა, მაგალითად ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან და თავი დაიკავოთ იმისგან, რომ თქვენი პარტნიორისგან გულწრფელ ზრუნვას მიიღებთ. საკუთარ თავზე სიყვარულით ზრუნვის ნაწილი იმაში მდგომარეობს, რომ მიიღებთ თქვენს ცხოვრებაში საჭირო მხარდაჭერასა და კავშირს.
5. ისწავლეთ საკუთარი თავის კარგად სიყვარული.
მიუხედავად იმისა, რომ ნარცისებს აქვთ ტენდენცია მცირე მოტივაცია შეცვლის , ადამიანები, როგორც წესი, გვექცევიან ისე, როგორც საკუთარ თავთან ვექცევით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენი პარტნიორის დამოკიდებულება შეიძლება იყოს საკუთარი თავის მიტოვების ასახვა. შესაძლოა გაარკვიოთ, რომ რაც უფრო მეტს ისწავლით საკუთარი თავის სიყვარული და დაფასება და საკუთარ თავს ისე მოექცევით, როგორც საყვარელ ადამიანს, მით უკეთესი იქნება თქვენი პარტნიორი. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი პარტნიორი მკურნალობს, მაგრამ ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია ხალხის ტრენინგი ისე მოვიქცეთ, როგორც ჩვენ გვინდა მკურნალობა.
შენი საქმეა საკუთარი თავის ბედნიერება, რაც ბუნებრივად მოხდება, როდესაც ისწავლი საკუთარი თავის სიყვარულით მოპყრობას.
თქვენ თვითონ უნდა გადაწყვიტოთ, მზად ხართ და შეძლებთ თუ არა ამ ხუთივეს გაკეთებას, თუ გსურთ გააგრძელოთ ამ ადამიანთან ურთიერთობა. ნარცისიზმი არ არის აუცილებელი გარიგების გამშლელი იყოს, მაგრამ ეს ნამდვილად ცვლის თქვენი ურთიერთობის ბუნებას და თქვენგან მოითხოვს დიდ ძალასა და საკუთარი თავის სიყვარულს, რომ მასში იპოვოთ სიმშვიდე და სიხარული.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
