კანის მოვლის 7 საუკეთესო ინგრედიენტი, ჯანმრთელი დაბერების მოსაძებნად
თუ არსებობს კანის მოვლის ერთი მიზანი, რომელიც თითქმის ყველას აქვს საერთო, ეს არის კანის დაბერების ნიშნების შენელება. სიმართლე გითხრათ, ჩვენ ყველანი უნდა დავბერდეთ. ეს მხოლოდ ცხოვრების ლამაზი ნაწილია. და კანის დაბერება ცუდი არ არის, მაგრამ კანის ჯანმრთელი დაბერებით ქონა არის მიზანი, რომლის მიღწევაც ღირს.
ჩვენ დავაკაკუნეთ საუკეთესო დერმატოლოგები იმისთვის, რომ გამოგვეყენებინა კანის მოვლის ადგილობრივი ინგრედიენტები, რომლებიც ჯანსაღი დაბერებისათვის არის საჭირო. წინ, იპოვნეთ შვიდი საუკეთესო რჩეული, რომლითაც შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი კანის მოვლის რუტინული მეთოდი:
1SPF
გასაკვირი არ არის, რომ ეს კანის მოვლა აუცილებელ ჩამონათვალში შედის ჯანსაღი დაბერების სავალდებულო პირობებში. და თუნდაც დიდი რაოდენობით ცოდნისა და კვლევების თანახმად, რამდენად მნიშვნელოვანია მზისგან დაცვა, ბევრ ჩვენგანს უგულებელყოფს მის ყოველდღიურ გამოყენებას. თუ არ იცოდით, თუმცა მზე გვაძლევს D ვიტამინის ჯანსაღ დოზას, ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება შეიძლება საზიანო იყოს. და დაუცველი მზის ზემოქმედების საფრთხეები არ იცვლება რასისა და ასაკის მიხედვით. დედააზრი: ჩვენ ყველამ უნდა ვიცვათ SPF ყოველდღე.
ივლისის მე -11 ჰოროსკოპი
კანის სიმსივნე არ არის მზისგან დაცვის უგულებელყოფის ერთადერთი შესაძლო შედეგი. ის ჩვენს კანზეც აზიანებს. 'მზისგან დამცავი კრემი ერთ-ერთი პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რომელიც დაბერების საწინააღმდეგო რუტინული მიმართულებით უნდა გადაიდგას და თქვენ არასდროს ხართ ჯერ ძალიან ახალგაზრდა ან ასაკის დასაწყებად', - ამბობს NYC დერმატოლოგი Marisa Garshick, MD 'UV- ს ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაბერების ნიშნები, მათ შორის მუქი ლაქები და კოლაგენის დაშლა, რაც იწვევს წვრილ ხაზებსა და ნაოჭებს'.
თანახმად დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემია თქვენს მიერ გამოყენებული მზისგან დამცავი კრემი უნდა შეიცავდეს ფართო სპექტრის დაცვას (UVA და UVB სხივებისგან დასაცავად), SPF 30 ან მეტი და წყალგაუმტარი ფორმულა. თქვენი წასვლის ფორმულა უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღე, როდესაც გარეთ გადიხართ, ეს მოიცავს ცივ ამინდს თვეებსა და დღეებში, როდესაც მზე არ ჩანს. ”ულტრაიისფერი სხივების 80% ზევით კვლავ აღწევს ღრუბლებში და გავლენას ახდენს თქვენს კანზე, ამიტომ თქვენი კანის დაცვა სეზონის, წვიმისა და სიკაშკაშის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია”, აღნიშნავს ჰოლისტიკური დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი კირა ბარი, მ.დ.
თუ თქვენ გაწუხებთ ინგრედიენტები ტრადიციული მზისგან დამცავი საშუალებებით , სხვაგვარად ცნობილი როგორც ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალება, თქვენ არ ცდებით. აქტივისტური ორგანიზაციის თანახმად, გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფი და სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია, მზისგან დამცავი საშუალებების 16 აქტიური ინგრედიენტიდან 12 აშშ-ში გამოყენებულ მონაცემებს არ გააჩნიათ საკმარისი უსაფრთხოების დასაცავად, მათ შორის ოქსიბენზონი, ოქტინოქსი, ოქტისლატი, ოქტოკრილენი, ჰომოსალატი და ავობენზონი. მათ არა მხოლოდ ადეკვატურად აქვთ შემოწმებული ადამიანის უსაფრთხოება, არამედ ნაჩვენებია მრავალი ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალება ზიანს აყენებს ოკეანეებსა და ოკეანეების ველურ ბუნებას , როგორც მარჯნის რიფები.
ლუიზიანაში დაფუძნებული დერმატოლოგი, რომელსაც განსაკუთრებული ინტერესი აქვს ჰოლისტიკური მედიცინის მიმართ Mamina Turegano, MD, FAAD , გირჩევთ მიიღოთ თუთია დაფუძნებული მზისგან დამცავი კრემი, რადგან მგრძნობიარე კანის მქონე პირებსაც შეუძლიათ გამოიყენონ იგი. ”თუთია ითვლება მზისგან დამცავი ფიზიკური ინგრედიენტით”, - განმარტავს იგი და ამბობს, რომ ის ფიზიკურად ბლოკავს UV სხივებს კანის უჯრედების დაზიანებისგან. 'ვინაიდან მზისგან დამცავი საშუალებები მოქმედებს UV სხივების სითბოში შეცვლით და შემდეგ ამ სითბოს გამოყოფით კანიდან', - ამბობს ის.
რეკლამა
ორიანტიოქსიდანტები
ანტიოქსიდანტები ეხმარება ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს დან ჟანგვითი სტრესი , ანთება და UV სხივები. 'თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზება ანტიოქსიდანტებით აუმჯობესებს ფოტოდაზიანების პრევენციას', - ამბობს NYC დერმატოლოგი ჰედლი კინგი , MD იგი ხელს უწყობს თავის პაციენტებს გამოიყენონ ანტიოქსიდანტური შრატი ყოველ დილით. კანის ექსპერტებისთვის ჩვეულებრივი მოვლენაა ვიტამინი ცე ვინაიდან ის ხელს უწყობს კანში კოლაგენის აშენებას, სტაბილიზაციას უკეთებს თქვენს კოლაგენს და მკურნალობს და ხელს უშლის ჰიპერპიგმენტაციას. გარშიკი წამით არჩევანს და ამბობს გარემოს სტრესორები, როგორიცაა დაბინძურება შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგვითი დაზიანება , ამიტომ ადგილობრივი ანტიოქსიდანტების გამოყენება ხელს უშლის შემდგომი დაზიანების თავიდან აცილებას, როგორიცაა ყავისფერი ლაქები, წვრილი ხაზები და ნაოჭები. გასათვალისწინებელია კიდევ რამდენიმე ვარსკვლავური ანტიოქსიდანტი ასტაქსანტინი , CoQ10 და ვიტამინი E.
რა ნიშანი არის ოქტომბერი
3რეტინოიდები და ბაქუციოლი
ბევრი ექსპერტი თანახმაა, რომ რეტინოიდებს ძალზე მნიშვნელოვანი როლი აქვთ ჯანმრთელ დაბერებაში. თუ თქვენ არ იცით, რეტინოიდები A ვიტამინის წარმოებულებია და კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კანის მოვლის გაუმჯობესება მათ შორის ხაზების და ნაოჭების შემცირება და მუქი ლაქების გამოჩენა. დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ტიფანი ლიბი, MD, FAAD ამბობს, რომ რეტინოიდები წმინდა გრაალია თითქმის ნებისმიერი დერმატოლოგისთვის. 'რეტინოიდები ზრდის უჯრედულ ბრუნვას, რომ გაუფერულდეს ფორები და შეამციროს წვრილი ხაზების წარმოქმნა და არის მშვენიერი სამკურნალო საშუალება აკნესთვის'.
თუ რეტინოიდების ბუნებრივ ალტერნატივას ეძებთ, ტურეგანო გთავაზობთ მცენარის ექსტრაქტს ბაკუჩიოლი . ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ცნობილია, რომ ეს ბუნებრივი ვარიანტი აქვს მსგავსი დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტები როგორც რეტინოლი და კიდევ უფრო ნაკლებად აღიზიანებს.
5პეპტიდები
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კანი კარგავს სიმკვრივეს, Turegano გირჩევთ მიმართოთ პეპტიდებს. ”პეპტიდები მცირე ჯაჭვის ამინომჟავებია, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის, ელასტინისა და კერატინის აგებას”, - ამბობს ის. ”ამან შეიძლება უფრო მყარი და გამარტივებელი კანი გამოიწვიოს.” მას შემდეგ, რაც კოლაგენის ადგილობრივ გამოყენებას არაფერი აქვს გავლენა კანზე, გარდა ჰიდრატაციისა, ინგრედიენტების პოვნა, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის წარმოქმნას ბუნებრივად, შესანიშნავი საშუალებაა კანის გასაქრობად და აწევისთვის.
6AHAs
როგორც AHA, ასევე BHA ითვლება აქერცვლით ქიმიურად დაშლის და მკვდარი კანის უჯრედებს, ჭუჭყს, ნამსხვრევებსა და ზედმეტ ზეთებს. კანის აქერცვლისას, AHA და BHA ხელს უწყობენ ახალი უჯრედების ზრდას, იძლევა პროდუქტის უკეთ შეწოვას და ატენიანებს. ამასთან, AHA შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს სექსუალური კანისთვის, ვიდრე BHA, რომელიც უკეთესია ახალგაზრდა, აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. ”ხანდაზმული პაციენტებისთვის და ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებისთვის, მე ვამატებ ბონუს AHA- ს კანის აქერცვლისა და ტონუსის აქერცვლისა და გაუმჯობესებისთვის”, - ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი კარენ კემპბელი, MD . ტურეგანოს თქმით, აქერცვლის საშუალებების გამოყენება ეხმარება კანის მოვლის ინგრედიენტებს კანში უფრო ღრმად შეღწევაში, რაც ნიშნავს, რომ მათი ეფექტები გაძლიერდება. AHA ასევე ხელს უწყობს ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას , მოაშორეთ მკვდარი კანის უჯრედები და გაასუფთავეთ საერთო ფერი.
7Ჰიალურონის მჟავა
Ჰიალურონის მჟავა ჰგავს ოქროს, როდესაც საქმე დატენიანებას ეხება. ეს ბუნებრივი შაქარია, რომელიც წყალს კოლაგენში იკავებს. აღარაფერი ვთქვათ, რომ მას შეუძლია წონაში ათასჯერ იკავოს წყალში და ჩაკეტოს იგი. HA იწვევს დეჰიდრატირებულ კანს ტენიანობის გამო, და ეს ხელს უწყობს კანის დატბორვას და წვრილი ხაზების შევსებას. კოლაგენის მსგავსად, ჩვენს სხეულში ბუნებრივად ჰიალურონის მჟავის რაოდენობა მცირდება ასაკის მატებასთან ერთად. ასე რომ, მისი გამოყენება აქტუალურ პროდუქტად ეხმარება კანს დატენიანებული და მსუქანი გახდეს.
8ლეციტინი
ლეციტინი არის ფოსფოლიპიდი, რომელიც ჩვეულებრივ მიიღება მზესუმზირის ან სოიოსგან (ან კვერცხის გულიდან) ლეციტინის სახით, მაგრამ ასევე გვხვდება ზეითუნის და თხილის ზეთებში. რატომ არის ეს ინგრედიენტი ასეთი საოცარი? მისი თავი იზიდავს წყალს, ხოლო კუდი მოგერიება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ქმნის დიდ დამატენიანებელს, რადგან ის აქტიურად მუშაობს კანთან, რომელსაც ასევე აქვს წყლის მოსიყვარულე და წყლის საძულველი ნაწილები. სტრუქტურის მსგავსება ნიშნავს, რომ ლეციტინი ხელს უწყობს დამატენიანებელი ინგრედიენტების კანში შემდგომ შეღწევას .
ლეციტინი შეიძლება გააუმჯობესოს და დაიცვას უჯრედები და გარსის დაზიანება თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც ითვლება დაბერების ერთ-ერთ მთავარ მიზეზად.
21 სექტემბრის ასტროლოგიის ნიშანი
9ზეთისხილის სკუალანი
ზეთისხილის სკუალანს ზოგჯერ უწოდებენ 'ბუნების სახის აწევას', რადგან ის გვხვდება თქვენი კანის ბუნებრივ ზეთებში და ადვილად სინთეზირდება თქვენი სხეულის მიერ. ეს არის შესანიშნავი დამატენიანებელი და გრძნობს თავს ბევრად უფრო მსუბუქად, ვიდრე სხვა კოსმეტიკური ზეთები. სკუალანი მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, ხელს უშლის UV დაზიანებას და ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
