შეგიძლიათ გააკეთოთ აქერცვლა, თუ უკვე იყენებთ რეტინოლს? ითხოვს მეგობარს
ორივე რეტინოიდები და აქერცლები (მოსწონს AHA და BHA ) ძალიან ძლიერი აქტივებია - და არასწორად გამოყენების შემთხვევაში, მათ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენონ კანის ბარიერი . მაგრამ რეტინოიდები განსხვავებულად ფუნქციონირებენ, ვიდრე AHA და BHA, რადგან ისინი ხელს უწყობენ კანის უჯრედების სწრაფ ბრუნვას, ვიდრე კანის ზედმეტი მკვდარი უჯრედების ზედაპირული შრის ქერქს, ამ უკანასკნელმა შეიძლება უფრო დაუყოვნებლივ და სასიხარულოდ იგრძნოს თავი.
ამის გამო, ბევრს ცდის ორივეს მოსინჯვა - ისინი სხვადასხვაფერს აკეთებენ თქვენი კანისთვის, არა?
ჩვენ კითხვა დერმებს გადავუგზავნეთ და, ეს არც ისე მარტივია. ისინი იწონიან ქვემოთ მითითებული რჩევებით, მათი უსაფრთხოდ გამოყენებისათვის.
შეგიძლიათ დაამატოთ ამქერცლავი, თუ უკვე იყენებთ რეტინოიდს?
მოკლე პასუხი: თუ ვიტყვით, რომ თქვენი კანი სრულად არის მორგებული რეტინოიდთან (არ ქავილი, პილინგი ან წვა), თქვენ შეიძლება ჩამოყაროს ზომიერი ამქერცლავი. თუ თქვენ ახლახან დაიწყეთ რეტინოიდური მოგზაურობა, შეიძლება მოინდომოთ თავი შეიკავოთ და დარჩეთ აქტიური, როგორც რეგულარული გამოყენება. ”წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ნახოთ მშრალი, წითელი, ქერცლიანი, გაღიზიანებული კანი, რომელიც განვითარდება მომდევნო ორ ან ორ დღეში”, - აღნიშნავს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ფლორა კიმი, MD, FAAD .
ვთქვათ, თქვენს კანს შეუძლია სრულად მოითმინოს პროდუქტი, ”რეტინოიდული რეაქციის” ან რეტინოიდებით გამოწვეული დერმატიტის ნიშნების გარეშე - ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ ნაზი ამქერცლავი თქვენს სქემაში, კანის ტიპი შეუძლია გაუმკლავდეს მას. 'მათ აქვთ სხვადასხვა ფუნქციები, ამიტომ ორივე შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელი კანის რუტინულ ნაწილად', - ამბობს კიმი. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ ისინი სწორად.
რეკლამარჩევები, რომ გამოიყენოთ ორივე.
თუ აირჩევთ ორივემ, გამოიყენეთ ის, თუ როგორ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ კანის ბარიერს კომპრომეტირება არ მოგიტანთ:
1იპოვნეთ თქვენი აქერცვლის ტკბილი ადგილი.
'აქერცვლით, არსებობს ისეთი რამ, რაც ძალიან ბევრია '- აღნიშნავს კიმი. ”თუ ძალიან მკაცრად იყენებთ ამქერცლავს და ძალიან ხშირად იყენებთ, გააცოცხლებთ, გაღიზიანებთ და აზიანებთ კანს, ნაცვლად იმისა, რომ დაეხმაროთ მას.”
ოცნების ინტერპრეტაცია ბაყაყი
საბოლოო ჯამში, ყველას კანი განსხვავებულია, ასე რომ, აქ ერთი პასუხი არ არის გაცემული, მაგრამ უბრალოდ იცოდეთ, რომ არ გსურთ მისი გადაჭარბება. და როდესაც რეტინოიდს შეიტანთ რეჟიმში, თქვენ მოინდომებთ ზედმეტად ფრთხილად ყოფნას: ვინაიდან ისინი ხელს უწყობენ უჯრედულ ბრუნვას, თქვენ ვერ შეძლებთ იმდენი აქერცვლა მოაცილოთ, როგორც ადრე.
ორინუ დააფენთ იმავე ღამეს.
ღამით იკეთებთ აქერცვლას, მოაწესრიგებთ რეტინოიდს. თქვენ არ გსურთ გამოიყენოთ AHA ან BHA პროდუქტი და შემდეგ გამოიყენოთ რეტინოიდი ამის შემდეგ (იქნება ეს რეცეპტით გამყარებული თუ OTC) - არა მხოლოდ ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, არამედ ინგრედიენტებმა შეიძლება ერთმანეთის ინაქტივაციაც მოახდინონ.
'ანტიოქსიდანტები არასოდეს უნდა იყოს შერწყმული მჟავებთან ან აკნეს სამკურნალო საშუალებებთან, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი, რამაც შეიძლება ისინი არაეფექტური გახადოს', დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ჯენიფერ ჰერმანი, MD, მოგვითხრობს ამის შესახებ შრის შრატები . იმის გათვალისწინებით, რომ რეტინოიდები A ვიტამინის წარმოებულებია, თქვენ არ გსურთ მათი შერევა სხვა მკაცრ აქტიურებთან და პოტენციურად არევა მათი ეფექტურობით.
პლუს, როგორც დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ჯოშუა Draftsman, MD, აღნიშნავს: ”მეტი პროდუქტი სულაც არ არის უკეთესი. ორი პოტენციურად გამაღიზიანებელი პროდუქტის შერევა შეიძლება ზედმეტად მკაცრი იყოს კანზე. '
3გაისვენეთ ღამეები გამოჯანმრთელების მიზნით.
აქერცვლა გვთავაზობს სასიამოვნო, ჰაილაითერის მსგავს ბრწყინვალებას, დიახ, მაგრამ თქვენს კანს არ სჭირდება მუდმივად დაანგრიოს კანის უჯრედები. სინამდვილეში, თქვენს კანს უნდა ჰქონდეს მკვდარი კანის უჯრედები - ისინი ხელს უწყობენ ტენიანობის დაბლოკვას და ძვირფასი წყლის გაჟონვას. ეს იმ კანის უჯრედების დაგროვებაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე, ჩაკეტილი ფორები და ა.შ. თქვენ არ გსურთ მათი განმეორება და განმეორება, სანამ ისინი მზად არიან წასასვლელად - დაუყოვნებელი ბრწყინავს.
23 მარტის ზოდიაქო
ამან თქვა, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ გამოჯანმრთელების დრო, კიდევ უფრო მეტი, თუ რეტინოიდს და აქერცვლას ჩართავთ თქვენს რუტინულში. 'ეს მოსწონს, როდესაც სავარჯიშო დარბაზში მიდიხარ, დღეები გჭირდება, რომ გამოჯანმრთელდე. იგივე ითქმის კანის ბარიერსა და მიკრობიომაზე, ”- ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი უიტნი ბოუ, MD, ზე lifeinflux პოდკასტი . 'გსურთ გამოიყენოთ რეტინოლი? წადი მასზე. გსურთ გამოიყენოთ AHA, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა ? წადით მასზე, მაგრამ დაუთმეთ საკუთარ თავს ორი ღამე, როდესაც უბრალოდ მკვებავ, დამატენიანებელ ინგრედიენტებს იყენებთ. '
მაგალითად, ის გვთავაზობს პრებიოტიკები , ჟოჟობას ზეთი , მზესუმზირის თესლის ზეთი, გლიცერინი, ჰიალურონის მჟავა და ალოე აღდგენის ღამეებში კანის ბარიერის შესავსებად.
აფრენა.
ჩვენ ყველანი პასუხისმგებლობით ვიცავთ აქერცვლას, იყენებთ თუ არა რეტინოიდს. თუ გამოიყენებთ, დაგჭირდებათ დამატებითი სიფრთხილით გაგრძელება. გაუგებარია ორივეს გამოყენება (ვთქვათ, რომ თქვენს კანს შეუძლია სრულად მოითმინოს რეტინოიდი), მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი კანის ბარიერი გონებაში გაითვალისწინოთ.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
