Elderberry იღებს ურთიერთსაწინააღმდეგო მიმოხილვებს: აქ არის სარგებელი და გვერდითი მოვლენები
Elderberry- მ მოიპოვა რეპუტაცია იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად, განსაკუთრებით ცივი და გრიპის სეზონებში. თუმცა, იმის კვალდაკვალ COVID-19 , საყოველთაოდ საყვარელ ხილს რამდენიმე წინააღმდეგობრივი შეფასება აქვს მიღებული.
ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებლობისა და შახტის პოტენციური ნაკლოვანებების უკეთ გასაცნობად, mbg ესაუბრა ინტეგრაციული მედიცინის ექიმებსა და იმუნოლოგებს. აქ არის ის, რაც მათ უნდა თქვან დანამატის შესახებ და როგორ შეიძლება ის რეაგირდეს ვირუსებზე.
რა არის მოხუცი?
ხახვის ხილი ( sambucus nigra ) ჩვეულებრივ გვხვდება ჩრდილოეთ ამერიკაში და ევროპაში და მას სამკურნალოდ იყენებენ საუკუნეების განმავლობაში, ამბობს ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი ალეხანდრა კრასკო, MD
კოწახურის ყვავილებს და ფოთლებს ტრადიციულად იყენებდნენ ანთების, ტკივილისა და შეშუპების სამართავად. დღეს ყველაზე ხშირად კენკრა გვხვდება დანამატში, სიროფი ან ჩაი ფორმა რომ იმუნური სისტემის მხარდაჭერა და დაეხმარეთ სიცივისა და გრიპის სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
რეკლამა
ქაცვის ჯანმრთელობა:
1შეიძლება დაგეხმაროთ გაციებისა და გრიპის სიმპტომების მართვაში.
Elderberry ხშირად რეკომენდირებულია ცივი და გრიპის სეზონზე. თხევადი ამონაწერი კენკრისგან ნაჩვენებია, რომ ზღუდავს აქტივობას პათოგენური ბაქტერიების, გრიპისა და საერთო გაციების წინააღმდეგ, ამბობს კრასკო.
სექტემბრის დაბადების ნიშანი
ერთი კვლევა გამოქვეყნდა ქ ჟურნალი ფუნქციონალური საკვები სპეციალურად შეისწავლა გრიპის ვირუსი in vitro და დაადგინა, რომ ხახვის ექსტრაქტი ”გრიპის ვირუსის ციკლის ადრეულ ეტაპებზე მსუბუქი ინჰიბიტორული ეფექტი გამოჩნდა, ინფექციის შემდგომ ეტაპზე მნიშვნელოვნად ძლიერი ეფექტი”.
'ზოგადად, ქაცვი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა, რაც ხელს უწყობს ძლიერი იმუნური სისტემის შენარჩუნებას', - ფუნქციონალური მედიცინის ექიმი ტიფანი ლესტერი, მ.დ. , ეუბნება mbg. 'განსაკუთრებით ვირუსების წინააღმდეგ'.
ორიმდიდარია ნუტრიენტებით.
კოცნა კარგი ვიტამინებისა და მინერალების წყაროა. მიუხედავად იმისა, რომ კვების ღირებულებები განსხვავდება პროდუქტის მიხედვით, 1 ჭიქა ნედლი ქაცვი შეიცავს:
- კალორია: 100
- ბოჭკოვანი: 10,2 გ
- მაგნიუმი: 7,25 მგ
- ფოსფორი: 56,6 მგ
- კალიუმი: 406 მგ
- ვიტამინი C: 52.2
3მაღალია ანტიოქსიდანტებით.
'კოცნა შეიცავს ფლავონოიდებს, პროანტოციანიდინებს, ანტოციანებს და ფენოლმჟავებს, რომლებიც იცავს ჟანგვითი სტრესი რეაქტიული ჟანგბადის სახეობებით (ROS) გამოწვეული ”, - ამბობს კრასკო. ძალიან ბევრი ROS უკავშირდება მრავალი ქრონიკული და ნეიროდეგენერაციული დაავადებები . ამიტომ, ამ ანტიოქსიდანტების დიეტაში დამატება შეიძლება შეამციროს ქრონიკული დაავადების განვითარების რისკი.
Elderberry არ უნდა იქნას გამოყენებული გამოწერილი მედიკამენტების ან სხვა მკურნალობის ნაცვლად. ყველას, ვინც ფიქრობს ედლერბერის დამატებაში მათი დამატება, უნდა გაითვალისწინოს ექიმთან კონსულტაცია.
პოტენციური გვერდითი მოვლენები და რისკები:
1შეიძლება შეიცავდეს პოტენციურად ტოქსიკურ ნივთიერებებს.
ქერქის მცენარეები შეიცავს ქერქს, ფოთლებს და ფესვს სამბუნიგრინი , რომელსაც ციანიდის გამოყოფა შეუძლია, ამბობს კრასკო. მწიფე ან მოხარშული, კენკრა არ შეიცავს პოტენციურად ტოქსიკურ ნივთიერებას. ”თუ საკუთარ სიროფს ამზადებთ, დარწმუნდით, რომ კენკრა კარგად მოამზადეთ”, - დასძენს კრასკო.
ორიშეიძლება იყოს დამატებული შაქარი.
ედბერტის ღრძილების დანამატის ან სიროფის სახით მიღებისას, ლესტერი ამბობს, რომ დაამატეთ დამატებული შაქრის შემცველობა. ”შაქარი ყველანაირი ფორმით არის ანთებითი, ამიტომ ხალხს ვურჩევ იხილონ ეტიკეტები და აირჩიონ ყველაზე დაბალი შაქრის შემცველობა.” - ამბობს ის.
3შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს COVID-19- ზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ცნობილია იმუნური დამხმარე უპირატესობებით, ზოგიერთმა ექსპერტმა გამოთქვა შეშფოთება ამ საკითხის შესახებ მოხუცი რეაგირებს კორონავირუსზე . Elderberry ააქტიურებს ანთებითი ციტოკინებს ორგანიზმში, რაც სიცივისა და გრიპის ფონზე შეიძლება სასარგებლო იყოს. ამასთან, COVID-19 ვირუსში შეყვანისას, ამ ციტოკინებმა შეიძლება წარმოქმნან სწრაფი და უკონტროლო სიჩქარით (ე.წ. ციტოკინის ქარიშხალი ), ინტეგრაციული იმუნოლოგი ჰეზერ მოდაი, მ. , განმარტავს. ”ეს იშვიათია, მაგრამ ხშირად ფატალურია და შეიძლება სხვა ვირუსებთან და ბაქტერიებთანაც მოხდეს”, - ამბობს ის.
კვლევა ამ თემაზე ჯერ კიდევ ვითარდება და არ არსებობს დამადასტურებელი მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ელდბერი ქმნის ციტოკინის შტორმს COVID-19 პაციენტებში. ნებისმიერი პოტენციური რისკის თავიდან ასაცილებლად, ლესტერი გვთავაზობს სხვა იმუნური დამხმარე დანამატების მიღებას, მაგალითად C ვიტამინს, ვიტამინი D , კვერცეტინი, გლუტათიონი და თუთია .
დედააზრი.
ზოგადად, ქაცვის დამატება შეიძლება იყოს უსაფრთხო და ეფექტური გზა საკვები ნივთიერებების, ანტიოქსიდანტებისა და გაციების და გრიპის სიმპტომებისგან დასაცავად. ამასთან, თუ ვინმე დადებითად გამოირჩევა ან COVID-19– ის სიმპტომები გამოავლინა, მოდაი ამბობს, რომ ამის თავიდან აცილება აუცილებელია - ყოველი შემთხვევისთვის.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
