როგორ შეიძლება გამოიწვიოს ყბის დაძაბვამ თავის ტკივილი და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ
სტრესი არ არის მხოლოდ გონებრივი რამ: მას აქვს უამრავი ფიზიკური გამოვლინებაც. ”სტრესი ააქტიურებს სიმპათიკურ ნერვულ სისტემას, ან რეაგირებას ბრძოლის ან ფრენის დროს,” - განმარტავს ინტეგრაციული ექიმი ბინდია განდი, მ. . ”როდესაც სტრესი გაქვთ, თქვენი სხეული იძაბება და ბევრ ადამიანს სხეულში სტრესი განსხვავებულად აქვთ: ნაწლავის, მხრების და კიდევ უფრო ხშირად ყბების არეში.”
ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 20% ( პირველ რიგში ახალგაზრდა ქალები ) ფიქრობენ ყბები შეკრა და გაიხეხეთ კბილები და ეს რიცხვი სავარაუდოდ გაიზარდა COVID-19- ის დაწყების შემდეგ. კვლევამ დაადასტურა, რომ ნამდვილად არსებობს ფსიქოლოგიური კომპონენტი ქცევა და გაღვიძების დროს კბილების გახეხვა განიხილება, როგორც რეაქცია სტრესზე. განდიმ თქვა, რომ ადამიანები სტრესულ პერიოდში ძილში ხშირად კბილებსაც იჭრიან.
ყურებში, ყბასა და სახის არეში დისკომფორტის გამოწვევის გარდა, შეკრულობამ და დაფქვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თავის ტკივილს.
როგორ შეიძლება ყბის და კბილების დაძაბულობამ გამოიწვიოს თავის ტკივილი და რა უნდა გააკეთოს ამის გამო.
”მთელი ზეწოლა სინამდვილეში შეკუმშვის დროს ზრდის დროებით თავის ტკივილებს ”- განუმარტა განდიმ. ”ამ თავის ტკივილისგან თავის დაღწევის გზაა ყბის შეკუმშვის შეჩერება სტრესის მენეჯმენტის ქვეშ მყოფი ძირითადი სტრესორების მისამართით.”
Მისცე მნიშვნელობა! COVID დროს სტრესის მართვა უფრო მარტივია, ვიდრე გაკეთებული. სიახლეების თვალიერებამ ან ბლოკის გარშემო სიარულმა შეიძლება საკმარისი აღმოჩნდეს აწმყოსა და მომავლის მიმართ შიშის სპირალში. ნაკლები სოციალური საქმიანობა და ვალდებულებები ნიშნავს, რომ ჩვენ დაგვრჩა ჩვენი სტრესის წინაშე დადგომის გარეშე, რაც შეიძლება საშიში იყოს. მიუხედავად იმისა გამოცდილი და ნამდვილი სტრესის შემამცირებლები მოსწონს მედიტაცია და ვარჯიში ყოველთვის გამოსადეგი იქნება, ამ დღეებში ყველას შეგვიძლია რაიმე დამატებითი დახმარება გამოვიყენოთ. სწორედ აქ მოსახერხებელია დამამშვიდებელი დანამატები, როგორიცაა mbg- ის კანაფის მულტი +. *
ჩამოყალიბებულია მთლიანი სპექტრის კანაფის ზეთი (რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტები, რაც შეიძლება იცოდეთ ა CBD იზოლირება პროდუქტი მაგრამ უფრო სასარგებლო მცენარეული ნაერთებით) და ვიტამინი D იმუნური მხარდაჭერისთვის , დანამატი ხსნის სტრესს და ხელს უწყობს კეთილდღეობის განცდას ფსიქოაქტიური კანაფის პროდუქტის 'მაღალი' გარეშე . * გუნება-განწყობილების დაქვეითებას მოსწონს სვია , როზმარინი და შავი კირნის თესლი უზრუნველყოს გაცივების კიდევ ერთი ფენა. *
სტრესის თავის ტკივილის სეზონშიც კი, რომ სტრესული თავის ტკივილის ყველა სეზონი დასრულდეს, არ გვჭირდება თავი დავანებოთ დაძაბულობის შეგრძნებამ. მიუხედავად იმისა, რომ მსოფლიო ამჟამად საშინელი ადგილია და უცნობები მრავლადაა, მაინც არსებობს ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგვეხმარება ყოველდღე მიახლოება უფრო კონცენტრირებული ადგილიდან.
12 ოქტომბრის ზოდიაქორეკლამა
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
