კვლევამ აღმოაჩინა ახალი კავშირი ძილისა და დემენციის რისკს შორის საშუალო ასაკის მოზრდილებში
საიდუმლო არ არის, რომ ძილი აუცილებელია ჩვენი სხეულის მთელი რიგი ფუნქციებისათვის - ფიჭური შეკეთებიდან დაწყებული კუნთების ზრდით და, რა თქმა უნდა, ტვინის ჯანმრთელობა . და ერთი კვლევა, რომელიც ჟურნალში გამოქვეყნდა ბუნების კომუნიკაციები უბრალოდ წამოაყენეთ ახალი მტკიცებულებები კავშირი ძილის ხანგრძლივობასა და დემენციის რისკს შორის საშუალო ასაკის მოზრდილებში. აი რა იპოვა.
დემენციასა და ძილს შორის კავშირის შესწავლა.
ამ კვლევამ გააანალიზა არსებული მონაცემები ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მიერ ჩატარებული გრძელვადიანი კვლევიდან, რომელიც ჩატარდა 1985 წლიდან თითქმის 8000 ბრიტანელზე. კვლევითი პროექტის ფარგლებში, მონაწილეებმა განაცხადეს რამდენ ხანს ეძინათ მრავალჯერ 25 წლის განმავლობაში. ზოგიერთ მათგანს ასევე ეცვა ძილის დასადევნებელი მოწყობილობა, რომ დარწმუნებულიყოთ, რომ ისინი ზუსტ ციფრებს აძლევდნენ ძილის ხანგრძლივობაზე.
შემდეგ მკვლევართა გუნდი ეძებდა რაიმე კორელაციას ცუდ ძილსა და დემენციის უფრო მეტ რისკს შორის.
მკვლევარებს დიდი ხანია ეჭვი აქვთ, რომ არსებობს კავშირი ძილსა და დემენციის რისკს შორის, მაგრამ ისინი დარწმუნებული არ იყვნენ საიდან იწყება ეს კავშირი. ეს არის ის, რომ ჩვენ არ ვიცით ძილის ნაკლებობამ შეიძლება ადამიანების დემენციისკენ მიდრეკილება გამოიწვიოს თუ დემენცია ადამიანებს ძილს უქმნის.
ამ კვლევაში მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მან დაიწყო 50 წლის ასაკში მყოფი ადამიანების ძილის რეჟიმის დაცვა, სავარაუდოდ, დემენციის გაჩენამდე.
რეკლამარაც მათ აღმოაჩინეს.
რა თქმა უნდა, კორელაცია იქნა ნაპოვნი - თუმცა კვლევის ავტორები ფრთხილად აღნიშნავენ, რომ მათი გამოკვლევა მაინც ვერ ამტკიცებს ძილსა და დემენციას შორის პირდაპირი მიზეზ – შედეგობრივი კავშირის დამყარებას.
ამის თანახმად, თითქმის 8,000 მონაწილის ჯგუფში, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ საშუალო ასაკის მოზარდები, რომლებიც მუდმივად ატარებენ ძილის ხანგრძლივობას, 30% -ით აღენიშნებათ დემენცია - სოციოდემოგრაფიული, ქცევითი, კარდიომეტაბოლური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფაქტორების მიუხედავად.
კვლევის ავტორებმა განიხილეს შვიდი საათი რომ იყოს ნორმალური ძილის ხანგრძლივობა, ექვს საათსა და ნაკლებს შედარებით, რაც მოკლედ ითვლებოდა.
გაქცევა:
მიუხედავად იმისა, რომ ნაფიც მსაჯულებს ჯერ კიდევ აქვთ კითხვა, არის თუ არა ეს კავშირი პირდაპირ მიზეზ-შედეგობრივ, ეს ნამდვილად კარგი მიზეზია იმის გათვალისწინება, რომ მინიმუმ შვიდი საათის განმავლობაში უნდა დაიძინოთ, განსაკუთრებით, თუ თქვენ ხართ 50 ან 60 წლის ასაკში და / ან გაქვთ ა დემენციის ისტორია თქვენს ოჯახში.
კვლევის ავტორებმა აღნიშნეს, რომ საჭიროა მეტი გამოკვლევა ძილისა და დემენციის რისკს შორის კავშირის უკეთ გასაგებად, მაგრამ იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ძილი ამდენი სხეულის ფუნქციისთვის, ნამდვილად არ არსებობს მიზეზი არა მიზანი აქვს ა ხარისხიანი ძილის სრული ღამე , ყოველ ღამე.
28 ივნისის ნიშანი
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
