რა არის პერკუსიული თერაპია? ექსპერტები არღვევენ პოპულარული აღდგენის ტექნიკას
მასაჟის იარაღს მომენტი აქვს და თუ ის სცადე, იცი რატომ. ეს ხელსაწყოები შექმნილია დისკომფორტის შესამსუბუქებლად, დაძაბულობისა და შებოჭილობის შესამსუბუქებლად და კუნთების უფრო სწრაფად აღსადგენად. და ისინი ყველაფერს აკეთებენ პერკუსიული მასაჟის თერაპიის საშუალებით. (სურათი გლუვი მინი ჯაჰამერით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მჭიდრო, დაძაბულ კუნთებზე და მიიღებთ ზოგად იდეას.)
ქიროპრაქტორები, მასაჟისტები, სპორტის მწვრთნელები და ფიზიკური თერაპევტები იყენებენ დასარტყამი თერაპიის ვერსიებს - ახლა კი ამდენი პირადი მასაჟის იარაღია ბაზარზე, ეს მეთოდი კიდევ უფრო ფართოვდება. თუ გაინტერესებთ, თავად სცადოთ, აი რა უნდა იცოდეთ პოპულარული დასარტყამი ინსტრუმენტების შესახებ.
5454 ანგელოზის ნომერიამ სტატიაში
- 1 რა არის პერკუსიული თერაპია? 2 პერკუსია ვიბრაციის წინააღმდეგ
- 3 უპირატესობა 4 საუკეთესო მასაჟის იარაღი
- 5 სიფრთხილის ზომები
რა არის პერკუსიული თერაპია?
პერკუსიული თერაპია იმპულსების ტალღებს აგზავნის სხეულის ქსოვილებში. სპეციალურად მასაჟის იარაღით, სწრაფი, განმეორებადი წნევა მასაჟის მხრიდან - ეს სწრაფი და ზემოთ მოძრავი მოძრაობა - შერწყმულია სპეციალურად დაკალიბრებულ სიხშირეებთან და ამპლიტუდებთან და ქმნის წნევას და ვიბრაციას. მასაჟის იარაღის მწარმოებლების აზრით, ეს იწვევს სისხლის უკეთეს ნაკადს, ნაკლებ ანთება , და მეტი მოძრაობის დიაპაზონი - ამან შეიძლება დადებითი გავლენა მოახდინოს სხეულზე და შეამსუბუქოს კუნთების დაძაბულობა და ტკივილი.
”ის, რაც თავდაპირველად აცნობდა ჩვენს პროდუქტებს, იყო ჩემი, როგორც ქიროპრაქტორის გამოცდილება და საკუთარი სხეულის გაგება”, - განმარტავს ის ჯეისონ ვერსლენდი, D.C., Therabody– ის დამფუძნებელი და ველნეს ოფიცერი, რომელიც აწარმოებს Theragun– ს, სავარაუდოდ, ერთ – ერთ ყველაზე ცნობილ დასარტყმელ მასაჟის ინსტრუმენტს ბაზარზე. ”სინამდვილეში, ქმნილებამ სათავე დაუდო ჩემს საჭიროებას, რომ დაემატებინა ჩემი მკურნალობა, რადგან უბედური შემთხვევისგან ვჯდებოდი.”
მიუხედავად იმისა, რომ მიმართვა აშკარაა სპორტსმენებისთვის ან სერიოზული ფიტნესის მოყვარულთათვის, პერკუსიული თერაპიის სარგებელი არა მხოლოდ კუნთების აღდგენას წარმოადგენს. როგორც ჩანს, ისინი ეფექტურია ბაღის ჯიშების ტკივილზეც. ”ჩვენს ოფისში თითქმის ყველა პაციენტზე ვიყენებთ პერკუსიულ თერაპიას,” - ამბობს ის Lynelle McSweeney, D.C. , ჰოლისტიკური ქიროპრაქტორი. ”ეს ყოველთვის გვეხმარება უფრო ღრმა და ხანგრძლივად მოქმედებაზე სახსრებზე და კუნთებზე და ხელს გვიწყობს ნერვების, კუნთების სპაზმის და ქსოვილების ადჰეზიას.”
ამისთვის კეიტლინ მორლენდი, P.T., DPT , მასაჟის იარაღი შეიძლება შესანიშნავი შემავსებელი საშუალება იყოს პაციენტებთან. ”მანუალური თერაპია შეიძლება მძიმე იყოს თერაპევტის ხელებზე ან თითებზე, ამიტომ აპარატურა, რომელიც ეფექტურია და მოსვენებას გვაძლევს, ყოველთვის სასიამოვნოა”, - აღნიშნავს იგი.
რეკლამა
პერკუსიული და ვიბრაციული თერაპია.
საკმაოდ ბევრი დაბნეულობა და გადახურვა პერკუსიულ და ვიბრაციულ თერაპიას შორის. ეს არის მსგავსი, მაგრამ ცალკეული თერაპიები, რომლებიც ორივე ძალას აყენებს კუნთს. ამასთან, ისინი განსხვავდებიან ამპლიტუდით, ან რამდენად ღრმად არის ეს ძალა გამოყენებული, ასევე სიჩქარით. ”ვიბრაციული თერაპია უფრო ზედაპირულია,” - განმარტავს მაკ-სუნი, რადგან ეს ჩვეულებრივ გულისხმობს პაციენტების ჯდომას, დგომას ან წოლას პლატფორმაზე, რომელიც ვიბრაციას ახდენს. 'ეს შესანიშნავია გაზრდისთვის სისხლის დინება კუნთში და კუნთის მოდუნება. პერკუსიული თერაპია მუშაობს სხვადასხვა სიხშირით, უფრო ღრმა თერაპიული საშუალებით, გამოთავისუფლდება ტრიგერის წერტილები, ნაწიბურების ქსოვილის დაშლა და ნერვების ტკივილის გასათავისუფლებლად. '
მიზნობრივი ვიბრაციული თერაპია დასარტყამი / ვიბრაციული სივრცის კიდევ ერთი სახეა, რომელიც გულისხმობს ვიბრაციების ფოკუსირებას სხეულის უფრო კონკრეტულ ნაწილზე. ის მუშაობს სამჯერ ხუთჯერ სიჩქარით პერკუსიული თერაპიით, მაგრამ გაცილებით მცირე ინსულტით. ეს უფრო სწრაფი სიჩქარე აადვილებს უფრო მეტი ენერგიის ძალიან კომფორტულად წარმართვას, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი უფრო მგრძნობიარე ლაქებზე ყბა , კისერი, თითები ან აქილევსის მყესი - ეს ვერ მიიღებს დასარტყამი თერაპიის ბლაგვ ძალას.
მიუხედავად იმისა, რომ არის გარკვეული გადაკვეთა პერკუსიულ და ვიბრაციულ თერაპიებს შორის, ძირითადად სხვადასხვა სიხშირის, ამპლიტუდისა და შესაბამისი ინსტრუმენტების დარტყმის შედეგად, მნიშვნელოვანია ორივეს გარჩევა. პერკუსიული ტექნოლოგია, მასაჟის იარაღის სახით, ფართოდ არის აღიარებული, როგორც თვითმოვლის ტექნოლოგია, ხოლო ვიბრაციული მოწყობილობები, როგორც წესი, საჭიროებს სამედიცინო პრაქტიკოსს. ჯერ კიდევ, 'მათ ორივეს აქვს ადგილი და თერაპიული ღირებულება', - ამბობს მაკსვინი.
რა არის მეცნიერების მიერ გამიზნული სარგებელი?
მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ გარკვეულწილად შეზღუდულია, არსებობს გამოკვლევები, რომლებიც მხარს უჭერს როგორც დასარტყამი, ასევე ვიბრაციული თერაპიის ეფექტურობას. ერთი კვლევა გამოქვეყნდა ქ კლინიკური და დიაგნოსტიკური კვლევების ჟურნალი აღმოჩნდა, რომ ვიბრაციული თერაპია და მასაჟი შეიძლება ორივე ეფექტური იყოს კუნთების შეფერხებული დაწყების თავიდან ასაცილებლად .
კიდევ ერთი კვლევა მწვავეზე პერკუსიული მასაჟის თერაპიის ეფექტები , კონკრეტულად ა ჰიპერვოლტი - კიდევ ერთი დიდი სახელი მასაჟის იარაღის სამყაროში - აღმოჩნდა, რომ ხუთწუთიანი მკურნალობა ეფექტურად ზრდის მონაწილეთა მოძრაობას. კვლევის ავტორებმა თქვეს, რომ პერკუსიული მასაჟით მკურნალობა სავარაუდოდ აერთიანებს როგორც ჩვეულებრივი მასაჟის, ასევე ვიბრაციული თერაპიის ელემენტებს. მათი აზრით, ამ მკურნალობამ შეიძლება მოქნილობის ოპტიმიზაცია მოახდინოს, როგორც გამათბობელი რეჟიმის ნაწილი. ამასთან, მათ აღნიშნეს, რომ მომავალმა კვლევებმა უნდა გაითვალისწინონ მასაჟის ხანგრძლივობის, სიხშირეების და მასაჟის თავების არჩევანის ცვლადები.
ყოველივე ამის ნათქვამი, არ დაუშვათ შეცდომა, ვიფიქროთ, რომ მასაჟის იარაღი მასაჟის ან ფიზიოთერაპიის ნამდვილი ალტერნატივაა. ”მიუხედავად იმისა, რომ პერკუსიული თერაპიის საშუალება შეიძლება მუშაობდეს კუნთოვანი ქსოვილის დაშლაზე, ამით გაზრდის ჟანგბადს და სისხლის მიმოქცევას მიდამოში, ამ ინსტრუმენტებს არ გააჩნია საჭირო გახანგრძლივება, რაც კუნთების გამკაცრებულ ჯგუფებს სჭირდებათ”, - ამბობს აუდრა ტესტა , ლიცენზირებული მასაჟისტი. ამის ნაცვლად, ის გირჩევთ მასაჟის იარაღს დამატებითი თერაპიის გათვალისწინებით.
ამ თერაპიის მეთოდის შესახებ, რა თქმა უნდა, ბევრად მეტია. მასაჟის იარაღის სივრცე იზრდება როგორც პირადი, ისე პროფესიული მოხმარებისთვის, უსაფრთხო ფსონია, რომ მალე ვნახავთ კვლევებს, რომლებიც უფრო ღრმად იძიებს სხვადასხვა პროგრამებსა და პერკუსიულ და ვიბრაციულ თერაპიებს.
გასათვალისწინებელია დასარტყამი მასაჟის იარაღი.
პერკუსიული მასაჟის თერაპიის დიდი მოთამაშეები მოიცავს კლასიკურს თერაგუნი თერაბოდიდან, ჰიპერვოლტი ჰიპერიკისგან და TimTam ყველა ხელსაწყოთი, სხვადასხვა ფასის წერტილებით. პრემიუმ ფასდაკლებას ხშირად აქვს სხვადასხვა ბონუსები და განახლებები, როგორიცაა მასაჟის შეცვლადი თავები, განსხვავებული სიჩქარე, ბატარეის ხანგრძლივობა და ჩანთების გადატანა.
26 ანგელოზის რიცხვის მნიშვნელობა
ასევე არსებობს პერკუსიული თერაპიის მთელი რიგი ინსტრუმენტები ოდნავ დაბალ ფასებში, მაგალითად Triggerpoint ზემოქმედება , აჩედავაი და სპორტნერი მინი - სულ უფრო და უფრო გრძელდება ბაზარზე გამოსვლა.
სიფრთხილის ზომები პერკუსიული თერაპიისთვის.
დასარტყამი მასაჟის თერაპიას აქვს თავისი სარგებელი, მაგრამ აქვს თავისი შეზღუდვებიც. ეს არ არის გამოსავალი ყველაფრისთვის, რაც ხელს გიწყობთ და რეალური საკითხის დიაგნოზირება საუკეთესო მხარეებს გადაეცემათ. ”ხელები მაწვდის საჭირო ინფორმაციას პაციენტის სხეულის შესახებ და გამოხატავს თერაპიულ შეხებას ჩემი პაციენტებისათვის, რომელთაგან არც ერთის გაკეთება არ შეიძლებოდა მასაჟის იარაღით”, - ამბობს მორლენდი.
ტესტას მსგავსი აზრი აქვს: ”ადამიანის სხეულში 600-ზე მეტი კუნთია და ძნელია ვინმეს, ვინც არ არის სწავლული ანატომიაში, კინეზიოლოგიასა და ფიზიოლოგიაში, იმის გარკვევა, თუ რა აწუხებს მათ”, - ამბობს ის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიუხედავად იმისა, რომ მასაჟის იარაღმა შესაძლოა მოკლევადიანი შემსუბუქება მოგვცეს, ეს სულაც არ ნიშნავს თქვენი ტკივილისა და დისკომფორტის ნამდვილ მიზეზს.
მიუხედავად ამისა, იმ მჭიდრო კუნთების დასამშვიდებლად და დამამშვიდებელი დაძაბულობა , კარგი მასაჟის იარაღი შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი. d
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
