რა გსურთ ამ კარდიოლოგმა იცოდეთ D ვიტამინისა და ხანგრძლივობის შესახებ

გაითვალისწინეთ ტელომერების პატარა ჩაფხუტი თქვენი დნმ-ისთვის: ეს ცილოვანი სტრუქტურები ქრომოსომების ორივე მხარეს იფარებს, რათა დაიცვას ისინი დაზიანებისაგან და დროთა განმავლობაში არ დაიშლება. რაც უფრო გრძელია ტელომერები, მით უფრო დაცულია უჯრედები.

ეს ტელომერებს მეტყველებს იმის ნიშნად, თუ როგორ დაბერდება სხეული: მრავალი სახეობის მასშტაბით ტელომერის სიგრძის შესწავლის შემდეგ, ესპანეთის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დროთა განმავლობაში ტელომერის გახრწნის სიჩქარე შეეძლო ზუსტად განსაზღვროს ამ სახეობის სიცოცხლის ხანგრძლივობა. და არანორმალურად მოკლე ტელომერები როგორც ჩანს, ადამიანები უფრო მგრძნობიარენი არიან ისეთი პირობების მიმართ, როგორიცაა ძვლის ტვინის უკმარისობა, ფილტვის ფიბროზი, ღვიძლის დაავადება და კუჭ-ნაწლავის დაავადება დროთა განმავლობაში.

ტელომერ – ვიტამინის კავშირი.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ტელომერის სიგრძისა და გამძლეობის გენეტიკური კომპონენტი, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია მხარი დაუჭიროთ ჩვენს საკუთარ ტელომერებს . სტივენ განდრი, მ. , გულის ქირურგი და ბესტსელერის ავტორი ხანგრძლივობის პარადოქსი: როგორ მოვკვდეთ ახალგაზრდა მწიფე ასაკში , გაიზიარა მარტივი, როდესაც ის გამოჩნდა lifeinflux პოდკასტი : დარწმუნდით, რომ საკმარისად იღებთ D ვიტამინს.

თებერვლის 26-ე ზოდიაქო

”ყველაზე მაღალი D ვიტამინის დონის მქონე ადამიანებს აქვთ ყველაზე გრძელი ტელომერები, ხოლო D ვიტამინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს აქვთ [უმოკლესი] ტელომერები”, - თქვა განდრიმ mbg- ის გენერალური დირექტორი ჯეისონ ვაჩობი , გულისხმობს კვლევას საქართველოში სამედიცინო მეცნიერების არქივი და კვების ჟურნალი ტელომერის სიგრძისა და D ვიტამინის დონეს შორის კავშირის შესახებ.

23 იანვრის ზოდიაქოს ნიშანი

Როგორც ჩანს ვიტამინი D , ჰორმონი, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში მრავალი პროცესისთვის, მუშაობს აქტივობის გაზრდით ტელომერაზა , ტელომერების სამშენებლო ბლოკები, რომლებიც იცავს უჯრედულ დნმ-ს დაბერებისგან. განდი იქამდე მიდის, რომ ფიქრობს, რომ ეს არის 'ყველაზე დიდი ჰორმონი, რომელიც არსებობს'.

მიუხედავად იმისა, რომ სხეული იღებს ვიტამინ D- ს საკვებისა და მზის სხივებისგან, განდრიმ შეამჩნია, რომ მისი პაციენტების უმრავლესობა არ იღებს მას საკმარისად (მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მზიან კალიფორნიაში ცხოვრობენ). დონის მიღწევა NIH რეკომენდაციას უწევს 600 I.U. / დღის ბარიერს მოზრდილებისთვის 19-დან 70 წლამდე შეიძლება მოითხოვონ D ვიტამინის დამატება, მაგალითად, lifeinflux- ის კანაფის მულტი +. *

ეს მულტივიტამინი აერთიანებს 1,000 I.U. ვიტამინი D არაფსიქოაქტიური კანაფის ექსტრაქტით სხეულზე დასასვენებლად. * მას შემდეგ, რაც კანაფის ექსტრაქტი გამოირჩევა მაღალი ანტიოქსიდანტების რაოდენობით, ეს დაგეხმარებათ ჯანსაღი იმუნური ფუნქციის მხარდაჭერა გრძელვადიან პერსპექტივაში და ებრძოლოთ დაბერების ფიზიკურ ნიშნებს ჩამოცვენილი კანიც. * ნაზავი სრულდება როზმარინი , მცენარე, რომელსაც ნაკლებად აფასებს გუნება-განწყობილება და შავი კირნის თესლი, სვია, შავი პილპილი და მიხაკი სხეულზე მთლიანი დაბალანსების ეფექტისთვის. *

დედააზრი.

მკვლევარებმა დააკავშირეს D ვიტამინის მაღალი დონე ადამიანებში ხანგრძლივ ტელომერებთან. ჯანსაღ კვებასთან და რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად, D ვიტამინის დანამატის მიღება ხელს უწყობს ტელომერების წვერის ფორმის შენარჩუნებას და ხელს უწყობს ხანგრძლივობას შიგნიდან. *

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

თხის რქა ქალი ვერძია კაცი