რატომ უყვარს დენ ბუეტნერს შავი ლობიო ხანგრძლივობისთვის?
დენ ბუეტნერი აქვს რამ ლობიოსთვის . თუ თქვენ იცნობთ National Geographic- ის თანამშრომელს და დამფუძნებელს ლურჯი ზონები დიდი ალბათობაა, რომ ერთხელ ან ორჯერ გსმენიათ მისი დამოკიდებულების ხანგრძლივობის ამაღლების ძირითადი საშუალების შესახებ. 'ჩემი მთავარი კაბინეტი, ეს თითქმის ყველა ლობიოა', - თქვა მან ტელეკომპანიაზე lifeinflux პოდკასტი . 'მე მაქვს დაახლოებით 10 სახის ლობიო'.
ანგელოზის ნომერი 224
ჩვენ ვიცით, რომ რთულია ფავორიტების თამაში, მაგრამ ჩვენ უბრალოდ უნდა ვკითხოთ ბუეტნერს, ჰქონდა თუ არა მას ტიპის ტიპი. მისი პასუხი? 'არსებობს კამათი, რომ შავი ლობიო ყველაზე ჯანმრთელი ლობიოა'. ქვემოთ ის იშლება, თუ რატომ არის ეს ლობიო მის სიაში ყველაზე ხანგრძლივად.
ხანგრძლივობისთვის ბუეტნერის საყვარელი ლობიო.
სხვადასხვა ფერის საკვები გამოირჩევა სხვადასხვა სახის ანტიოქსიდანტებით - მაგალითად, წითელი ფერის საკვები (ბულგარული წიწაკა, ბროწეული და სხვ.) შეიცავს ანტოციანებს, ანთების საწინააღმდეგო ფლავონოიდების კლასს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი და სხვა .
რაც შეეხება შავ ლობიოს: ”იგივე პიგმენტი, რომელიც ლობიოს შავს გახდის, არის პიგმენტი, რომელიც მოცვს ცისფერს ხდის და ეს პიგმენტი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს”, - აღნიშნავს ბუეტნერი. სინამდვილეში, მრავალი ექსპერტი (ბუეტნერის ჩათვლით) მიიჩნევს, რომ მუქი ფერის საკვები უფრო მეტ მკვრივ სიმკვრივეს ნიშნავს - ხილი ან ბოსტნეული მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და სწორედ ეს ხდის პიგმენტს ღრმად შეფერილობის.
როგორც დიანა მინიჩი, დოქტორი, IFMCP, ფუნქციონალური დიეტოლოგი, რომელიც სწავლობს მცენარეულ პიგმენტებს, ერთხელ გვითხრა , 'თუ უდაბნოს კუნძულზე მომიწევდა ყოფნა და ვინმემ თქვა:' დინა, ან მოცვს მოგცემ მაყვალი გადარჩენისთვის, 'მე ავირჩევდი მაყვალს'. რა თქმა უნდა, ლურჯის ჩრდილის საწინააღმდეგო არაფერია, მაგრამ თეორია რაც უფრო მუქია ნაყოფი ან ბოსტნეული, მით უფრო მეტ ფიტოელემენტებს შეიცავს.
ყველა რომ ვთქვა, თუ ბუეტნერი ჰქონდა რჩეულის ასარჩევად, შავი ლობიოსკენ მიწვდებოდა ხელს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაიწმინდოთ პინტო და თირკმლის ლობიო: ”მე ვარ ისეთი თაყვანისმცემელი, რომ ვაჭამო თქვენთვის სასურველი ლობიო”, - განმარტავს იგი. 'ისინი ყველა შესანიშნავია და ყველა განსხვავებულ თვისებებს გვთავაზობს.' ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ შავი ლობიო ასხამს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, თქვენ მაინც გსურთ მრავალფეროვანი ფიტოქიმიკატების მასა თქვენი კარგად . თუ ეს ნიშნავს, რომ ლობიოს მრავალფეროვნებას ჩაყრით ა მინესტრონის სუპი (ბუეტნერის საყვარელი რეცეპტი), ასეც იქნება.
რეკლამა
აფრენა.
უამრავი ექსპერტი - ბუეტნერის ჩათვლით - თვლიან, რომ რაც უფრო მუქი ხილი ან ბოსტნეულია, მით უფრო მკვებავია. ნათქვამია, რომ შავი ლობიო მეფობდა. სხვა ლობიოს წინააღმდეგ არაფერია! როგორც ბუეტნერი აღნიშნავს, ”[ყველაზე მნიშვნელოვანი] არის ის, რომ თქვენ მიიღებთ მრავალფეროვნებას”.
ქალწული და კურო სექსუალურად
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
