თქვენი კანის pH სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელი ბრწყინვალებისთვის: აი, როგორ უნდა იცოდეთ, თუ თქვენი გამორთულია

როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ კანის მოვლაზე, ყველაფერი შეიძლება საკმაოდ სწრაფად დაიწყოს. ფორმულის სტრუქტურას შორის, თუ როგორ მოქმედებს ინგრედიენტები ეპიდერმისზე და თვით კანის მექანიზმებს შორის, ჟარგონი შეიძლება სწრაფად განვითარდეს. ამის შესანიშნავი მაგალითი მოქმედებაში? თქვენი კანის pH.

მოდით, მთელი გზა დავუბრუნდეთ ქიმიის კლასს: pH არის მასშტაბი, რომელსაც იყენებენ ნებისმიერი ხსნარის მჟავიანობის ან მგრძნობელობის დასადგენად. ხვდებით თუ არა, თქვენი კანის pH (და თქვენი კანის მოვლის pH) დიდ გავლენას ახდენს თავად კანის ფუნქციონირებაზე. აქ ყველაფერი უნდა იცოდეთ.

• 1 რა არის ეს და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი. 2 მჟავას მანტია, ახსნილი.
• 3 ნიშანი თქვენი გამორთულია. 4 როგორ დავაბალანსოთ იგი.

რა არის კანის pH და რატომ აქვს ამას მნიშვნელობა?

თქვენს კანისა და სახის კანის pH დიაპაზონი მერყეობს შორის 4.7 და 5.75 . კონტექსტისთვის, pH მასშტაბი 0-დან 14-მდეა; 7 ნეიტრალურად ითვლება (წყალს აქვს pH 7); მის ქვემოთ ყველაფერი არის მჟავე და ზემოთ ყველაფერი ტუტეა. 5 საათის განმავლობაში თქვენი კანი ოდნავ მჟავეა. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი კანი ამ დიაპაზონში დარჩეს - როდესაც ეს არ ხდება, ეს გავლენას ახდენს მის მთლიან ფუნქციაზე, ძირითადად მიკრობიომის როლის გამო. 'კანის მიკრობიომა შედარებით მჟავე გარემო გირჩევნია', - აღნიშნავს ექიმი კარა ფიცჯერალდი, ნ.დ.

25 აგვისტოს დაბადების დღე

დიაპაზონი მნიშვნელოვანია. კანის pH მამაკაცებსა და ქალებში ოდნავ იცვლება - მამაკაცებს, როგორც წესი, უფრო მჟავე კანი აქვთ. კანი ასევე უფრო ტუტე ხდება, ასაკის მატებასთან ერთად, განსაკუთრებით ქალებისთვის, რადგან ისინი მენოპაუზაში გადიან. ”ჩვენი კანის pH დონე იცვლება დაახლოებით 50 წლის ასაკში, კანი უფრო მგრძნობიარე ხდება და ქალებს უფრო ხშირად აქვთ გამონაყარი და ადვილად აღიზიანებენ კანს”, - ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი კირა ბარი, მ.დ. კანის ტიპმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს pH– ზე, ცხიმიანი კანი უფრო მჟავეა (თავად ცხიმი საკმაოდ მჟავეა).

დაბოლოს, კანის pH– ზე შეიძლება გავლენა იქონიოს იმით, რაც მასთან შეხება ხდება - მაგალითად, კანის მოვლის საშუალებები ან თუნდაც წყალი. იხილეთ, როდესაც ატარებთ ნივთიერებას, რომელსაც აქვს განსხვავებული pH (იქნება ეს მჟავე თუ ტუტე), ეს გავლენას ახდენს თქვენს კანზე. ახლა, უმეტესწილად, თქვენს კანს აქვს უკან დაბრუნების შთამბეჭდავი უნარი. (წაიკითხეთ: თქვენი კანის pH საკმაოდ სწრაფად უბრუნდება თავის ბუნებრივ მდგომარეობას.) თუმცა, თუ ეს რყევები ძალიან მკვეთრია ან ძალიან თანმიმდევრულად ხდება, მაშინ პრობლემა შეგექმნებათ.

რა არის მჟავა მოსასხამი?

თქვენ არ შეგიძლიათ ისაუბროთ კანის pH– ზე, მჟავე მანტიის შესახებ საუბრის გარეშე. მჟავა მანტია არის მჟავიანობის ფილმი, რომელიც იცავს კანს და სინამდვილეში თქვენი ბუნებრივი სებუმის (ზეთის) და ოფლის ნარევია. ეს მჟავიანობა არის კანის დამცავი ფუნქციის სასიცოცხლო ნაწილი. იხილეთ, მჟავიანობა 'ხელს უშლის პათოგენების ზრდას', - აღნიშნავს ფიცჯერალდი, რომელიც განმარტავს, რომ ოპორტუნისტული ბაქტერიები უკეთესად მოქმედებენ ტუტე გარემოში.

ნიშნებია იმისა, რომ თქვენი კანის pH წონასწორობა არ არის.

არსებობს რამდენიმე მითითება იმის შესახებ, რომ თქვენი კანის pH გამორთულია - სინამდვილეში, მრავალი გავრცელებული კანის მდგომარეობა და უბედურება შეიძლება აღმოვაჩინოთ ან უკავშირდებოდეს pH– ს:

1მშრალი, მჭიდრო კანი.

როდესაც თქვენი კანის pH ძალიან ტუტეა, ეს არღვევს კანის უნარს შეინარჩუნოს წყალი. შენი კანის ბარიერის ფუნქცია ეს არის სინამდვილეში მისი ტენიანობის შენარჩუნება და როდესაც ის კომპრომეტირდება, ხდება ტრანსეპიდერმული წყლის დაკარგვა. როგორც სახელი გვთავაზობს, ეს მაშინ ხდება, როდესაც წყალი დაიკარგება ეპიდერმისის (კანის ზედა ფენა) მეშვეობით და აორთქლდება ჰაერში.

ორიანთებითი კანის პირობები.

კანის პირობები - ეგზემა, როზაცეა, ფსორიაზი და აკნე - ანთებითი გზით არის დაკავშირებული. ქრონიკული ანთება აზიანებს კანზე და გავლენას ახდენს იმ ადამიანებზე, რომელთაც აქვთ ამ პრობლემების გენეტიკური მიდრეკილება. თქვენს pH– ის როლის გამო კანის მიკრობიომა როდესაც ის გამორთულია, ის უფრო მგრძნობიარე იქნება ანთების მიმართ. სინამდვილეში, როგორც ფიცჯერალდმა გვითხრა, ”დისბალანსირებული მიკრობიომა, ან კანის დისბიოზი ასოცირდება მრავალ ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, მათ შორის ფსორიაზი, ალერგია, ეგზემა, კონტაქტური დერმატიტი, აკნე, ჭრილობის ცუდი შეხორცება, კანის წყლულები, ქერტლი, საფუარი და სოკოვანი ინფექციები, როზაცეა და დაჩქარებული კანის დაბერება. '

3გაზრდილი მგრძნობელობა.

Მგრძნობიარე კანი გამოწვეულია მრავალწლიანი კომპრომისული კანის ბარიერის ფუნქციით. (ზოგს ეს ბუნებრივად აქვს - სხვებს კანის მგრძნობიარობა აქვთ ცხოვრების წესისა და კანის მოვლის საშუალებით.) PH– ის სასიცოცხლო როლის წყალობით ბარიერის ფუნქციონირებაში, როდესაც თქვენი pH დაირღვევა, თქვენი კანი შეიძლება გახდეს უფრო მგრძნობიარე და რეაქტიული.

როგორ დავაბალანსოთ თქვენი კანის pH.

თქვენი კანის pH დაბალანსება ისეთივეა, რასაც არ აკეთებთ, ისევე როგორც იმას, რასაც აკეთებთ. სინამდვილეში, თქვენი pH– ის დარღვევის ერთ – ერთი მთავარი გზაა უბრალოდ ძალიან ბევრი გააკეთოთ და იყოთ ძალიან აგრესიული:

• ნუ: გამოიყენეთ ძალიან ცხელი წყალი შხაპის, სახის ან ხელების დაბანის დროს. ცხელი წყალი ზედმეტად იშლება და არღვევს თქვენს ბუნებრივ ლიპიდებს. აღარაფერი ვთქვათ: წყლის pH უფრო მაღალია ვიდრე კანის და შეუძლია გავლენა მოახდინოს საკუთარზე. განმეორებით გაკეთდა და ზემოქმედების ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ შეიძლება გავლენა მოახდინოთ თქვენი კანის ბარიერის ფუნქციაზე.
• Კეთება: გამოიყენეთ ბარიერების მხარდამჭერი ინგრედიენტები და კრემები. ინგრედიენტები - მსგავსი სკვალანი , კერამიდები, ჰიალურონის მჟავა და სხვადასხვა ბოტანიკური ზეთები - დაეხმარეთ თქვენს კანს შეინარჩუნოს ბარიერის როლი და pH დაუბრუნოს ნორმაში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პროდუქტი მიაღწევს pH– ს გაზიარებას, დარწმუნებული იყავით: დღესდღეობით ბაზარზე არსებული სუფთა პროდუქტების უმეტესობა ისეთი ფორმულირებულია, რომ არ დაარღვიოს თქვენი მიკრობიომა.
• ნუ: გამოიყენეთ ჩამოსაფარებელი სულფატები და საპნები. ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რომ ჩვენი მიკრობიომები და pH არღვევს, ძლიერ საპნებსა და სულფატებს აქვთ ძალიან ტუტე pH. ახლა, ძლიერი საპნის გამოყენება დროდადრო არ გამოგიგზავნით pH- ს სპირალს, მაგრამ ამ (და pH რეგულარული რყევების თანმიმდევრული გამოყენება) გავლენა მოახდენს თქვენს კანის ფუნქციონირებას.
• Კეთება: აღზარდეთ თქვენი კანის მიკრობიომა. ასე რომ, კანის დიდ ნაწილს უკავშირდება და გავლენას ახდენს მისი სხვა ნაწილები - pH და თქვენი მიკროფლორა ორი ასეთი მაგალითია. (სინამდვილეში, თითქმის შეუძლებელია ერთზე მეორის გარეშე საუბარი.) ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მიკრობიომა, კანის მუდმივი და მუდმივი pH შენარჩუნებით - და შეგიძლიათ დააბალანსოთ თქვენი pH გამოყენებით მიკრობიომის სპეციფიკური პროდუქტები .
• ნუ: ზედმეტი ექსპოზიცია. გახსოვთ, როგორ ვისაუბრეთ თქვენს მჟავას მოსასხამზე და როგორ არის ის მჭიდროდ დაკავშირებული თქვენს pH– თან? და გახსოვთ, როგორ იქმნება თქვენი მჟავა მოსასხამი თქვენი ბუნებრივი ცხიმისგან? კარგად, თუ ზედმეტად იკეთებთ აქცენტს, ამ ფილმის და მასთან ერთად თქვენი კანის pH- ს დაზიანების რისკი გაქვთ. გამყარებაში კვირაში ერთიდან სამჯერ , მაქს.

აფრენა.

კანი არის რთული ორგანო, მრავალი გავლენისა და ფუნქციონირების საშუალებით. მასზე ზრუნვისთვის ყველაფერი უნდა გაითვალისწინოთ. ფუნქციის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია pH, რომელიც უნდა იყოს დაახლოებით 5, რაც მას ოდნავ მჟავედ აქცევს. არსებობს ბევრი რამ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს pH– ზე და რამდენიმე არახელსაყრელი შედეგი, როდესაც ის წონასწორობიდან გადის. ასე რომ, ყველაფერი გააკეთე, რომ გაითვალისწინო, როგორ ექცევი მას.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: