ჯანმრთელობისა და ველნესი 10 ტენდენცია, რომელიც სანახავია 2021 წელს

2020 წლის დასრულება კატარტიკულად გრძნობს. ამ წელს ჩვენმა ცხოვრებამ უპრეცედენტო გავლენა მოახდინა, რაც გავლენას ახდენს ჩვენზე დიდი თუ მცირე გზებით - აშკარა და აშკარა გზებით, რომელთა გაგებაც არ შეგვიძლია. დიახ, 2020 წელმა ჩვენ გარდაქმნა მოახდინა. 2021 წლის გარიჟრაჟთან ერთად ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენი მოგზაურობა არ დასრულებულა. ჯერ კიდევ წინ გვაქვს გამოწვევები. ჩვენ ჯერ კიდევ ვსწავლობთ და ვზრდით.

და როდესაც ჩვენ ვუყურებთ მომავალ წელს კეთილდღეობის სივრცეში, ის, რასაც ვხედავთ, ასახავს მას. ჩვენ ვცდილობთ ჯანსაღი საზოგადოება გავზარდოთ - ისეთი რამით, როგორიცაა მეტაბოლური ჯანმრთელობა ან ახალი, მთლიანი საკვების ხელმისაწვდომობა. ჩვენ ვაცნობიერებთ, რომ როდესაც ბუნებას ვაძლევთ უფლებას გააკეთოს ის, რაც უნდა გააკეთოს, მისთვის უკეთესია: ჩვენი კანის მიკრობიომის პატარა, მიკროსკოპული სამყაროდან თვით პლანეტაზე. ჩვენ ვიკრიბებით, რომ ვიპოვოთ ინოვაციური გამოსწორებები იმ სისტემებსა თუ აზროვნებაში, რომლებიც არ გვემსახურება: თათია არარეალური სტანდარტებიდან დაწყებული, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრიორიტეტული გზით.

და ეს ყველაფერი და უფრო მეტიც, გაჩნდა რადგან ამ წლის. ეს ძნელი იყო, მაგრამ მოდით ვცდილობთ დავრწმუნდეთ, რომ ამის გამო უკეთესები ვართ.

1. მეტაბოლიზმის ჯანმრთელობა კრიტიკულია, როდესაც იმუნიტეტს განვიხილავთ.

მეცნიერებამ რეალურ დროში დაგვანახა, რომ მეტაბოლური ჯანმრთელობა და იმუნური ძალა მხოლოდ ერთმანეთთან არ არის დაკავშირებული: ისინი ერთმანეთთან კრიტიკულად არიან გადაჯაჭვული. ამასთან, ამერიკელთა 88% მეტაბოლიზმით არაჯანსაღია - ეს ნიშნავს, რომ თუ გვინდა ვიყოთ ჯანმრთელები, როგორც საზოგადოება, ეს ჩვენი ერთ-ერთი პრიორიტეტი უნდა გახდეს.

წაიკითხეთ მეტი მეტაბოლური ჯანმრთელობის შესახებ იმუნიტეტისთვის.

2. გონებრივი ჯანმრთელობისკენ მიდრეკილება მთავარია.

პანდემიით გამწვავებული ფსიქიკური პრობლემების საგადასახადო წლის შემდეგ, ჩვენ ვიცით, რომ ემოციური კეთილდღეობის პრიორიტეტების მინიჭება კრიტიკულია. ახლა, როგორც არასდროს, ვიცით, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვის პრაქტიკამ ჩვენი რეგულარული წესები უნდა შეიტანოს - ვარჯიშის მსგავსი. ჩათვალეთ, რომ ეს გონებრივი ფიტნესაა.

იანვრის 16 ზოდიაქო

წაიკითხეთ მეტი გონებრივი ფიტნესის შესახებ.

3. ჩვენი კანის მიკრობიომის ახალი მეცნიერების აღმოჩენა.

ჩვენ უკვე დიდი ხანია ვიცით, რომ ჩვენს კანს წარმოადგენს მიკროფლორის მრავალფეროვანი კოლექცია. რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ჩვენს კანსთან და მთლიან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით? კარგად, სწორედ აქ იშლება მეცნიერება და კვლევა. ამ ახალმა მოვლენებმა აჩვენა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის ბარიერის ფუნქცია არის: ეს ჩვენი სხეულის თავდაცვის პირველი ხაზია და დროა დავიწყოთ მასთან მკურნალობა.

წაიკითხეთ მეტი მიკრობიომისა და თქვენი კანის ბარიერის შესახებ.

4. ბრძოლა სურსათის უვნებლობისთვის.

პანდემიის ფონზე, კვება და მეტაბოლური ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე. ამასთან, აშშ – ში, განსაკუთრებით BIPOC თემებში, მილიონობით ადამიანს არ გააჩნია საკვები საკვები - და სურსათის უვნებლობისკენ სწრაფვა კიდევ უფრო დაბრკოლებებს განიცდის წლის მრავალი გამოწვევის ფონზე. ფიზიკური პირები, კომპანიები და მთავრობა გააგრძელებენ მნიშვნელოვან საქმეს კვების და დისპროპორციული სხვაობის აღმოსაფხვრელად.

წაიკითხეთ მეტი სურსათის უსაფრთხოების შესახებ პანდემიის ფონზე და მის ფარგლებს გარეთ.

5. პლანეტის განკურნების მიზნით, ჩვენ ძალას ვუბრუნდებით ბუნების ხელში.

კარანტინის პირველი ტალღის დასაწყისში ჩვენ ვუყურებდით ჩვენს გარემოს სიამოვნებას საჭირო შესვენების დროს. გაუმჯობესდა ჰაერის ხარისხი, აყვავდა ბიომრავალფეროვნება და დაბრუნდა ბუნებრივი ხმოვანი პეიზაჟები. რელიეფი დროებითი იყო, მაგრამ მისი გაკვეთილი მარადიული იყო: მიკროსკოპული ცხოვრების რთული ქსელის წყალობით, ბუნებას აქვს საკუთარი თავის აღდგენის თანდაყოლილი შესაძლებლობა. ველოდებით, რომ ჩვენ ვცდილობთ, რომ ეკოლოგიურობის შემდეგი ტალღა იქნება უფრო მეტი ენერგიის დაბრუნებას ბუნების ხელში.

წაიკითხეთ მეტი ეკოლოგიურობის შემდეგი ტალღის შესახებ.

6. მიკრო ტრეკინგი იღებს მეტრულ მაჩვენებლებს.

ფიტნეს ბაზარზე, ჩვენ დავინახეთ ჯანსაღი მიკრო თვალთვალის ახალი მახასიათებლების მნიშვნელოვანი აზიდვა აცვიათ ბრენდების საშუალებით (იფიქრეთ პულსის ოქსიმეტრია, გულისცემის ცვალებადობა, კანის ტემპერატურა, გლუკოზის მონიტორინგი, სხეულის შემადგენლობა და სხვა). ჯანმრთელობის მონიტორინგისადმი ინტერესის გაზრდის შედეგად, ვფიქრობთ, რომ ეს ტექნიკური ბუმი მხოლოდ 2021 წელს და მის შემდეგაც გაგრძელდება.

წაიკითხეთ მეტი მიკრო თვალთვალის შესახებ.

7. როგორ შეცვალა COVID– მა ბავშვზე ზრუნვა.

ამდენი ხნის განმავლობაში მშობლები ხვდებოდნენ აღზრდის სტანდარტების მუდმივად ასვლას ესკალატორში. როდესაც სამყარო შეჩერდა - და მშობლები გახდნენ მასწავლებლები, ერთადერთი აღმზრდელები, თანაგუნდელები და უფრო მეტი ადამიანი ღამით - პრიორიტეტები მასიურად გარდაიქმნა. ახლა, როგორც ჩანს, ამ ცვლილებებიდან ბევრი განსაზღვრავს ბავშვის აღზრდას წინსვლას.

წაიკითხეთ მეტი კონკურენტული აღზრდის დასრულების შესახებ.

8. მეცნიერება გააგრძელებს დამხმარე ფსიქოდელიკის შესწავლას.

ძირძველი მოსახლეობა თაობების განმავლობაში აყენებს ფსიქოდელიურ მცენარეულ მედიკამენტებს სამკურნალო და ცერემონიალებში. სულ ცოტა ხნის წინ, სამეცნიერო საზოგადოებამ დაიწყო სარგებელი და რისკები ფსიქოდელიური დახმარებით თერაპია და ჩვენ ველოდებით, რომ ამ მედიცინის ახალი რეპუტაცია შეიძენს თანამედროვე მედიცინაში.

წაიკითხეთ მეტი ფსიქოდელიური დახმარებით თერაპიის შესახებ.

9. სამედიცინო თავისუფლება და პანდემიის შემდეგი ეტაპი.

ვაქცინის კანდიდატების ფედერალური კლირენსი უახლოვდება, არსებობს იმედის ბოლო, რომ დასრულდება COVID-19 პანდემია. ამ ოპტიმიზმით, წინ კიდევ ბევრი გამოწვევა რჩება. რა მოხდება, თუ იმდენად არ ხართ დარწმუნებული ვაქცინის მიღებაში, როდესაც თქვენი რიგის დროა? ჩვენ მივდივართ COVID- ის შემდეგ თავში, სადაც ვაქცინაციის გადაწყვეტილება (თუ არა) გავლენას მოახდენს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.

წაიკითხეთ მეტი პანდემიის შემდეგი ფაზის შესახებ.

10. რატომ ხდება გასაკვირველი დაბრუნებული თუნუქის თევზი.

როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჭამა და მდგრადი მოხმარება გვჭირდება, შესაძლოა თევზის კონსერვები გონებაში არ მოსდის. Ეს უნდა. ხალხი იღვიძებს პატარა დაკონსერვებული თევზისა და ზღვის პროდუქტების მარილიან სიამოვნებას, როგორიცაა სკუმბრია, ნაჭუჭები, მიდიები, სარდინები და ანჩოზია, რაც კარგი სიახლეა ოკეანის ეკოსისტემისთვის: პატარა თევზების შემცირება უფრო და უფრო საშიშ სახეობებზე ზეწოლას შეამსუბუქებს.

წაიკითხეთ მეტი თევზის კონსერვების მდგრადი სამყაროს შესახებ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: