კვლევა ჩატარდა: კანის მიკრობიომა კიდევ უფრო გავლენიანია, ვიდრე გვეგონა

კანი - გარეგნულად მოქცეული და ამიტომ ესთეტიკური თვალსაზრისით ღიაა - ხშირად განიხილება, როგორც მიზნის მისაღწევად. თუ უბრალოდ გავაბრწყინებ მუქ ლაქებს, კმაყოფილი ვიქნები ჩემი კანით, სარკეში შეიძლება თქვა. ან მას შემდეგ, რაც გამოვიწმინდე აკნე, თავს უკეთესად ვიგრძნობ, და თუ ამ ხაზებს უბრალოდ გავუსწორებ, კანი უკეთესად გამოიყურება ან რაიმე პრეტენზიები კანის შესახებ.

ახლა, ჩვენ ძირეულად მიგვაჩნია, რომ არაფერია ცუდი პირადი კანის საჩივრებისკენ მიდრეკილება - ჩვენ ყველანი ვაკეთებთ ამას და ყოველთვის სარგებელი მოაქვს საკუთარ თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობას. ამასთან, როდესაც ჩვენ მხოლოდ ჩვენს კანს ვხედავთ, როგორც ესთეტიკურ არსებას, ვივიწყებთ ორგანოს დანიშნულებას.

'როგორც ყველაზე დიდი და თვალსაჩინო ორგანო, კანი არა მხოლოდ იძლევა იმის გარკვევას, თუ რა ხდება ზედაპირის ქვეშ იმუნური ფუნქციის, კვების, ჟანგვითი სტრესისა და ნივთიერებათა ცვლის თვალსაზრისით, ეს არის სხეულის პირველი დაცვა ინფექციისგან , გარემოს სტრესული ფაქტორები და საკვებ ნივთიერებებისა და წყლის დაკარგვა, ამიტომ კანის გადაჭრა ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის კარიბჭეა ”, - ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი. კირა ბარი, მ.დ. ”კანის მიკრობიომა მუდმივად ურთიერთქმედება ჩვენს გარემოში და მუშაობს ჯანმრთელობის დასაცავად ინფექციისგან დაცვით, იმუნურ რეაქციაზე ზემოქმედებით, UV გამოსხივებისგან დაცვით და უზრუნველყოფს კანის უჯრედების კვების უზრუნველყოფას.”

ჩვენს ახალ ნორმალურ პირობებში, ჰიპერ-სტერილიზაციით განსაზღვრული თვალსაზრისით, ჩვენი ბიომის მნიშვნელობა ახალი სამაშველო საშუალებაა: ჩვენ გვჭირდება მრავალფეროვანი ორგანიზმების ჯანსაღი ნაკრები, ვიდრე ოდესმე - და მაინც უფრო მეტად ვაყენებთ მას რისკის ქვეშ. მოდით, 2021 წელი იყოს, როდესაც ჩვენ დავიწყებთ კანის რეალურ დამუშავებას, როგორც ბარიერს.

თქვენი კანის ბარიერი და მიკრობიომა რთული საკითხებია.

ალბათ, ერთი მიზეზი, რის გამოც არ ვფიქრობთ, რომ ჩვენი კანის მთავარი როლი არის ბარიერი, არის ის, რომ ის რთული, დამაბნეველი და გულახდილად, მთლად კარგად გააზრებული არ არის. ყოველთვის ადვილია საუბარი იმაზე, რაც ვიცით.

აქ არის briefer ყველაზე ძირითად დონეზე თქვენი ბარიერის ფუნქცია : თქვენი კანი შეიცავს ლიპიდებს (ე.წ. კერამიდებს), რომლებიც მოქმედებს დალუქვის როლში, ინარჩუნებს ტენიანობას და გარე აგრესორებს. ესენი გვხვდება ეპიდერმისში (კანის გარე შრეში) და ამ ფენის დაახლოებით 50% -ს შეადგენს. ამ ფენის უკიდურესი ბოლოა ფილმი, რომელიც ძირითადად შედგება კანის მკვდარი უჯრედებისგან, რომელსაც ეწოდება რქოვანის შრე. (ხშირად სილამაზით, ჩვენ ვსაუბრობთ კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებაზე, ხოლო სანამ უნდა გავაკეთოთ აქერცვლა, რათა მოვაცილოთ ზედმეტი რამ, რამაც შეიძლება დაგროვება გამოიწვიოს არ შეიძლება და არ უნდა მოაცილეთ ყველა მათგანი, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ მნიშვნელოვან მომსახურებას - იცავს კანის ახალგაზრდა და ჯანმრთელ უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან და ა.შ.) ასევე არსებობს კანის მიკრობიომა , ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული აქტივია თქვენს კანს, როგორც დაცვის საშუალებას - და მაინც ის ნაკლებად გასაგებია. ამასთან, ჩვენ ვიცით, რომ კანის დაბალანსებული ფლორის არსებობა ეხმარება თქვენს სხეულს გულში გამოყოს პოტენციური პათოგენები.

და ეს მხოლოდ ზედაპირის მოცილებაა. მას შემდეგ, რაც დავიწყებთ ყველა ამ სისტემას შორის არსებული ნიუანსირებული ურთიერთქმედების დათვალიერებას, დავიწყებთ იმის გარკვევას, თუ რამდენად რთულია ეს ყველაფერი.

მაგალითად, მკვლევარები ფიქრობდნენ, რომ ორგანიზმები მხოლოდ ზედაპირზე ცხოვრობდნენ, მაგრამ ღრმა ჩაყვინთვის შემდეგ მათ აღმოაჩინეს, რომ ფლორა ვრცელდება სუბეპიდერმული ცხიმოვანი შრისკენ , სადაც ეს კრიტერიუმები ინტიმურად ურთიერთობენ თქვენს შინაგან იმუნურ სისტემასთან. (რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ გვინდა დავასახუროთ ჩვენი კანი სისუფთავე, როგორც მიმდინარეობს: დერმა, ეპიდერმისი, რქოვანის შრის ჩათვლით და შემდეგ ჩვენი მიკრობიომა, მაგრამ ეს ასე არ არის - მიკრობიომა ყველა ფენაში ცხოვრობს.) ან 2019 წლის კვლევამ თქვა კანის აღდგენის შესახებ ბარიერის ფუნქცია ტენიანობის შენარჩუნების აქტუალების საშუალებით, მათ აღმოაჩინეს ა სისხლში ანთების საწინააღმდეგო ციტოკინების მნიშვნელოვანი ვარდნა . ეს ხაზს უსვამს კანის დამცავი როლის მნიშვნელობას: კერძოდ, ბარიერის ცუდი ფუნქცია არ უკავშირდება მხოლოდ კანის ცუდ ჯანმრთელობას, ის შეიძლება უკავშირდებოდეს ზოგადად ჯანმრთელობას.

ჩვენ ამას საკმარისად ვერ გავუსვამთ ხაზს: ჩვენ ვართ ახლახანს დავიწყე იმის გაგებაში, თუ რას აკეთებს ჩვენი კანი და მიკრობიომა ჩვენი სხეულისთვის.

22 სექტემბრის ასტროლოგია

თანამედროვე ცხოვრების წესი ხელს უშლის თქვენი კანის პირველ ფუნქციას.

ეს არის თქვენი კანის ბარიერი, როდესაც ის ოპტიმალურად ფუნქციონირებს. მაგრამ აქ არის პრობლემა: ამდენი ჩვენგანისთვის - და სულ უფრო მეტად - ეს ასე არ არის.

საქმე იმაშია, რომ ჩვენს ცხოვრებაში იმდენი რამ არის კანის მოვლის მიმდინარე რეჟიმები რაც აქტიურად აზიანებს ჩვენს ბიომრავალფეროვნებას. ”სხვადასხვა ფაქტორებს, მათ შორის ინგრედიენტებს კანის ადგილობრივი მოვლის საშუალებებში, საყოფაცხოვრებო პროდუქტებსა და კოსმეტიკურ საშუალებებში, შეუძლიათ მიკრობიომის დარღვევა და ისეთი პირობების გამოწვევა, როგორიცაა ატოპიური დერმატიტი, ფსორიაზი, სებორეული დერმატიტი, აკნე და დაჩქარებული დაბერებაც კი”, - ამბობს ბარ.

სულფატები და ძლიერი ზედაპირული ნივთიერებები აფეთქებენ ორგანიზმებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ცუდებს, მაგრამ ამით ზიანს აყენებს კარგებს. ძლიერ კონსერვანტებს, როგორიცაა პარაბენები და ფორმალდეჰიდის გამათავისუფლებელი კონსერვანტები, რომლებიც პროდუქტებში იდება, რომ ფორმულები არ დაიცვან მავნე ბაქტერიებისა და ობისგან, აქვს პოტენციალი მოკლას ორგანიზმები ჩვენს კანზეც. ზედმეტად აგრესიულმა რუტინულმა და ამქერცლავებმა შეიძლება დაასუსტოს ჩვენი კანი ბარიერის დამცავი ფენების მოშლით და ბუნებრივი pH- ის გადანაცვლებით.

ჩვენი ცხოვრების სტილიც მოქმედებს ჩვენს ბიომზე. ჩვენი კანის ბიომრავალფეროვნების დიდი ნაწილი ბუნებასთან ურთიერთქმედებაზე მოდის. სინამდვილეში, 2017 წელს გამოქვეყნებული საკმაოდ ძლიერი ანგარიში ალერგიის მსოფლიო ორგანიზაციის ჟურნალი გამოავლინა რამდენად მჭიდროდ არის დაკავშირებული ეს ორი აღნიშნავენ, რომ იმისათვის, რომ 'ადამიანისა და გარემოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საუკეთესო შანსი აღმოვაჩინოთ მომავალი თაობებისათვის', ჩვენ გვჭირდებოდა 'ბუნების წინსვლა', რაც არსებითად უნდა დავაფიქსიროთ ბალანსი 'ტექნოლოგიასა და თანამედროვე კომფორტებს' შორის, ხოლო ძირითადი აქცენტი გავაკეთოთ 'ეკოლოგიურ სამართლიანობაზე', უზრუნველყოფს უფრო სამართლიან ხელმისაწვდომობას ჯანმრთელ ბუნებრივ გარემოში. '

ეს ყველაფერი ჩვენს კანში ჩანს: ამას კვლევები აჩვენებს ანთებითი კანის პირობები იზრდება და მკვლევარები ამას აკავშირებენ ჩვენს დასუსტებულ მიკრობიომებთან. ამ წლის აპრილში გამოქვეყნებულმა ერთმა გამოავლინა, რომ მგრძნობიარე კანის მარკერების მქონე პირებს მკვეთრად ჰქონდათ დაავადება ნაკლები ბიომრავალფეროვნება მათი კანის ფლორაში ვიდრე მათ, ვისი კანიც უფრო გამძლე იყო. ივნისში გამოქვეყნებულმა სხვა ინფორმაციამ დაადგინა როზაცეა უკავშირდება ბაქტერიების დისბალანსს კანში. დაბოლოს, გასულ წელს გამოქვეყნებულმა რამდენიმე ბოლო გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ეგზემა და თქვენი ბიომი ღრმად არიან დაკავშირებული .

კანის მოვლის ინდუსტრია გაითვალისწინებს.

როგორც ჩვენ უკეთ გვესმის ჩვენი რთული გარეგანი ორგანო, კანის მოვლის ინდუსტრია მიმდინარეობს. ისინი არა მხოლოდ იწყებენ არსებულ პროდუქტებში ცვლილებების შეტანას ისე, რომ ისინი არ არიან ბარიერის მოხსნა, არამედ ისინი სულ უფრო და უფრო ახალ პროდუქტებს აწარმოებენ, რომლებიც სპეციფიკურად არის გამიზნული მიკრობიომისთვის.

”არცერთი ახალი კანის მოვლის საშუალება, რომელიც ბაზარზე გამოვა, ვერ იტყვის, რომ სარგებელს მოუტანს კანს მიკრობიომის გაუთვალისწინებლად, ჯანსაღი მიკრობიომის შემცველი ინგრედიენტების გამოყენებით და მიკრობიომის დარღვევის ან დაზიანების ინგრედიენტების თავიდან ასაცილებლად”, - ამბობს საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი უიტნი ბოუ, MD

ახლა, ბიოტით გაჟღენთილი პროდუქტები სულაც არ არის ახალი: ისინი ბაზარზე უკვე ცოტა ხანია, მაგრამ ფორმულების და ინოვაციების სიგანე და მრავალფეროვნება, რასაც ჩვენ ვხედავთ, ნამდვილად არ არის. აღარაფერი ვთქვათ ბაზრის ზრდაზე: ბაზრის კვლევის ანგარიში აღნიშნა, რომ კანის მიკრობიომის პროდუქტის ბაზარმა 2019 წელს $ 541,1 მილიონი დოლარი შეადგინა. გასაოცრად მოსალოდნელია, რომ 2030 წლისთვის 2,97 მილიარდ დოლარზე მეტი გაიზრდება. ეს მომავალი ათწლეულის ზრდის ტემპია 15% ყოველწლიურად.

12 იანვარი ზოდიაქოს ნიშანი

და როგორც მანამდე ვნახეთ კანის მოვლის უამრავი სხვა ცნება: როგორც უფრო მეტს ვისწავლით, ასევე მოქმედებს მომხმარებელიც. ”ბრენდი გახდება უფრო გამჭვირვალე იმის შესახებ, იყენებენ თუ არა ისინი პრებიოტიკებს, პრობიოტიკებს, თუ პოსტიბიოტიკებს, რადგან მომხმარებლები უფრო მეტ ცოდნას იღებენ ამ ტერმინების მიმართ და ითხოვენ მეტ პატიოსნებას მიკრობიომის გარშემო მარკეტინგის თვალსაზრისით,” - ამბობს ბოუ.

თქვენი კანი (და ხელები) თქვენი წინა ხაზის დაცვაა.

ასაკში COVID-19 ნეტავ ვიყოთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ თქვენს ხელებზე, იმ ძვირფას დელიკატურ ნივთებზე. ხელები თქვენი წინა ხაზის დაცვაა: დამწყებთათვის ისინი ყველაზე მეტად ურთიერთობენ, ანუ მათ აქვთ ყველაზე მეტი პოტენციალი პათოგენების ასაღებად. (თქვენი ხელების უნიკალური როლის გამო, კვლევამ აჩვენა, რომ მათ ძალიან ბევრიც კი აქვთ უნიკალური მიკრო-ნიშა ფლორა .) ისინი ასევე იმ სხეულების ნაწილია, სადაც თქვენი მიკრობიომა ყველაზე მეტად თავს დაესხმება.

სანამ ჩავუღრმავდებით, უნდა გავითვალისწინოთ: ახლავე უნდა დაიბანოთ ხელები და გამოიყენოთ ხელების დასაბანი საშუალება. ეს ჩვევები გვიცავს COVID-19– ისგან და არ არის სადავო. ამასთან, თქვენ ასევე უნდა მოათავსოთ ისეთივე პრიორიტეტი თქვენი კანის ბარიერისა და მიკრობიუმის დაბალანსებასა და შევსებაზე ფაქტის შემდეგ.

”ხელის დამასუფთავებელი საშუალებები, რომლებიც ეფექტურია COVID-19– ის გადაცემის თავიდან ასაცილებლად, ბიომეგობრულია. ვირუსის მოსაკლავად, რომლისგან თავის დაცვას ვცდილობთ, ის უნდა შეიცავდეს ალკოჰოლებს, რომლებიც წარმოუდგენლად ეფექტური ჩანასახების მკვლელები არიან, რაც ნიშნავს, რომ მათ წამებში შეუძლიათ მრავალი დაავადების გამომწვევი ბაქტერიისა და ვირუსის განადგურება. ”პრობლემა ის არის, რომ ამ ტიპის ალკოჰოლი დიდ ზიანს აყენებს ბუნებრივ ლიპიდებს და ცხიმოვან მჟავებს თქვენი კანის ზედაპირზე, ამიტომ ისინი აზიანებენ თქვენს კანის ბარიერს.” როდესაც გარეთ ხარ, ისინი შეიძლება იყოს შენი ერთადერთი ვარიანტი - ასე რომ შენი საუკეთესო ფსონი არის ა გამწმენდი ბუფერული დამამშვიდებელი და დამატენიანებელი აქტივებით, მაგალითად ალოე ვერა ან გლიცერინი, ან მისი გამოყენება, რომელიც არის CDC ალკოჰოლის მინიმალური მოთხოვნა გამოშრობის აკრძალვისთვის.

”ჩვენ ვიცით, რომ მიკრობიომა კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და შემაშფოთებელია ისეთი პროდუქტების გამოყენება, რომლებსაც მიკრობიომის დარღვევა შეუძლია. ამ ეტაპზე ჩვენ არ ვიცით გრძელვადიანი შედეგები ან რამდენად მნიშვნელოვანი გავლენა შეიძლება იქონიოს ამ ქცევაზე ”, - ამბობს ბარი.

მიუხედავად იმისა, რომ ხელის დაბანა აშკარად უკეთესია თქვენი კანისთვის, ის შეიძლება ძალიან მშრალი და მავნე იყოს თქვენი კანისთვის, თუ ფრთხილად არ იქნებით. 'იდეალური ხელის საპნები მზადდება მკაცრი სულფატების გარეშე, როგორიცაა ნატრიუმის ლაურილ სულფატი, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს კანის ბარიერი. მე ასევე მიყვარს ხელის საპნების ნახვა, რომლებიც გამდიდრებულია დამამშვიდებელი, დამატენიანებელი ინგრედიენტებით, როგორიცაა რძე, ალოე, თაფლი და შვრიის ფაფა, 'ამბობს ბოუ. ”ასევე აუცილებელია ნებისმიერი ინგრედიენტი, რომელიც აღადგენს ბარიერს და ხელს უწყობს pH- ის ნორმალურ დიაპაზონში დაბრუნებას (ოდნავ მჟავე). ჩვენს კანს აქვს უხილავი ფენა, რომელსაც მჟავას მოსასხამი ეწოდება და საჭიროა ჩვენი კანის pH- ს პატივი ვცეთ, რომ ჯანმრთელი ვიყოთ. '

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ გულმოდგინედ უნდა მოეკიდოთ ხელების დაბანას, ისეთივე ყურადღებით უნდა მოეკიდოთ შეკეთებას ხელის კრემები . ”აუცილებელია მაქსიმალურად ხშირად დატენიანება ამ ლიპიდების აღსადგენად და ჯანმრთელი ბაქტერიების გამრავლების ხელშესაწყობად”, - ამბობს ბოუ. ”ხელის დამატენიანებელი მაქვს ყოველთვის და ვატარებ ხელების დაბანის ან გაწმენდის მომენტებში მთელი დღის განმავლობაში. თუ ძალიან დიდხანს ელოდებით, ხელიდან გაუშვებთ შესაძლებლობის იმ ვიწრო ფანჯარას, რომ მართლა დააგდოთ და დალუქოთ ეს მკვებავი ინგრედიენტები კანზე, სანამ წყალი არ აორთქლდება ზედაპირზე, რაც კიდევ უფრო ზიანს აყენებს თქვენს კანს. '

აფრენა.

ამ დაუსახელებელ ტერიტორიაზე შესვლისას ვსწავლობთ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი კანი ჩვენი შინაგანი და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის. თითოეულ განვითარებას ახალი გამოვლენა მოაქვს, რომელიც შესაძლოა კანის ოპტიმალური ჯანმრთელობის გასაღები იყოს. და არა მხოლოდ ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს მოვლენები კანის ისეთი პრობლემების განკურნებაში, როგორიცაა მუწუკები, როზაცეა, ეგზემა და ნაადრევი დაბერება, მაგრამ ჩვენ უკეთ ვიქნებით ჩვენი სხეულის დასაცავად.

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: