3 რიტუალი მწუხარებისა და რისხვის გზით საკუთარი ტემპით მოძრაობისთვის
ძნელი დასაჯერებელია, რომ 2021 წლის მარტი უკვე აქ არის. გასულ წელს მოგვცა უამრავი მწუხარება , და ამ შაბათ-კვირას აღინიშნება არა მხოლოდ აშშ – ში COVID-19 ჩაკეტილობის დაწყების წლისთავი, არამედ ბრეონა ტეილორის მკვლელობაც.
დატვირთული შაბათ-კვირის ფონზე, ჩვენ ვესაუბრეთ ტერეზ კატორი , დამფუძნებელი განსახიერებული შავი გოგო ყველა სახის მწუხარების აღიარების და მოწმეების სტრატეგიების შესახებ.
მწუხარებისათვის სივრცის შექმნის მნიშვნელობა.
ამ დღეებში იშვიათი არ არის ხალხის საუბარი 'სამუშაოს' შესახებ, ან შინაგანი განკურნების შესახებ, რომელიც უნდა განხორციელდეს ყველა ჩვენგანში, რომ საზოგადოებაში წინ წავიდეთ. უმეტეს შემთხვევაში (თუ არა ყველა) შემთხვევაში, მწუხარებისგან განკურნება ამ საქმის ნაწილია.
”მწუხარების სამუშაო არის სამუშაო და ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც ძალიან მწუხარეა”, - უთხრა Cator- მა mbg- ს. მაგრამ დღეს, 'ჩვენ ვცხოვრობთ დროში, რომელიც მოგვიწოდებს შენელდეს, გავჩერდეთ და ვწუხვართ [...] იმდენი რამ მოხდა, რომ უბრალოდ ვერ გავაგრძელებთ'.
შავი ხალხისთვის, განსაკუთრებით შავი ქალებისთვის, არსებობს პანდემიის ცხოვრების უნივერსალური ტრავმა, რასაც თან ახლავს 'რასობრივი ტრავმა და რასიზმი, რაც ქმნის რთულ ეფექტებს', განმარტავს კატორი.
იგი დასძენს, რომ რაც შეეხება შავკანიან ქალებს, ”ისტორიულად, იმდენი ყოფილა”. ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ. ' მე მესმის, საიდან მოდის ეს [...] და ამავე დროს, ჩვენ უნდა შევქმნათ ეს სივრცე, რომ ამის განკურნება შეგვიძლია თაობათაშორისი ტრავმა და ჭრილობები და ნიმუშები. '
28 სექტემბერი ჰოროსკოპირეკლამა
როგორ შეიძლება დაუმუშავებელი მწუხარება შეაჩეროს განკურნებას?
როდესაც რაიმე საშინელი ხდება, ტენდენცია არის გაყინვა. ”როდესაც ჩვენ ვიყინებით, მწუხარება სხეულში იჭედება [...] და როდესაც ეს ხდება განმეორებით, ის ქმნის ყველანაირ ნივთს,” ამბობს კატორი, იქნება ეს დაავადება ან თუნდაც ქცევის ცვლილება, მაგალითად გაბრაზებული ყოველთვის.
12 სექტემბრის ნიშანი
იმისათვის, რომ სხეულში გადაადგილდეს, მწუხარება უნდა დაინახოს და იგრძნოს - რაც უფრო ადვილი სათქმელია, ვიდრე გაკეთება. ”მე ვფიქრობ, რომ ცხოვრობს კულტურაში, რომელიც ჰიპერ კონცენტრირებულია კაპიტალიზმზე, არის ეს ნაბიჯი” ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ ”, მაგრამ თუ არ გავჩერდებით, ნამდვილად ვერ გავაერთიანებთ გაკვეთილებს, რომელთა მიზანიც გვაქვს ინტეგრირება, ”აღნიშნავს იგი.
მიუხედავად იმისა, რომ ამის გაკეთება ადვილი არ არის დროსა და სივრცეში, მწუხარება მოითხოვს ცერემონიალს, რიტუალს და საზოგადოებას. როდესაც ჩვენ პატივს ვცემთ ჩვენს მწუხარებას და რეალურად შეწყვეტთ მისი წამლის მიღებას, ის დასძენს: 'ეს ცვლის ჩვენს ქცევას და ურთიერთქმედების გზას'.
მწუხარების გადატანის 3 რიტუალი საკუთარი ტემპით:
1სხეულის ჩართვით.
კატორი აღნიშნავს, რომ ცხოველები ჩვეულებრივ შეძრწუნდებიან, როგორც სტრესული რეაგირება, რათა დაეხმარონ მათ სხეულს რაიმე დამუშავებაში, მაგალითად, თავს დაესხნენ ან დაჭრეს.
ადამიანებს შეუძლიათ იგივე იდეის განსახიერება ისეთი რამ, როგორიცაა ცეკვა და კიდევ სუნთქვაშეკრული. ”მთელი შავი დიასპორის განმავლობაში,” ამბობს ის, ”ჩვენ ვხედავთ ყველა ამ მწუხარების რიტუალებს, რომლებიც მოიცავს ცეკვას, სიმღერას, ტირილს - ეს ყველაფერი სინამდვილეში საშუალებას გვაძლევს სომალურად განთავისუფლდეთ, ალქიმი გავაკეთოთ და მწვავე წამალი გავაერთიანოთ”.
იგი დასძენს, რომ ის დიდი მომხრეა ამოსუნთქვა რადგან სუნთქვის სპეციფიკური მოდელები 'უფრო მეტ ადგილს აძლევს ღრმად ჩამარხულ ემოციებს.'
ორისაზოგადოების საშუალებით.
კატორის თქმით, თქვენი საზოგადოების მხრიდან მწუხარების დროს განცდა და მხარდაჭერა აუცილებელია. იგი დასძენს, რომ თქვენს ცხოვრებაში სანდო ადამიანების ყოლა, რომლებიც 'არ ცდილობენ გამოასწორონ ან შეცვალონ ან რჩევა მოგცეთ მწუხარების გარშემო და მხოლოდ დაამოწმოთ', ძალზე სასარგებლოა.
და მიუხედავად იმისა, რომ მოვლენები ჯერ კიდევ არ გამოიყურება იგივე მიმდინარე პანდემიასთან, ჩვენ შეგვიძლია ვირტუალურად შევიკრიბოთ. ამ კვირის ბოლოს, Cator მასპინძლობს ციფრულ ღონისძიებას აღნიშნავენ ბრეონა ტეილორის მკვლელობის წლისთავს ასევე პანდემია.
მისთვის ეს საზოგადოების ღონისძიება ეხება იმ სივრცის ჩატარება და დამსწრეებს მისცეს ცნობა მათი ცრემლებისა და მწუხარების მისასალმებლად: ”ეს საშუალებას აძლევს ხალხს გაათავისუფლონ არა მხოლოდ ის, რაც მოხდა გასულ წელს, არამედ ის, რაც პირადად მათ დაემართათ; ეს მათთვის სივრცის აღიარების ადგილია. ”
3ჟურნალისტიკის საშუალებით.
დაბოლოს, ჟურნალის შექმნა ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი მწუხარების გადასაადგილებლად, ამბობს კეტორი mbg- სთვის, და ის არის ის, რასაც იგი თავად იყენებს.
მას უყვარს ჟურნალისტიკა ჯგუფთან ერთად, სადაც ყველას აქვს შანსი დაწეროს იმაზე, რაც გულში აქვს. ჟურნალი შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს , მაგრამ ამ შაბათ-კვირას შეიძლება განსაკუთრებით კარგი დრო ჰქონდეს დასასვენებლად და ყველაფრის მოსაშორებლად, რაც თქვენ გასულ წელს განიცადეთ. კეტორი გვთავაზობს ფიქრს ისეთ კითხვებზე, როგორიცაა: 'რის მოსწრებაა საჭირო?' და 'რა უნდა მწუხარდეს?'
დედააზრი.
როდესაც ჩვენ საკუთარ მწუხარებას არ ვამუშავებთ და დრო ნამდვილად გლოვისთვის არ გამოგვადგება, მას შეუძლია მართლაც დაგვაგდოს - გონება, სხეული და სული. ეს არ არის კარგი ჩვენთვის, ჩვენი ცხოვრების ხალხისთვის ან მთლიანად კოლექტივისთვის. ამ შაბათ-კვირას და ყოველთვის გამოყავით დრო, რომ შეესწროთ რა გაიარეთ და რა განიცადა სამყარომ და მიეცით საკუთარ თავს სივრცე მის გადასაადგილებლად, რაც არ უნდა მოგეჩვენოთ.
მორიელი კაცი ბიბლიოთეკა ქალი
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
