9 მარტივი სალათის რეცეპტი, რომელიც იქნება ნებისმიერი შაბათ-კვირის მწვადი
მწვადების შესანიშნავი სუფრის პოვნა შეიძლება რთული ჩანდეს, მაგრამ კლასიკოსები ერთი მიზეზით არსებობენ, ხოლო კოლის ხორცი კლასიკურია. მაგრამ სტანდარტული რეცეპტის განახლება შეიძლება ზუსტად ის იყოს, რასაც ზაფხულის ბოლოს თქვენი მწვადი ეძებს.
კარგი გზა საკვები ნივთიერებების შეფუთვაში, სალათის მომზადების გარეშე, შლაპა არის ბოსტნეულის მოტყუებით მარტივი გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ რეცეპტების უმეტესობა იწყება კომბოსტოთი და სტაფილოთი, უამრავ ინგრედიენტს ტოვებენ სუპერ საკვებითა სასარგებლოდ კალე , ჭარხალი და კიდევ ვაშლი. ადვილია იპოვოთ რეცეპტი, რომელიც თქვენს გემოვნებას მოერგება.
არა მხოლოდ ეს, არამედ slaw შეიძლება იყოს მრავალპროფილიანი. ეს ქმნის სრულყოფილებას მხარე მწვადი ან შეიძლება გამოყენებულ იქნას tacos- ის დასაფარად ან თუნდაც სუფთა კომპონენტისთვის მარცვლეულის თასი . ამის გაკეთება შეგიძლიათ წინასწარ, როგორც სადილის მომზადების ნაწილი, და ეს შესანიშნავ ვარიანტს წარმოადგენს შაბათ-კვირის მწვადი მოტანაში.
1ნედლეული სლავი
(ძალიან გვიან) ზაფხულის ამ ეტაპზე, თქვენ შეიძლება საკმაოდ დაიღალეთ უბრალო კოლასლატით - მაგრამ ეს ნედლეული slaw რეცეპტი დაგარწმუნებთ, რომ კიდევ ერთხელ სცადოთ. დამზადებულია სუპერ საკვებითა ნაზავით, როგორიცაა კალე, ჭარხალი და კომბოსტო, ეს რეცეპტი შეიძლება მოერგოს ვეგანებს და ცოტაოდენი სანელებელი აქვს გასრიალებაში sriracha– ს წყალობით: ნამდვილად არა მოსაწყენი
რეკლამა
ორიბრიუსელის ყლორტის სალათი
მას შემდეგ, რაც slaws უმეტესობა შეიცავს კომბოსტოს კომპონენტს და ბრიუსელის კომბოსტო დალაგებულია პატარა კომბოსტოს მსგავსი ... ეს რეცეპტი იყენებს იმ საკამათო პატარა ბოსტნეულს, როგორც მიქსის ძირითად საფუძველს. სხვა ძირითადი კომპონენტია წყლის ნაკვერჩხალი, წიწაკისფერი მწვანე, რომელიც მშვენივრად იწყებს კომბოსტოს და ცაცხვის მისოს სახვევს. ზემოდან მოაყარეთ არაქისი და მიიღებთ უეჭველ გამარჯვებულს უნიკალური ხილისთვის.
3ჭარხლის მწვანე და კომბოსტოს სალათი
ჭარხლის შეძენა მწვანეთა თანხლებით არ უნდა ნიშნავს ნაგავში ამ მწვანეთა გადაყრას (ან კომპოსტი !). ეს სუპერ მარტივი შლაკი დაჭრილი მწვანილი დააწყვილეთ გირჩის კომბოსტოსა და შვეიცარიის შარდთან. გასახდელი ინგრედიენტები შესაძლოა ისეთებიც იყოს, რომლებიც თქვენს საკუჭნაოშიც გექნებათ - გიზოგავთ დამატებითი ინგრედიენტების შეძენის საჭიროებას, რომლებიც შეიძლება აღარ გამოიყენოთ, ნარჩენების შეზღუდვის კიდევ ერთი გზა.
ოთხი.კოლრაბი ვეგი სლავი
ეს slaw რეცეპტი უნიკალურია ერთი გადამწყვეტი გზით: ის მთლიანად კომბოსტოსგან თავისუფალია. დამზადებულია ახალი კოლბრით, სტაფილოთი, ძოწეული ლობიოთი და ინგლისური ბარდა, ეს იქნება ნებისმიერი მაგიდის ფერადი დამატება. გარდა უნიკალური ბოსტნეულის ნარევისა, ეს ხახვი საკმაოდ კლასიკურია: მაიოს და ძმრის სახვევი არომატიზირებულია ნიახურის თესლით და მსუბუქად ტკბილი.
5სუფთა სლავი
ეძებთ მალას მაიონეზის (ვეგანური ან სხვა) კომპონენტის გარეშე? ეს 'სუფთა' slaw იყენებს ციტრუსის, ძმრის, მდოგვისა და ზეთის ნაზავს კარგად დაბალანსებული ნარევისთვის, რომელიც ბოსტნეულებს აცოცხლებს. იგი ასევე შეიცავს მწვანილს, როგორიცაა cilantro, მიქსში კიდევ უფრო არომატული მხარისთვის.
6არაქისის კოლეუსლავი
თქვენი კლასიკური slaw იღებს აზიურ ინსპირაციას გასახდელი არაქისის, ბრინჯის ძმრის, ტამარისა და თეთრი მისოსთვის ეს რეცეპტი . უბრალოდ გადაყარეთ გასახდელი ინგრედიენტები ბლენდერში ან მინი კვების პროცესორში, სანამ კომბოსტოსა და სტაფილოს ნარევს დაამატებთ.
7სეზამის და ციტრუსის სლავი
ეძებთ ტოპინგს ან მხარეს თქვენს საყვარელ მწვადი კერძს? ეს შლაკი აქვს ციტრუსის გასახდელი, რომელიც მაიონეზის ნაცვლად ავოკადოთი გასქელებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ალბათ მოისურვებთ გასახდელთან მიახლოებას. მიირთვით გახეხილი კომბოსტო, სტაფილო, ბოლოკი და წითელი ხახვი.
8ფერადი აზიური სლავი
თქვენი ხახვი არ უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ბოსტნეულით - ეს ნაზავი ხახვისა და კომბოსტოს წვეულებას ემატება გრან სმიტის მტკნარი და ტარტიანი ვაშლები, რომელიც სრულყოფილად ითავსებს კოჭას სახვევს იგი ასევე შეიცავს ლობიოს ყლორტები , რომლებსაც ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელი აქვთ, საკვები ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციის წყალობით.
9სტაფილოს სლავი
მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკური slaw რეცეპტები მოიცავს სტაფილოს, ეს რეცეპტი იყენებს მათ, როგორც მთავარ კომპონენტს, სუფთა ვაშლის და, რა თქმა უნდა, კომბოსტოს გვერდით. უფრო მეტი შემოდგომისთვის, ის შეიცავს კაკალს და ხმელ მოცვას და შამპანურის ძმრის და ბრინჯის ძმრის სახვევს.
მიუხედავად იმისა, რომ მოხვდებით პროდუქტის პროდუქტის განყოფილებისთვის, შეიძლება შემოგთავაზოთ თუ არა ხილის მიღება დესერტად? გამოდის, შემწვარი ხილი შეიძლება მშვენიერი დასაწყისი იყოს 'ზაფხულის ბოლო შაბათ-კვირის' დესერტისთვის - განსაკუთრებით ზოგიერთების დაწყვილება რძისგან თავისუფალი ნაყინი .
რას ნიშნავს 1017
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
