მიზეზი თქვენი Vata Dosha აპირებს Haywire ახლავე და რა უნდა გააკეთოს
მათ, ვინც კარგად იციან უძველესი აიურვედული მედიცინა, ალბათ იციან: თითოეულ ადამიანს აქვს სამივე დოშას კომბინაცია სხვადასხვა რაოდენობით (ეს მოგწონთ ბარათების გემბანზე, Ayurveda ექსპერტი და ავტორი საჰარა ვარდი ცოტა ხნის წინ ახსენებს lifeinflux პოდკასტი ) ეს თქვა, როდესაც გარკვეულ დოშასთან იდენტიფიცირდი - მაგალითად, ვთქვათ, ა პიროვნების ვიქტორინა - ეს იმიტომ, რომ ამ მოცემულ მომენტში შეიძლება ჰქონდეთ დისბალანსი ამ დოშას, მაშინაც კი, თუ ეს სულაც არ არის ის დოშა, რომელთანაც დაიბადეთ.
მაშინაც კი, თუ შენ არ დაიბადე ა ნაცადი და ნამდვილი ვატა , თქვენ კვლავ შეგიძლიათ განიცადოთ ვატა დოშის ჭარბი რაოდენობა. სინამდვილეში, როუზის თქმით, წელიწადის ამ პერიოდში ადამიანები ხშირად განიცდიან ვატას დისბალანსს.
რატომ არის სავარაუდოდ დისბალანსირებული თქვენი ვატა დოშა.
'ვატა არის ჰაერისა და კოსმოსური დოშა', - ამბობს როუზი და ამ დოშას ზოგიერთი ბუნებრივი თვისებაა ცივი, მშრალი, მსუბუქი და უხეში. აი, აჰა, ვატას სიჭარბე განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ტემპერატურის შემცირებისას (aka, შემოდგომის გათენებისას). 'განსაკუთრებით ცივ თვეებში, ყველას ვატა წონასწორობიდან ვარდება', დასძენს როუზი. აი ასე გამოიყურება: როდესაც ადამიანებს აქვთ ვატის დისბალანსი, მათ, როგორც წესი, უჭირთ ჯდომა, შფოთვა, უძილობა, კანის სიმშრალე, გაზები, მუცლის შებერილობა და მადის დაკარგვა (დაათვალიერეთ სრული სია აქ )
რეკლამა
აი რა უნდა გააკეთო.
თუ ეს შენსავით ჟღერს, არ ინერვიულო: მიუხედავად იმისა, რომ ვატა შეიძლება წონასწორობიდან სწრაფად ვარდეს, ის ასევე ერთ-ერთი უმარტივესი დოშაა. როუზის თანახმად, თქვენ გინდათ ჰაეროვანი დოშა დედამიწაზე დააბრუნოთ : დასაწყისისთვის, მიირთვით დაფქვილი საკვები - იფიქრეთ ძირეული ბოსტნეულით, კარტოფილით, ნებისმიერი საჭმლით, რომელიც იზრდება მიწისქვეშ. 'თბილი შამფურები , curries ყველაფერი, რაც თქვენს სხეულს გაათბობს, ”დასძენს როუზი.
ხოლო კანის მოვლის წინა მხარეს, როუზი გთავაზობთ კანზე ზეთის მასაჟს. (თუ ოდესმე გიფიქრიათ თითების თითების ჩაგდებაზე ზეთის წმენდა , ჩათვალეთ ეს თქვენი მეგობრული ნიჩაბი). კერძოდ, ის მონაწილეობს სეზამის ზეთის ნაწილობრივ: 'სეზამის ზეთს დედის ზეთს უწოდებენ, რადგან ასეა თბილი და დამიწება ' მიუხედავად ამისა, სახის ზეთები და საწმენდები შესანიშნავია მშრალი, დაბზარული კანისთვის, რადგან ისინი კვებავენ კანის ბარიერს და ანადგურებენ ზედმეტ ცხიმს, ყოველგვარი ჩამოშორების გარეშე. დამახასიათებელი მშრალი კანის მქონე ვატებისთვის ეს ჯანმრთელი ინვესტიციაა - უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეული ზეთი არაკომედოგენურია და მუშაობს თქვენი კანისთვის.
აფრენა.
”ეს რჩევები დაგეხმარებათ თქვენი ვატის დაბალანსებაში, არ აქვს მნიშვნელობა ხართ თუ არა სახელმძღვანელოების ვატა, ან უბრალოდ განიცდით ამ დისბალანსს,” განმარტავს როუზი. თუ გრილ თვეში ცივი, მშრალი დოშისკენ მიდრეკილი ხართ, შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ საჭმელსა და ზეთებზე დაფუძნებას, რომ არ გაძარცვდეს. მას შემდეგ, რაც ამინდი დათბება და თქვენ განიცდიან ანთებას? აბა, ეგ არის პიტას აკეთებს და ამას რამდენიმე სხვადასხვა შესწორება სჭირდება.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
