გსურთ შეაჩეროთ სიცივე მის კვალზე? აი ზუსტად რა უნდა გააკეთო

რაც არ უნდა გასაოცარი იყოს ჩვენი იმუნური სისტემა, აუცილებლად, ჩვენ ყველა ავად ხდება რაღაც ეტაპზე. სუფთა ჭამა და ვარჯიში თქვენს იმუნურ სისტემას ბუნებრივ სტიმულს მისცემს, მაგრამ ზოგჯერ თქვენი სხეული ყურადღებას იპყრობს. შემდეგი, რაც იცით, რომ იღვიძებთ ყელის უკანა უკანა პლანზე და ცოტათი უფრო დაიღალეთ, ვიდრე ჩვეულებრივ. თქვენ მაშინ იცით, რომ ორი გზა არსებობს: ან ამ სიცივეს წარმატებით ვებრძვით, ან ლორწოს ურჩხული დაეუფლებათ.

მას შემდეგ, რაც ყოველდღე ვხედავ პაციენტებს, უკანასკნელი რისი გაკეთებაც მსურს არის გახევებული ცხვირით კონსულტაციის გავლა, რომ სხვა ადამიანებს ვუთხრა, როგორ იყვნენ ჯანმრთელები. ამის გამო, ყოველ ჯერზე, როდესაც სიცივე მეწყება, მაქვს სპეციფიკური რეჟიმი, რომელიც ჩვეულებრივ მაღლა აყენებს ჩემს იმუნიტეტს და საშუალებას მაძლევს თავიდან ავიცილოთ სიცივე - ან თუნდაც მნიშვნელოვნად შევამცირო იგი მსუბუქი სიმპტომების მხოლოდ რამდენიმე დღეში . აი ზუსტად ის, რასაც მე ვაკეთებ, როდესაც საჭიროა გაცივება ბუდეში!

10 მარტის ნიშანი

1. მე ვაერთიანებ სუპერ საკვებს.

იმის გამო, რომ მსურს ჩემს იმუნურ სისტემას მაქსიმალურად ოპტიმალური გარემო მივცეთ აყვავებისთვის, როდესაც თავს ცუდად ვგრძნობ, საკვები მოაქვს, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ჩემი სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის პროცესს, მაგალითად, ოხრახუში, კოინტრო, მოცვი და დენდელიონის ჩაი.

მთელი დღის განმავლობაში გამოვრიცხავ რამდენიმე ჭიქა ჩემს მწვანე ჩაის და ჩავანაცვლებ dandelion ჩაით. ის ივსება B ჯგუფის ვიტამინები შექმნილია ჩემი დეტოქსიკაციის მეთილირების ბილიკების გასაზრდელად. ჩემს დილის სმუსს ვამატებ მოცვს, კოინტროს და ოხრახუშს და ბოლოს მთელი დღის განმავლობაში კიდევ რამდენიმე მუჭა მოცვი ვჭამ საუზმედ.

2. მივდივარ ადაპტოგენურად.

ადაპტოგენები ყოველთვის ჩემი წასვლაა, როდესაც თავს ცოტა დუნედ ვგრძნობ. ეს ბუნებრივი მცენარეები და ბალახები შექმნილია იმისთვის, რომ ბალანსი შეიტანოს ნებისმიერ სისტემაში, რომლის მიზანია. არ აქვს მნიშვნელობა რა სიმპტომებთან გაქვთ საქმე, დიდი შანსია ამისათვის არსებობს ადაპტოგენი . აქ არის ჩემი სამი რჩეული:

• სისხლჩაქცევები: შეფუთულია C ვიტამინით
• აშვაგანდა : ტრადიციულად გამოიყენება იმუნური სისტემის ასამაღლებლად ავადმყოფობის შემდეგ
• Astragalus: შეიძლება ჰქონდეს ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებები

3. მე ვაპირებ ჩემს ვიტამინებსა და დამატებებს.

რეგულარულად ვიყენებ საკვებს, როგორც მედიკამენტს და ვჭამ სუფთა დიეტას, რომელიც ივსება ორგანული ბალახით საკვებით და ველურად დაჭერილი ხორცით, უამრავი ჯანსაღი ცხიმითა და ბოსტნეულის ფართო ასორტიმენტით, ხილით. მაგრამ როდესაც ჩემი იმუნური სისტემა აღმართულ ბრძოლაში იბრძვის, მე დამატებები შევიტანე.

• ექინაცეა: ეს ბალახი ნაჩვენებია შეამციროს საერთო გაციების ხანგრძლივობა და სიმძიმე.
• ვიტამინი C: ეს იმუნური მხარდამჭერია ნაპოვნი იქნა სიმპტომების შემცირება 30 პროცენტამდე. მიიღეთ სადმე 1000 – დან 4000 მგ – მდე დღეში.
• თუთია: ამ საკვების მთავარი როლი არის სისხლის თეთრი უჯრედების გაზრდა და ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლა, და მას შეუძლია რეალურად გაზარდოს C ვიტამინის იმუნური გამაძლიერებელი თვისებები, როდესაც ისინი ერთად მიიღება. დაახლოებით 75 მგ დღეში ნაჩვენებია დაეხმაროს თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად გაციებას.

4. მე ვზრდი იმუნიტეტის ასამაღლებელ საკვებს.

როდესაც ყელში ამ ნაკაწრს ვგრძნობ, პირდაპირ მივდივარ მანუკა თაფლი . ახალი ზელანდიის ამ თაფლს კიდევ უფრო მაღალი საკვები კვება აქვს, ვიდრე ჩვეულებრივი ნედლი თაფლი და აქვს ანტიმიკრობული თვისებები. მე დავამატებ ცოტა ხანს ჩემს dandelion ჩაის მთელი დღის განმავლობაში.

ჩაგა ასევე ჩემი ერთ-ერთი ფავორიტია, რადგან ის მუშაობს როგორც იმუნო-ბალანსერი და ანტივირუსული ვირუსების საწინააღმდეგოდ, როგორიცაა გრიპი. თურქეთის კუდი კიდევ ერთი ინტენსიური იმუნური გამაძლიერებელია, როგორც ეს მოხდა წარმატებით გამოიყენება სიმსივნით დაავადებულთა იმუნური სისტემის ასამაღლებლად. მე მომწონს ამის გამოწვა და ჩემს საკვებ ჭურჭელთან ერთად ჭამა. ან, თუ სოკოების მოყვარული არ ხართ, შეგიძლიათ მიიღოთ სოკოს ფხვნილები, რომ დაამატოთ სმუზებში.

5. მე ვწვავ მარილიან წყალს.

ზღვის მარილი შესანიშნავია ანთების საწინააღმდეგო და თბილ წყალში გახსნისას, ეს შეიძლება ფანტასტიკური მარტივი გზა იყოს ყელის ტკივილის განმუხტვისთვის, იმის გამო, რომ შეუძლია გაათავისუფლოს ლორწოს და გაათავისუფლოს ყელის ბაქტერიები და სხვა გამაღიზიანებლები. თანახმად პრევენციული მედიცინის ამერიკული ჟურნალი, ადამიანები, რომლებიც მარილიან წყალს ახარებდნენ, ა 40 პროცენტით შემცირება ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების დროს. მომწონს 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილის 8 უნცია თბილი წყლის შერევა და მინიმუმ 30 წამით გაბერვა.

6. მე ვცდილობ ეთერზეთებს.

ეს კონცენტრირებული სითხეები გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში ინტენსიური სამკურნალო შესაძლებლობების გამო. ეს ჩემი სამი რჩეულია, რომლებსაც ვფანტავ ჩემს სახლში და ოფისში, როდესაც ამინდის პირობებში თავს ვიგრძნობ.

• Ჩაის ხე: ეს ზეთი არის ანტიმიკრობული, ანტივირუსული და აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები .
• ევკალიპტი: ეს საოცარი სუნიანი ზეთია ანტიმიკრობული და საოცარი დეკონგესანტი. თუ შეშუპებას ნამდვილად ვებრძვი, მკერდს დავადებ ევკალიპტის ზეთს.
• საკმეველი და მირონული: სინერგიული ანტიმიკრობული სარგებელი ამ ორი ზეთიდან მეორეა. ეს სიკეთე მთელ სახეზე, კისერზე და მკლავებშიც კი დავდე მშვენიერ დღეს.

7. ვსვამ ძვლის ბულიონს.

არსებობს მიზეზი, რის გამოც ბებიის ქათმის ნუფელის სუპი გახდა ასე ცნობილი ცივი და გრიპის საწინააღმდეგო საშუალება და ის განსაკუთრებით გამოსადეგია თუ კუჭის ვირუსს ებრძვით. ძვლის ბულიონი შეიცავს ჟელატინს, გლუკოზამინს, გლიცინს და მინერალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის განკურნებას შიგნიდან. ფუნქციონალური მედიცინის რწმენით, ყველა დაავადების სათავე ნაწლავში იწყება, ამიტომ საჭმლის მომნელებელი სისტემის კვების ამ მედიკამენტებით მიღება დაგეხმარებათ 100 პროცენტამდე დაბრუნებაში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

26-ე მაისის ნიშანი