ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

კანის მოვლის 3 ჩვევა, ამ დერმებს სურთ შეწყვიტოთ გაკეთება + მარტივი გამოსწორება

კარგი ჩვევები წარმოშობს კარგ ჩვევებს. თუ თქვენ ხართ იმ ტიპის ადამიანი, ვინც რეგულარულად მოძრაობს თავის სხეულზე და ცდილობს ჭამს, რათა დააკმაყოფილოს საკუთარი სხეულის საჭიროებები, მე ვაპირებ ფსონს, რომ თქვენც ყველაფერს გააკეთებთ თქვენი კანის მოვლისთვის. არა, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ კანის არსენალი უამრავი ფასიანი პროდუქტით, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მინიმუმ თქვენი სახის კანისკენ მიისწრაფვით თანმიმდევრული ზრუნვით - და აარიდეთ თავიდან აცილებული 'ცუდი' ნაბიჯები, რომლებიც ჩვენთვის საზიანოა. (თქვენ იცით, სტანდარტული არარსებობის ჩამონათვალი: მზის ზედმეტი და დაუცველი ზემოქმედება, მოწევა, მაკიაჟის ღამის გარეშე დაბანა).





მაგრამ შეიძლება გქონდეთ ისეთი ეშმაკური ჩვევები, რომლებსაც იცავდით, რომელთაგან თავის დაღწევა იქნებით საუკეთესო. აქ გასაკვირი შეცდომებია კანის მოვლის შესახებ და როგორ უნდა დაეხმაროთ:

1თქვენ მხოლოდ გარე მზის მოვლას ენდობით.

ჩვენ ვიცით, რომ დაუცველი და ხანგრძლივი მზის ზემოქმედება მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს კანზე: ის აჩქარებს დაბერების ნიშნებს, ხელს უწყობს კანის რამდენიმე დაავადებას, შეიძლება გამოიწვიოს მზის ლაქები და ა.შ. ამის თავიდან ასაცილებლად მივმართავთ მზისგან დამცავ კრემს (იდეალურია ფიზიკური მზისგან დამცავი კრემი, მაგალითად თუთიის ოქსიდი ან ტიტანის დიოქსიდი). სწორად გამოყენების და ფორმულირების შემთხვევაში, SPF შესანიშნავად ასრულებს ჩვენს უსაფრთხოებას.



ამასთან, კვლევამ აჩვენა, რომ სწორი ანტიოქსიდანტების საშუალებით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ UV ზემოქმედების შემცირებაში შინაგანად. ”კანის ფოტოგრაფია არის ულტრაიისფერი გამოსხივების ჟანგვითი სტრესი”, - განმარტავს დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი კაუთილია შაურია, მ. 'თქვენი კანი ბუნებრივად აწარმოებს ანტიოქსიდანტებს; თუმცა, თქვენი კანის ასაკის მატებასთან ერთად, ეს ანტიოქსიდანტური დონე ხშირად იკლებს. ' შეყვანისას ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ დაიცვან კანი ორივეს ფოტოსეიგირებისგან შთანთქავს UV სხივებს და ხელს უშლის UV- ით გამოწვეული თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას , ბოლო კვლევის მიხედვით. მოიძიეთ მსგავსი ანტიოქსიდანტები ასტაქსანტინი , ვიტამინი C და რესვერატროლი. დამატებითი ინფორმაციისთვის ანტიოქსიდანტების გამოყენების შესახებ, რაც დაგეხმარებათ ფოტოსურათების მოგვარებაში, აქეთ .



რეკლამა

ორითქვენ ყურადღებას არ აქცევთ დასუსტებული კანის ბარიერის ნიშნებს.

დასუსტებული კანის ბარიერი თავს იჩენს რამდენიმე გზით: ფერის შეცვლა, გამონაყარი, სიმშრალე, მგრძნობელობა, ნაცრისფერი და ა.შ. შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს უბრალო გაღიზიანებაა - ალბათ მოსალოდნელია, თუ ბუნებრივად მშრალი ან მგრძნობიარე კანი გაქვთ, მაგრამ ეს წითელი დროშებია, რომელთა კანის ბარიერს დამატებითი მოვლა სჭირდება. და ეს კრიტიკულია, რადგან თქვენი კანის ბარიერი მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

22 აგვისტოს ზოდიაქოს ნიშანი

”ეს გვიცავს მექანიკური დაზიანებისგან, დაბალი ტენიანობისგან, სიცივისგან, სიცხისგან, მზისგან, ქარისგან, ქიმიური ზემოქმედებისგან, ბაქტერიებისგან, ვირუსებისგან, სოკოებისგან და სხვა პათოგენებისგან”, - განმარტავს საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი. ჰედლი კინგი, მ. აღნიშნავენ, რომ ”ჯანსაღი ბარიერი კრიტიკულია კანის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის”.



ამის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენიმე ნაბიჯის გავლით: პირველ რიგში, იხილეთ ის, როგორც ნახავ, რომ უნდა შეწყვიტოთ აქერცვლა და გამორეცხვა - ბევრჯერ ბარიერის დაზიანება მოდის მისი გადაჭარბებით. შემდეგ დააფინეთ დამხმარე დამატენიანებელი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, კერამიდებს, მცენარეულ ზეთებს და ბიომეგობრული აქტივები . დაბოლოს, შეგიძლიათ მიიღოთ ლიპიდები (მაგალითად, ფიტოცერამიდები) და ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის გაძლიერება შიგნიდან.



3თქვენ არ აპირებთ ანთებას.

ახალი სიტყვა რომ მოხვდეს კანის მოვლის სცენაზე, ანთებითი ეხება ნაადრევ დაბერებას, რაც გამოწვეულია კანის დაბალი დონის, მუდმივი ანთების შედეგად. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ვერ გააცნობიეროთ, რომ ეს ხდება (ეს დაბალი დონეა და, შესაბამისად, კანის დაუყოვნებლივ და შესამჩნევ ცვლილებებს ნამდვილად არ იწვევს), მას მოგვიანებით შეუძლია დიდი ზიანის მიყენება. სამწუხაროდ, ანთება შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო იყოს: სტრესი, ძილის ნაკლებობა, დიეტა და კანის ძალიან აგრესიული ჩვევები.

რა თქმა უნდა, აუცილებელია ცხოვრების ჯანსაღი წესი, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს დაბალი დონის ანთება - მაგრამ სტრესი ან უძილო ღამეების თავიდან აცილება ყოველთვის რეალისტური არ არის. შეგიძლიათ მიმართოთ ანტიოქსიდანტურ და ადაპტოგენებით მდიდარ დანამატებს, რაც ხელს შეუწყობს ანთების შერბილებას. ანტიოქსიდანტები და ადაპტოგენები მუშაობენ კანის თავისუფალი რადიკალების გასანეიტრალებლად, რომლებიც ახდენენ ანთებას და დაბერების პროცესს. ”თავისუფალი რადიკალები მავნე არასტაბილური მოლეკულებია, რომლებსაც შეუძლიათ დააზიანონ თქვენი უჯრედები ან დნმ,” - ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Zenovia Gabriel, MD, FAAD .



დაფიქსირება: ჭკვიანი კანის მოვლის ჩანართი.

საბედნიეროდ, ამ ყველაფრის გამოსწორება შესაძლებელია კანის მოვლის ჭკვიანი რეჟიმით და დანამატებით. მაგალითად, ავიღოთ lifeinflux's nr +. ინოვაციური ფორმულა ეხმარება კანის ჯანმრთელობას სხვადასხვა გზით.



პირველ რიგში, აქ არის ასტაქსანტინი, საოცარი ანტიოქსიდანტი ფოტოდაზიანებით გამკლავებისთვის. კვლევამ დაადასტურა, რომ ასტაქსანტინს აქვს შესანიშნავი შესაძლებლობა, დაეხმაროს კანის მართვას ფოტოსურათი როგორც ანტიოქსიდანტის ერთმა სამეცნიერო მიმოხილვამ განმარტა, რომ ასტაქსანტინის და სხვა ანტიოქსიდანტების მრავალი შედარებითი გამოკვლევა აჩვენა, რომ ეს არის უმაღლესი ანტიოქსიდანტი კანის ფიბრობლასტების (ან, რა ეხმარება კანის უჯრედების, ელასტინის და კოლაგენის წარმოებაში) პროცესში. * რამდენად ძლიერია თავისუფალ რადიკალებთან საბრძოლველად მოქმედი ასტაქსანტინი 1000-ჯერ მეტი ვიდრე მისი ბევრი მისი სხვა ანტიოქსიდანტი.

ასევე არსებობს ფიტოცერამიდები , რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ბარიერის გაძლიერებას. აქ შემოდის ფიტოსერამიდები. ფიტოცერამიდები მცენარეებისგან მიღებული კერამიდებია . მათ აქვთ მსგავსი ცხიმოვანი სტრუქტურა, როგორც ჩვენს კერამიდებში და გვხვდება კერამიდების მაღაზიების შევსებაში. * მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კერამიდები ადგილობრივად, მეცნიერების უმეტესი ნაწილი მიუთითებს თქვენი ფიტოცერამიდების დანამატების მიღებაზე ოპტიმალური სარგებელის მისაღებად. ამ გზით შეგიძლიათ უზრუნველყოთ კერამიდების უფრო უწყვეტი ნაკადი, რომლებიც ბუნებრივად უჭერენ მხარს მაღაზიებს შიგნიდან და გარეთ.

თებერვალი 1 ზოდიაქო

როდიოლა ადაპტოგენია, შესაბამისად, მისი განმარტებით ეხმარება თქვენს სხეულს მოერგოს სტრესს . * ეს ძლიერი, ხშირად ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანილი შეუძლია მოერგოს თქვენს ორგანიზმს - იქნება ეს ცოტა ენერგია დაღლილობისგან ან სტრესული სიტუაციის განმუხტვის საშუალება - და მართოთ თქვენი კორტიზოლის დონე დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად. *



აფრენა.

ზოგჯერ, მაშინაც კი, როდესაც მაქსიმალურად ვცდილობთ, ხელიდან ვუშვებთ ნიშნებს, რომ ჩვენს კანს დახმარება სჭირდება - ან შეიძლება მასზე მეტად არ ვართ მიდრეკილნი. ამ მომენტებში მიმართეთ კანის მოვლის ჭკვიან ჩანართს, რომელიც ერთდროულად გადაჭრის რამდენიმე პრობლემას. *

თუ ორსულად ხართ, ძუძუთი კვება ხართ ან მედიკამენტები მიიღეთ, დამატებების შეწყვეტის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ყოველთვის ოპტიმალურია ჯანმრთელობის პროვაიდერთან კონსულტაცია, როდესაც გაითვალისწინებთ, რა დანამატებია თქვენთვის შესაფერისი.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: